Preparaty z błonnikiem wspomagające odchudzanie

By skutecznie uzupełnić codzienną dietę w roślinne substancje błonnikowe, warto zapoznać się z preparatami znajdującymi się w tej kategorii. To starannie opracowane suplementy diety, które dzięki zawartości błonnika wspomagają prawidłową pracę jelit, redukują skłonność do zaparć, a także wspierają oczyszczanie organizmu. Idealnie sprawdzą się jako uzupełnienie każdej kuracji odchudzającej.

Więcej…

Pełna lista Skrócona lista
24 96
1 2 ... 2
ACTIVLAB Green Fibre, naturalny błonnik, 300g
17,49
Ilość
ACTIVLAB Green Protein Breakfast, jabłko z cynamonem, 750g
29,99
Ilość
Babka jajowata, Ziolovital Premium, 150g
13,39
Ilość
Babka Płesznik, 60 kapsułek
17,39
Ilość
Babka Płesznik, Ziolovital Premium, 200g
7,87
Ilość
Bio-Błonnik, 150 tabletek
37,79
Ilość
Bio-Błonnik, 60 tabletek KRÓTKA DATA
5,99
Ilość
Data ważności produktu: 2018-05-27
Błonnik + żywe kultury bakterii, 350g
15,66
Ilość
Błonnik jabłkowy, GAL, 150g
13,98
Ilość
Błonnik Max, Ziolovital Premium, 200g
9,89
Ilość
Błonnik owsiany, GAL, 150g
13,89
Ilość
Błonnik witalny Plus z acerolą, ALINESS, 500g
49,90
Ilość
Błonnik z ananasem + chrom, BigGarden, 100 tabletek
19,89
Ilość
Błonnik z ananasem + CLA, BigGarden, 100 tabletek
17,49
Ilość
Błonnik z ananasem, 120 tabletek do ssania
12,39
Ilość
Błonnik z ananasem, Apteo, 100 tabletek
12,93
Ilość
Błonnik z łusek babki płesznik 500mg, Solgar, 200 kapsułek
88,00
Ilość
Błonnik, 100 tabletek
23,96
Ilość
Błonnik, mieszanina naturalnych roślinnych błonników, Solgar, 120 kapsułek
83,00
Ilość
Błonnik, smak jabłkowy, 80g
4,19
Ilość
Błonnik, smak morelowy, 80g
4,19
Ilość
Błonnik, smak suszonej śliwki, 80g
4,19
Ilość
Błonnik, smak truskawkowy, 80g
4,19
Ilość
Bonifraterski błonnik naturalny, 200g
14,37
Ilość
Pełna lista Skrócona lista
24 96
1 2 ... 2

Popraw trawienie i zmniejsz uczucie głodu!

Błonnik pokarmowy, jako kompleks substancji roślinnego pochodzenia, jest niezwykle istotnym związkiem dla naszego układu pokarmowego. Ma on zdolność do pęcznienia, dzięki czemu doskonale zaspokaja głód, a dodatkowo przyspiesza detoksykację organizmu i poprawia perystaltykę jelit. Preparaty z błonnikiem są w szczególności polecane osobom odchudzającym się, ale mogą one również wzbogacić dietę osób prowadzących siedzący i mało aktywny tryb życia. Proponujemy szeroką gamę produktów ze związkami błonnikowymi pochodzenia jabłkowego, pszenicznego czy owsianego. Suplementy te korzystnie wpłyną na układ pokarmowy, poprawią zdolność organizmu do oczyszczania z toksyn i metali ciężkich, a także pomogą w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi.

Błonnik pokarmowy

Błonnik pokarmowy (włókno pokarmowe) to formy węglowodanów złożonych, polisacharydów, pochodzące ze ścian komórkowych roślin. W jego składzie znajdują się m.in. takie substancje jak: celuloza, lignina, hemiceluloza (nierozpuszczalne w wodzie) oraz pektyna, gumy i śluzy (rozpuszczalne w wodzie). Błonnik pokarmowy mimo tego, że nie jest trawiony i wchłaniany przez organizm, pełni w nim bardzo ważne funkcje.

Właściwości błonnika

Dzięki spożywaniu błonnika pokarmowego, poprawia się funkcjonowanie układu trawiennego. Jego zdolność do wiązania dużych ilości wody, powoduje wzmożoną produkcję śliny w ustach oraz soków żołądkowych, co wpływa na wolniejsze i dokładniejsze trawienie pokarmów. Perystaltyka jelit jest usprawniona, a same jelita lepiej ukrwione, co prowadzi do efektywniejszego zaopatrywania komórek w środki odżywcze.

Błonnik pokarmowy powinny spożywać szczególnie osoby, które chcą zachować określoną wagę lub zrzucić kilka kilogramów. Przyjmowany pokarm pęcznieje i zwiększa swoją objętość, a to powoduje, że zmniejsza się uczucie łaknienia. Odczuwana sytość ma związek z wytwarzaniem hormonów tzw. chiolicystonin, których stężenie podczas przyjmowania błonnika znacznie wzrasta.

Ponadto błonnik pokarmowy wpływa też korzystnie na mikroflorę jelitową, produkując witaminę K i biotynę oraz zwiększając odporność na infekcje (bakterie znajdujące się w jelitach odżywiają się włóknem błonnikowym).

Również w jelitach dzięki błonnikowi pokarmowemu dochodzi do wiązania cholesterolu, trójglicerydów oraz kwasów żółciowych. Jest więc mniejsze prawdopodobieństwo rozwinięcia się miażdżycy czy kamieni żółciowych.

Oprócz tego spożywanie błonnika zapobiega wzdęciom, reguluje poziom cukru we krwi, zapobiega przyswajaniu metali ciężkich i metabolitów oraz chroni przed chorobami odbytu.

Jak go przyjmować?

Powinno się spożywać od 15. do ok. 35. gram błonnika pokarmowego dziennie. Nie warto przekraczać zalecanej dawki, ponieważ organizm będzie wtedy wchłaniał znacznie mniejszą ilość tłuszczów z pożywienia i równocześnie przyswajał mniej witamin A, D, E i K. Mogą pojawić się także problemy z układem pokarmowym, np. biegunki, zapalenia, podrażnienia i niedokrwistość. Zbyt duże dawki błonnika to także zagrożenie w niedoborze wapnia, żelaza i cynku.

Warto pamiętać o piciu przynajmniej dwóch litrów wody dziennie, gdyż tylko wtedy działanie błonnika pokarmowego będzie optymalne dla organizmu. Jeśli błonnik jest przyjmowany w postaci tabletek, należy popijać je dużą ilością wody.

Błonnik pokarmowy - przeciwwskazania do stosowania

Stany zapalne dróg żółciowych, wrzody żołądka i dwunastnicy, choroby jelit oraz trzustki.

Gdzie jest najwięcej błonnika?

Najwięcej znajduje się go w skórce owoców i warzyw. Warto zrezygnować z białego pieczywa na rzecz razowego lub grahama. Alternatywą dla chleba są otręby zbożowe, które można dorzucać do klopsów, kotletów czy naleśników. Dużo błonnika pokarmowego zawiera czerwona i biała fasola, orzechy, kasze, płatki zbożowe, musli, soja, mak, zielony groszek, wiórki kokosowe, groch i suszone owoce (brzoskwinie, figi, jabłka, morele).

Warto spożywać błonnik pokarmowy, aby oczyścić organizm z toksyn i poprawić w ten sposób swoje ogólne samopoczucie. Obniżony cholesterol, glukoza, przyspieszone trawienie to najważniejsze z dobroczynnych skutków przyjmowania włókna pokarmowego.

Do góry