Pełna lista Skrócona lista
24 96
1 2 ... 2
Allnutrition, Almond Butter, masło migdałowe, smooth, 1000g
69,99
Ilość
Allnutrition, Almond Butter, masło migdałowe, smooth, 500g
39,99
Ilość
Allnutrition, Cashew Butter, masło z nerkowców, smooth, 500g
39,99
Ilość
Allnutrition, NutWhey Almond White, krem migdałowy, 500g
39,99
Ilość
Allnutrition, NutWhey Peanut Caramel, krem karmelowy, 500g
39,99
Ilość
Allnutrition, Peanut Butter Crunch, 100% masło orzechowe, 1000g
24,99
Ilość
Allnutrition, Peanut Butter Crunch, 100% masło orzechowe, 500g
14,99
Ilość
Allnutrition, Peanut Butter Smooth, 100% masło orzechowe, 1000g
24,99
Ilość
Foods by Ann, Ekologiczne masło klarowane Ghee, 300g
32,99
Ilość
Foods by Ann, Ekologiczne masło klarowane Ghee, 500g
52,99
Ilość
Foods by Ann, Ekologiczne masło migdałowe, 250g
36,99
Ilość
Foods by Ann, Ekologiczne masło z nerkowców, 250g
36,99
Ilość
Foods by Ann, Ekologiczne masło z orzechów laskowych, 250g
36,99
Ilość
Masło Ghee, 500g
32,99
Ilość
MYVITA, masło orzechowe arachidowe, 1000g
22,09
Ilość
MYVITA, masło orzechowe arachidowe, 300g
9,79
Ilość
Olimp Premium, masło orzechowe, SMOOTH, 700g
25,89
Ilość
Olimp, Premium, masło orzechowe, CRUNCHY, 350g
15,39
Ilość
Olimp, Premium, masło orzechowe, CRUNCHY, 700g
25,89
Ilość
OstroVit Nutvit 100%, Almond Butter Crunchy, 500g
41,79
Ilość
OstroVit Nutvit 100%, Almond Butter Smooth, 1000g
67,69
Ilość
OstroVit Nutvit 100%, Almond Butter Smooth, 500g
41,79
Ilość
OstroVit Nutvit 100%, Cashew Butter Crunchy, 500g
37,39
Ilość
OstroVit Nutvit 100%, Cashew Butter Smooth, 500g
37,39
Ilość
Pełna lista Skrócona lista
24 96
1 2 ... 2

Masło orzechowe – czy dobre na diecie?

Masło orzechowe – coraz chętniej przez nas wybierane, bo jego charakterystyczny smak świetnie komponuje się z kanapkami, przekąskami, a nawet w ciastach. Choć masło orzechowe ma dużo kalorii, bo aż 600 kcal na 100 gram, to stosowane w umiarze i wtedy, gdy jest dobrej jakości, może być spożywane nawet podczas diety.

Masło orzechowe i jego właściwości

Masło orzechowe wykazuje wysoką zawartość aminokwasów egzogennych, które są składnikiem orzechów. Obecność pełnowartościowego białka ma zatem znaczenie dla osób będących na diecie wegetariańskiej, wegańskiej, a także dla sportowców, u których jest to niezwykle ważna substancja.

Jeśli wybieramy masło orzechowe pozbawione cukrów i tłuszczów utwardzonych, możemy liczyć na obecność tzw. „zdrowych tłuszczów” - kwasu alfa-linolenowego, linolowego, a także oleinowego. Wymienione kwasy są prekursorami kwasów omega-3, omega-6, a także omega-9.

W orzechach, z których wytwarzane jest masło orzechowe, znajduje się sporo antyoksydantów korzystnie wpływających na pracę serca. Ponadto wysoka zawartość aminokwasu znanego jako tryptofan, sprzyja dostarczaniu energii. Kolejno można liczyć na zawartość błonnika i witaminy E.

Jak wybierać masło orzechowe?

Właściwości masła orzechowego zależne są od tego, z jakich orzechów zostanie pozyskane. Najmniej wartościowe okazują się być orzechy arachidowe. Spośród wszystkich gatunków orzechów, ich stosunek kwasów omega-3 do omega-6, jest najmniej korzystny. Ponadto jest to gatunek orzechów, który wiele osób uczula.

Doskonale sprawdza się masło orzechowe z migdałów, które jest bogactwem wapnia. Nerkowce zaś obfitują w żelazo, cynk, miedź i magnez. Orzechy włoskie wykazują najlepszy stosunek kwasów omega-3 do omega-6, dlatego polecane jest masło bazujące na ich zawartości. Dobrym wyborem będzie również masło z orzechów brazylijskich oraz orzechów laskowych.

Do góry