Poradnik

Zdrowe słodycze i przekąski - BIO słodycze bez cukru

Zdrowe przekąski zaspokoją nagły głód, a także dostarczą składników odżywczych i dobrych węglowodanów, które będą zastrzykiem energii. Sięgajmy więc po suszone owoce, orzechy czy zdrowe batony zbożowe
Znalezione produkty : 212
Pozycjonowanie produktów
Zasady pozycjonowania produktów

Wyniki wyszukiwania prezentowane są w oparciu o wiele kryteriów, z których każde ma inną wagę. Najistotniejsze to: kategoria produktu, producent, marka oraz nazwa produktu. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w szczegółach.

Sortowanie
Crispy Natural, Chrup Truskawkę, suszone chipsy z truskawki, 10 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural, Chrup Truskawkę, suszone chipsy z truskawki, 10 g
5,09 zł
Crispy Natural Suszone jabłko 100% Bio, suszone chipsy z jabłka, 15 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
Crispy Natural Suszone jabłko 100% Bio, suszone chipsy z jabłka, 15 g KRÓTKA DATA
3,99 zł 4,74 zł
Najniższa cena z 30 dni
Owolovo Tropikalnie Mango Mus jabłko-mango w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
Owolovo Tropikalnie Mango Mus jabłko-mango w tubce, 200 g
3,59 zł
Crispy Natural Chrup Gruszkę, suszone chipsy z gruszki, 18 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural Chrup Gruszkę, suszone chipsy z gruszki, 18 g
5,29 zł
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, gruszka, 60 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bob Snail Roll Przekąska owocowa, jabłko, gruszka, 60 g
7,79 zł
BeRaw! Energy Raw Snack, baton energetyczny, surowe kakao, kokos, 40 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
BeRaw! Energy Raw Snack, baton energetyczny, surowe kakao, kokos, 40 g KRÓTKA DATA
2,99 zł 4,39 zł
Najniższa cena z 30 dni
Owolovo Rabarbarowo Mus jabłkowo-rabarbarowy w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
Owolovo Rabarbarowo Mus jabłkowo-rabarbarowy w tubce, 200 g
3,59 zł
Owolovo Smoothie w tubce, jabłko, wiśnia, gruszka, 250 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Owolovo Smoothie w tubce, jabłko, wiśnia, gruszka, 250 ml
3,23 zł
Owolovo Smoothie w tubce, jabłko, jagoda, brzoskwinia, 250 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Owolovo Smoothie w tubce, jabłko, jagoda, brzoskwinia, 250 ml
3,23 zł
Owolovo Smoothie w tubce, jabłko, marchew, truskawka, 250 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Owolovo Smoothie w tubce, jabłko, marchew, truskawka, 250 ml
3,23 zł
Bakalland BA! Baton zbożowy, truskawka i quinoa, bez dodatku cukru, 30 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Zdrowie i uroda
Bakalland BA! Baton zbożowy, truskawka i quinoa, bez dodatku cukru, 30 g KRÓTKA DATA
2,29 zł 2,69 zł
Najniższa cena z 30 dni
Owolovo Tropikalnie Ananasowo Mus jabłkowo-ananasowy w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
Owolovo Tropikalnie Ananasowo Mus jabłkowo-ananasowy w tubce, 200 g
3,59 zł
Bakalland Chrupo Baton, zbożowy z białą czekoladą, Kleks, 25 g - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
Bakalland Chrupo Baton, zbożowy z białą czekoladą, Kleks, 25 g
0,99 zł
Purella Superfoods Super Musli Odporność, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Purella Superfoods Super Musli Odporność, 200 g
9,89 zł
Bakalland Miodo Baton zbożowy z miodem i białą czekoladą, Kleks, 25 g - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
Bakalland Miodo Baton zbożowy z miodem i białą czekoladą, Kleks, 25 g
0,99 zł
Bakalland BA! Baton zbożowy, kokos i kawa, koncentracja, 35 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Bakalland BA! Baton zbożowy, kokos i kawa, koncentracja, 35 g
2,07 zł
Bakalland Choco Baton zbożowy czekoladowy, Kleks, 25 g - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
Bakalland Choco Baton zbożowy czekoladowy, Kleks, 25 g
0,99 zł
Crispy Natural Suszony Burak 100% Bio, suszone chipsy z buraka, 15 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Crispy Natural Suszony Burak 100% Bio, suszone chipsy z buraka, 15 g
5,49 zł
Owolovo Tropikalnie Guawa Mus jabłko-guawa w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
Owolovo Tropikalnie Guawa Mus jabłko-guawa w tubce, 200 g
3,59 zł
Purella Superfoods Super Musli Energia, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Purella Superfoods Super Musli Energia, 200 g
9,89 zł
Owolovo Truskawkowo Mus jabłkowo-truskawkowy w tubce, 200 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Owolovo Truskawkowo Mus jabłkowo-truskawkowy w tubce, 200 g
3,59 zł
Frank&Oli Kokosowe, ciasteczko miękkie, miąższ kokosowy + migdał, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Frank&Oli Kokosowe, ciasteczko miękkie, miąższ kokosowy + migdał, 50 g
2,59 zł
Bakalland Guziko żelki truskawkowe, Kleks, 34 g - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
Bakalland Guziko żelki truskawkowe, Kleks, 34 g
3,29 zł
Frank&Oli Marchewkowe, ciasteczko miękkie, miąższ kokosowy + rodzynki, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Frank&Oli Marchewkowe, ciasteczko miękkie, miąższ kokosowy + rodzynki, 50 g
2,59 zł
1 - 24 z 212 produktów

Zdrowe przekąski

Podstawą zdrowej diety jest regularne spożywanie posiłków i unikanie podjadania w przerwach między nimi. Do największych błędów osób odchudzających się należą słodkie i słone przekąski, które zjadamy podczas napadów głodu między kolejnymi porcjami posiłku. Chipsy, paluszki czy batoniki można jednak zastąpić ich lepszą alternatywą. Zdrowe przekąski zaspokoją nagły głód, a także dostarczą składników odżywczych i dobrych węglowodanów, które będą zastrzykiem energii. Sięgajmy więc po suszone owoce, orzechy czy zdrowe batony zbożowe.

Zdrowe przekąski ‒ co powinniśmy jeść między posiłkami?

Pięć posiłków dziennie to żelazna zasada zdrowej diety. Każdy, kto się odchudza i pieczołowicie liczy kalorie z pewnością wie, że drugą z żelaznych zasad jest absolutny zakaz podjadania. Niestety jednak wielu z nas to robi, zwłaszcza jeśli dzień pracy się wydłuża, a nie wzięliśmy ze sobą dodatkowego, wartościowego posiłku. Przekąski nie muszą się jednak przekładać na nieefektywność diety. Wystarczy puste kalorie zastąpić wartościowymi składnikami odżywczymi. Zdrowe przekąski zjedzone w ciągu dnia mogą wręcz przyczynić się do przyspieszenia sukcesu diety. Podkręcają bowiem metabolizm i pozwalają cieszyć się pełnią sił.

Co zatem możemy dodać do zdrowej diety jako wartościową przekąskę? Osoby, którym trudno wyobrazić sobie popołudniową kawę bez czegoś słodkiego, mogą sięgać po zdrowe przekąski w postaci dietetycznych batonów słodzonych stewią i wykonanych na bazie kakao z dodatkiem orzechów. Dodadzą energii i poprawią humor, a przy tym dostarczą niezbędnych składników odżywczych. Warto również przekonać się do chrupania suszonych owoców i orzechów zamiast paluszków i chipsów. Osoby, które preferują raczej wytrawne przekąski, również znajdą coś dla siebie wśród zdrowych przekąsek. Producenci takiej żywności wychodzą naprzeciw oczekiwaniom klientów, oferując na przykład chrupki wielozbożowe, paluszki z mąki pełnoziarnistej czy chipsy pieczone zamiast smażonych w głębokim tłuszczu.

Zdrowe przekąski ‒ kiedy można je jeść?

Nawet jeśli sięgamy po zdrowe przekąski powinniśmy pamiętać o kilku ważnych zasadach. Przede wszystkim, nie powinny one stanowić głównego źródła kalorii, dlatego nie można batonem zastąpić pełnowartościowego obiadu. Zważajmy również na porę, w której sięgamy po przekąski. Bez wyrzutów sumienia możemy sięgnąć po jogurt naturalny czy suszone owoce w porze drugiego śniadania, ale unikajmy tego typu produktów wieczorem, szczególnie po kolacji i na chwilę przed snem. Przekąski nie mają bowiem zaspokajać potrzeb żywieniowych na cały dzień, a jedynie hamować napady głodu i nieposkromiony apetyt. Zjedzone późnym wieczorem z pewnością nie zostaną w pełni wykorzystane przez organizm, a zamiast tego zasilą naszą tkankę tłuszczową o dodatkowe zapasy. Pamiętajmy również, że każda przekąska ma określoną wartość kaloryczną, którą musimy wziąć po uwagę, planując dietę.

Dołącz do nas
Facebook logo Instagram logo
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
Google Play logo
Gemini
Regulaminy
Pomocne linki