Kolagen na stawy

Kolagen to białko, które stanowi naturalny składnik tkanki łącznej. Występuje głównie w kościach, chrząstkach stawów i ścięgnach, ale także w więzadłach czy w skórze. W niektórych przypadkach po osiągnięciu pewnego wieku suplementacja kolagenem może okazać się bardzo pomocna.

24 96
24 96

Składniki suplementów i ich wpływ na organizm

Zazwyczaj suplement, jakim jest kolagen na stawy, niezależnie od marki, zawiera kilka podstawowych składników, takich jak na przykład zhydrolizowany kolagen typu II, kwas hialuronowy, chondroityna i glukozamina. W niektórych suplementach dodatkowym składnikiem jest także witamina C.

Zhydrolizowany kolagen umożliwia prawidłowe funkcjonowanie stawów, zwiększa też ich ruchomość. Kolagen poprawia także kondycję i wygląd skóry. Kwas hialuronowy pomaga utrzymać mobilność stawów oraz pozytywnie wpływa na ich ogólny stan. Jest również stosowany w celu utrzymania zdrowego i młodego wyglądu skóry, co często wykorzystywane jest przy produkcji kosmetyków do pielęgnacji cery. Chondoityna, podobnie jak kwas hialuronowy, pomaga utrzymać stawy w zdrowiu. Tak samo działa też glukozamina, zwłaszcza jeśli chodzi o stawy kolanowe. Witamina C jest niezbędna podczas naturalnej produkcji kolagenu.

Suplementacja kolagenu

Suplementacja kolagenu może być potrzebna ze względu na jego ewentualne niedobory w organizmie, co może mieć z kolei wpływ na kondycję i mobilność stawów, a następnie skutkować poważniejszymi problemami z poruszaniem się. Zanikanie kolagenu jest nieodłącznym elementem procesu starzenia. Jego ilość w organizmie zaczyna się sukcesywnie zmniejszać po 25. roku życia. Proces zanikania kolagenu może być przyspieszony przez wzmożoną aktywność fizyczną. Z tego względu suplementacja kolagenu często jest zalecana przede wszystkim profesjonalnym sportowcom, szczególnie narażonym na jego niedobory.

Kolagen na stawy: postać suplementu

Suplement diety, jakim jest kolagen na stawy, może być spotykany pod różnymi postaciami. Najczęściej występuje w formie kapsułek, jednak niektóre preparaty produkowane są także w postaci saszetek z proszkiem, które należy rozpuścić w wodzie. Rzadziej kolagen na stawy można kupić w postaci fiolek. Wybór jest kwestią indywidualnych preferencji. Suplementacja zawsze będzie uzależniona od konkretnego preparatu, dlatego przed zażyciem należy sprawdzić na ulotce wskazania dotyczące ilości oraz częstotliwości przyjmowania danego suplementu.