Poradnik

Leki, suplementy i witaminy na wzmocnienie kości i stawów

Tabletki i witaminy na mocne kości pomagające w zapobieganiu urazów spowodowanych osteoporozą lub osłabieniem spowodowanym niedoborem potrzebnych składników
krzem
Znalezione produkty : 6
Pozycjonowanie produktów
Zasady pozycjonowania produktów

Wyniki wyszukiwania prezentowane są w oparciu o wiele kryteriów, z których każde ma inną wagę. Najistotniejsze to: kategoria produktu, producent, marka oraz nazwa produktu. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w szczegółach.

Sortowanie
PharmoVit Krzem Organiczny z Pędów Bambusa, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość
Zdrowie i uroda
PharmoVit Krzem Organiczny z Pędów Bambusa, 60 kapsułek
27,69 zł
Panaseus Pewny Ruch, 50 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Ostatnie sztuki
Zdrowie i uroda
Panaseus Pewny Ruch, 50 kapsułek
28,15 zł 31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni
Aura Herbals Silidrop+, krzem organiczny (MMST) + bor, 500 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Aura Herbals Silidrop+, krzem organiczny (MMST) + bor, 500 ml
70,99 zł
Aura Herbals Silidrop, krzem organiczny (MMST) 5 mg, 500 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Aura Herbals Silidrop, krzem organiczny (MMST) 5 mg, 500 ml
66,99 zł
MyVita Silver Krzem organiczy, standaryzowany ekstrakt z pędów bambusa, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
MyVita Silver Krzem organiczy, standaryzowany ekstrakt z pędów bambusa, 60 kapsułek
32,99 zł
Aura Herbals Colladrop Forte, kolagen morski HM 10000 mg, 500 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Aura Herbals Colladrop Forte, kolagen morski HM 10000 mg, 500 ml
80,99 zł
1 - 6 z 6 produktów

Leki na zdrowe kości

Zdrowe kości potrzebują dostarczania minerałów i składników odżywczych, które pomagają w utrzymaniu dobrego stanu i wytrzymałości zarówno ich, jak i stawów. Wspieranie korzystnej diety oraz zdrowego trybu życia suplementami poleca się szczególnie osobom cierpiącym na osteoporozę, czyli schorzenie, które objawia się ubytkami w strukturze kości, przez co stają się one bardziej podatne na złamania lub inne urazy. Tabletki i witaminy na mocne kości mogą pomóc w zapobieganiu urazów spowodowanych osteoporozą lub osłabieniem spowodowanym niedoborem potrzebnych składników.

Jak wzmocnić kości?

Choć problemy kostno-stawowe często zauważa się dopiero po ukończeniu sześćdziesięciu lat, to jednak nie pojawiają się one nagle, ale wynikają z wcześniejszego, nieodpowiedniego trybu życia, np. braku aktywności fizycznej czy diety ubogiej w witaminy i składniki mineralne. Zdrowe kości powinny być bogate przede wszystkim w wapń i fosfor, a także potas, miedź, magnez czy cynk. Ponadto do organizmu należy dostarczać również witaminy, dzięki którym ich budowa jest mocniejsza i rzadziej ulega ubytkom (witaminy D3 oraz K).

Aby utrzymywać kości w zdrowiu przez całe życie, należy stosować dietę bogatą w wapń oraz białko. Bardzo ważna jest również aktywność fizyczna, która pozwoli utrzymać prawidłową masę ciał, a tym samym nie przeciążać stawów.

Składniki na mocne kości

Prawidłowy tryb życia, tj. dietę i aktywność fizyczną warto wspierać suplementami, które dodatkowo dostarczą do organizmu substancji przyczyniających się do utrzymania dobrego zdrowia kości.

  • Wapń – jego wysoka zawartość wzmacnia kościec oraz zęby i zapobiega złamaniom, ubytkom oraz innym urazom. Niedobór wapnia wpływa na inny element układu ruchu, a mianowicie może prowadzić do bolesnych skurczów mięśni.
  • Fosfor – reaguje z wapniem, tworząc fosforan wapnia, który istotnie wzmacnia strukturę kości. Jego niedobór może powodować nadmierne wydalanie wapnia z organizmu wraz z moczem.
  • Witamina D3 – jest odpowiedzialna za skuteczne przyswajanie składników mineralnych, również ważnego w kontekście zdrowia kości wapnia, przez organizm.

Suplementy i witaminy na wzmocnienie kości

Z wiekiem kości słabną, a ryzyko zachorowania na osteoporozę rośnie. Dlatego można przyjmować suplementy, które wspierają zachowanie ich prawidłowej struktury i wytrzymałości. Suplementy mogą mieć różne formy, takie jak tabletki, kapsułki, proszki czy krople. W związku z tym każda osoba może zdecydować się na najbardziej odpowiadającą mu opcję.

Co przyjmować na wzmocnienie kości?

Wiele środków na mocne kości ma w stu procentach naturalny skład. Takim preparatem jest między innymi mumio, które zawiera pochodzące z roślin i osadów skalnych minerały, takie jak wapń, fosfor, magnez, potas i cynk. W jego składzie obecne są również witaminy z grupy B. Suplementy na zdrowe kości zawierają także witaminę K, która dodatkowo wspomaga utrzymanie prawidłowej i mocnej budowy kości.

Preparaty z wapnia na osteoporozę – zalecenia

Decydując się na wsparcie diety preparatami na osteoporozę i wzmocnienie kości, należy pamiętać o tym, że tabletki lub krople nie mogą całkowicie zastąpić zbilansowanego odżywiania oraz zdrowego trybu życia. To głównie od naszych nawyków zależy, w jakim stopniu będziemy musieli wspomagać swój organizm w codziennym funkcjonowaniu.

Dołącz do nas
Facebook logo Instagram logo
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
Google Play logo
Gemini
Regulaminy
Pomocne linki