Odżywki dla sportowców z beta-alaniną

Odżywki z beta-alaniną są dedykowane sportowcom oraz osobom aktywnym fizycznie, które chcą zwiększyć wytrzymałość treningową, a także przyspieszyć rozbudowę masy mięśniowej. Dostępne preparaty skutecznie przyczyniają się do wydłużenia czasu od początku rozpoczęcia treningu do osiągnięcia zmęczenia, zwiększając przy tym stabilność środowiska wewnątrzkomórkowego.

Więcej…

Allnutrition, Beta-Alanine Endurance Max, 250g
34,99
HI TEC Nutrition, Beta Alanin, 250g
33,99
HI TEC Nutrition, Beta Bolic, 500g
33,99
KFD, Premium Beta-Alanine, smak pomarańczowo-cytrynowy, 300g
38,99
KFD, Premium Beta-Alanine, smak tropikalny, 300g
38,99
Olimp, Beta-alanine Xplode, proszek, smak pomarańczowy, 420g
58,99
SCITEC, Beta Alanine, booster karnozyny, 120g
54,99
SCITEC, Beta Alanine, wzmacniacz karnozyny, 150 kapsułek
44,99
SCITEC, Lean Boss, 180 kapsułek
78,99
TREC, Beta Alanine 700, 120 kapsułek
35,00
TREC, Beta Alanine 700, 60 kapsułek
17,59
TREC, SAW, owoce leśne, 200g
63,65
TREC, SAW, owoce leśne, 400g
109,79
TREC, SAW, porzeczkowo-cytrynowy, 400g
109,79
TREC, SAW, porzeczkowo-cytynowy, 200g
63,65
TREC, SAW, wiśniowo-grejpfrutowy, 200g
60,99
TREC, SAW, wiśniowo-grejpfrutowy, 400g
99,99

Dla jeszcze większej wytrzymałości aerobowej!

Beta-alanina to organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów, który w przypadku sportowców oraz osób prowadzących aktywny tryb życia, ma bardzo duże znaczenie dla poprawy wydolności organizmu. Odżywki z beta-alaniną skutecznie zwiększają wytrzymałość aerobową, przyczyniają się do opóźnienia zmęczenia, a także przyspieszają budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Dostępne preparaty pomagają skupić się i jeszcze lepiej zaangażować w trening, a dzięki zawartości witamin i minerałów, dodatkowo zapobiegają uszkodzeniom mięśni i wspomagają prawidłową pracę układu nerwowego. Odżywki z beta-alaniną są polecane w szczególności w okresie najbardziej wyczerpujących i przedłużających się treningów siłowo-wytrzymałościowych.

Beta alanina

Beta alanina – aminokwas idealny dla sportowców

W sporcie na osiąganie wyników wpływ ma wiele czynników. Zdolności wysiłkowe decydują o tym, w jaki sposób zachowuje się nasz organizm. To kwestia kondycji, odczuwania zmęczenia fizycznego, a co za tym idzie, wspomniane wyniki, które mogą być na zadowalającym poziomie, jeśli dbamy o organizm. Pomocą dla sportowców nierzadko staje się suplementacja, a jednym ze składników niezbędnych w diecie osób aktywnych fizycznie, jest beta alanina. W jaki sposób działa i dlaczego korzystają z nich miłośnicy sportu?

Aminokwas zmniejszający zmęczenie fizyczne

Spośród wielu suplementów diety, to właśnie beta alanina jako jeden z nielicznych preparatów, zyskała na uznaniu i zostało potwierdzone jej korzystne działanie na organizm. Jej głównym zadaniem jest poprawa wydolności, wytrzymałości, ale i siły mięśniowej. Dzięki beta alaninie zwiększa się poziom karnozyny w mięśniach. Karnozyna jest w stanie dzięki czemu mięśnie podczas treningu stają się wydajniejsze. Pracują dłużej, a zmęczenie przychodzi później i nie jest odczuwalne w tak dużym stopniu, jak przy braku tego typu suplementacji.

Beta alanina – efekty i sposób zażywania

Beta alanina wpływa na wydłużenie czasu treningu, zmniejszone uczucie zmęczenia, ale i możliwość wykonania większej pracy w danej jednostce czasu. by zacząć odczuwać pozytywne zmiany w organizmie, choć dokładny okres, w jakim pojawia się większa wydolność mięśni, zależny jest indywidualnie od osoby ćwiczącej.

Najlepsze rezultaty uzyskuje się stosując beta alaninę. Suplementację należy stosować przed, jak i po treningu, a dla spotęgowania pożądanych efektów, beta alaninę warto łączyć z węglowodanami. Suplementy zawierające beta alaninę mogą być przyjmowane z większą częstotliwością, ale w mniejszych dawkach, dzięki czemu udaje się uniknąć uczucia kłucia czy mrowienia skóry – nie są to negatywne reakcje, lecz objaw towarzyszący aktywacji receptorów nerwowych, które położone są tuż pod skórą. Mrowienia mogą być odczuwane na twarzy, klatce piersiowej, brzuchu oraz kończynach, a ustępują zwykle po około 1,5 godziny od momentu przyjęcia suplementu.

Do góry