Kategorie

Kwasy omega

Sortuj według
Wyczyść wszystkie filtry
Kluczowy składnik: kwas linolowy
GAL Olej z wiesiołka, 150 kapsułek elastycznych - miniaturka zdjęcia produktu

GAL Olej z wiesiołka, 150 kapsułek elastycznych

17,49 zł
GAL Olej z nasion wiesiołka, zimnotłoczony, 100 kapsułek elastycznych - miniaturka zdjęcia produktu

GAL Olej z nasion wiesiołka, zimnotłoczony, 100 kapsułek elastycznych

13,79 zł
GAL Biogal, zimnotłoczony olej z nasion ogórecznika lekarskiego, 60 kapsułek elastycznych - miniaturka zdjęcia produktu

GAL Biogal, zimnotłoczony olej z nasion ogórecznika lekarskiego, 60 kapsułek elastycznych

12,99 zł
Omegaregen Cardio, 250 ml - miniaturka zdjęcia produktu

Omegaregen Cardio, 250 ml

49,99 zł
Alter Medica Omega 3-6-9, 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Alter Medica Omega 3-6-9, 30 kapsułek

8,19 zł
Oleovitum Wiesiołek, 100 ml - miniaturka zdjęcia produktu

Oleovitum Wiesiołek, 100 ml

21,99 zł
GAL Olej z nasion wiesiołka, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

GAL Olej z nasion wiesiołka, 60 kapsułek

9,29 zł
Biovitum Liquid Bioparol, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Biovitum Liquid Bioparol, 60 kapsułek

18,69 zł
Omegaregen Original, płyn, smak cytrynowy, 250 ml - miniaturka zdjęcia produktu

Omegaregen Original, płyn, smak cytrynowy, 250 ml

38,99 zł
Swanson, Multiomega 3-6-9, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Swanson, Multiomega 3-6-9, 120 kapsułek

56,99 zł
Zestaw Biovitum Liquid Bioparol, 2 x 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Zestaw Biovitum Liquid Bioparol, 2 x 60 kapsułek

18,70 zł
Swanson, Flaxseed Oil, olej z siemienia lnianego, 200 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Swanson, Flaxseed Oil, olej z siemienia lnianego, 200 kapsułek

49,49 zł
Solgar Olej z siemienia lnianego 1250 mg, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Solgar Olej z siemienia lnianego 1250 mg, 90 kapsułek

76,99 zł
OleoVitum Ogórecznik, 100 ml - miniaturka zdjęcia produktu

OleoVitum Ogórecznik, 100 ml

25,99 zł
Swanson, Flaxseed Oil, olej z siemienia lnianego, 100 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Swanson, Flaxseed Oil, olej z siemienia lnianego, 100 kapsułek

25,99 zł
OstroVit Omega 3-6-9, 180 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

OstroVit Omega 3-6-9, 180 kapsułek

24,49 zł

Kwasy omega

Kwasy omega to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które pomagają w utrzymaniu zdrowia układu krążenia. Ludzki organizm nie potrafi ich samodzielnie syntezować (z wyjątkiem jednonienasyconego kwasu omega-9, ale w niewielkich ilościach), dlatego dostarcza się je do organizmu wraz z pożywieniem lub w postaci suplementów. Kwasy omega-3 i 6 dla dzieci są istotne już od momentu życia płodowego.

Kwasy omega-3 – właściwości

Elementy te naturalnie występują w rybach i owocach morza, a także orzechach włoskich, olejach roślinnych czy zielonych warzywach liściastych. Nasz jadłospis nie zawsze jest bogaty w tego rodzaju produkty, dlatego warto uzupełniać dietę suplementami diety, które zawierają kwasy omega-3, pełniące bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka.

Najważniejsze dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu są następujące składniki:

  • ALA – kwas-alfa linolenowy, wspomaga utrzymywanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Aby jego działanie na pracę organizmu były zauważalne i korzystne, należy spożywać co najmniej 2 g kwasu alfa-linolenowego dziennie.
  • EPA – kwas eikozapentaenowy, przyczynia się do prawidłowej pracy serca. Ten rodzaj kwasu omega-3 powinien być spożywany w dawce 250 mg dziennie, aby jego wpływ na funkcjonowanie organizmu był zauważalny.
  • DHA – kwas dokozaheksaenowy, jego działanie jest bardzo zbliżone do kwasu EPA. Również wspiera pracę serca. Jego optymalna dawka dla organizmu także wynosi 250 mg dziennie.

Omega-3 – produkty

Suplementy zawierające kwasy omega-3 występują w formie płynów, olejków lub jako kapsułki czy tabletki. Tego rodzaju preparaty zawierają nie tylko nienasycone kwasy tłuszczowe pochodzenia zwierzęcego (głównie z ryb i owoców morza), ale również witaminy i olejki pochodzenia roślinnego. Przyjmując suplementy z kwasami omega, należy pamiętać o nieprzekraczaniu zalecanych dawek.

Kwasy omega-6 – właściwości

Kwasy omega-6 są znacznie powszechniejsze w produktach spożywczych, dlatego osoby, które stosują zdrową dietę, powinny mieć ich w organizmie pod dostatkiem, aby działały prawidłowo, muszą występować w odpowiednich proporcjach z kwasami omega-3 (około 5:1). Prawidłowy balans pomaga zapewnić zdrowa dieta, w razie potrzeby wspierana suplementacją.

Najważniejsze kwasy tłuszczowe omega-6

Naturalnie występują one w olejach roślinnych, również w najpopularniejszych w naszej kuchni olejach słonecznikowym i rzepakowym. Bogactwo omega-6 znajdziemy także w oliwie z oliwek, oleju sezamowym, kokosowym, pestkach winogron, a także awokado, orzechach ziemnych, słoneczniku oraz pestkach z dyni.

Jednym z najważniejszych kwasów omega-6 jest kwas linolowy (LA). Jego działanie wspiera utrzymywanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Należy przyjmować około 10 g kwasu linolowego dziennie, by efekty jego działania były zauważalne.

Kwasy omega-9 – właściwości

Są to jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą być w niewielkich ilościach syntezowane przez organizm pod warunkiem dostarczania odpowiednich ilości kwasów omega-3 i omega-6. Jednym z najistotniejszych kwasów omega-9 jest oleinowy. Jest to nienasycony kwas tłuszczowy, który pomaga w utrzymywaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.

Suplementy z kwasami omega-9 zawierają takie składniki, jak siemię lniane czy oleje roślinne, między innymi pochodzące z orzechów włoskich, awokado, migdałów pistacji czy słonecznika.

Podkategorie

Cofnij do Układ krążenia

Filtry

Producent
Cena
-
Działanie
Postać
Kluczowy składnik
Cecha specjalna
Wiek
Rejestracja