Kategorie

Witamina B complex

Sortuj według
Wyczyść wszystkie filtry
Kluczowy składnik: witamina B1
SEMA Lab Witamina B Complex, 60 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

SEMA Lab Witamina B Complex, 60 tabletek powlekanych

4,29 zł
Max Vita B Complex, 60 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu

Max Vita B Complex, 60 tabletek

3,89 zł
Urydynox, 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Urydynox, 30 kapsułek

26,99 zł
Vitaminum B Compositum, 50 tabletek drażowane - miniaturka zdjęcia produktu

Vitaminum B Compositum, 50 tabletek drażowane

4,39 zł
ForMeds Bicaps B Complex, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

ForMeds Bicaps B Complex, 120 kapsułek

55,99 zł
Swanson Balance B-200 Complex, 100 kapsułek wegańskich - miniaturka zdjęcia produktu

Swanson Balance B-200 Complex, 100 kapsułek wegańskich

34,99 zł
Medicaline Aliness, Witamina B Complex B-50 Methyl TMG Plus, 100 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Medicaline Aliness, Witamina B Complex B-50 Methyl TMG Plus, 100 kapsułek

59,99 zł
Wish Witamina B Complex, 8 witamin z grupy B + prebiotyk, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Wish Witamina B Complex, 8 witamin z grupy B + prebiotyk, 120 kapsułek

18,69 zł
Witamina B Complex Teva, 60 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu

Witamina B Complex Teva, 60 tabletek

6,99 zł
Jarrow Formulas B-Right, kompleks witamin z grupy B, 100 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Jarrow Formulas B-Right, kompleks witamin z grupy B, 100 kapsułek

71,99 zł
Medicaline Aliness, Witamina B-50 complex, 100 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Medicaline Aliness, Witamina B-50 complex, 100 kapsułek

44,99 zł
MyVita, Witamina B Complex, krople, 30 ml - miniaturka zdjęcia produktu

MyVita, Witamina B Complex, krople, 30 ml

33,99 zł
Protego Urydyna, 30 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu

Protego Urydyna, 30 tabletek powlekanych

16,99 zł
Singularis Superior Naturalna Witamina B- Complex 100%, 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Singularis Superior Naturalna Witamina B- Complex 100%, 30 kapsułek

32,99 zł
Streboxar, 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Streboxar, 30 kapsułek

39,99 zł
MyVita Silver, Witamina B-50 complex, Maxlevel, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

MyVita Silver, Witamina B-50 complex, Maxlevel, 120 kapsułek

56,99 zł
Puritans Pride, Witamina B50 Complex, 100 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Puritans Pride, Witamina B50 Complex, 100 kapsułek

52,99 zł
Viridian B-complex High Five, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Viridian B-complex High Five, 120 kapsułek

113,99 zł
Singularis Superior Witamina B-Complex Organic, 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Singularis Superior Witamina B-Complex Organic, 30 kapsułek

59,99 zł
Doctor Life Active B Complex, 100 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Doctor Life Active B Complex, 100 kapsułek

79,99 zł
TerraNova, B-kompleks z witaminą C i ziołami, 100 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

TerraNova, B-kompleks z witaminą C i ziołami, 100 kapsułek

101,99 zł
Trec, Vitamin B Complex, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Trec, Vitamin B Complex, 60 kapsułek

22,99 zł
KenayAG, Witamina B Complex BioActive, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

KenayAG, Witamina B Complex BioActive, 60 kapsułek

73,99 zł
Noble Health, B-Complex, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Noble Health, B-Complex, 60 kapsułek

28,49 zł
1 - 24 z 28 produktów

Witamina B

Witamina B spełnia bardzo ważne role w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Stosowana nie tylko profilaktycznie, ale przede wszystkim w przypadku występowania niedoborów, jak i w stanach zwiększonego zapotrzebowania na witaminy z grupy B.

Do czynienia mamy tak naprawdę z grupą związków chemicznych, które różnią się pomiędzy sobą budową, ale wszystkie łączy ta sama cecha – rozpuszczalność w wodzie. Witamina B wykazuje labilność pod wpływem czynników środowiskowych. Jest usuwana z organizmu wraz z moczem oraz potem. Główne działanie, na które zwracamy uwagę w przypadku witaminy B, to aktywacja do działania pełnego metabolizmu komórkowego.

Witamina B – zalecenia

Witaminę B zaleca się do stosowania w trakcie rekonwalescencji oraz po przebytych zabiegach operacyjnych. Kolejno w czasie trwania ciąży oraz podczas laktacji. Suplementacja staje się niezbędną w przypadku nadkwasoty żołądka oraz na etapie kuracji lekami chemicznymi i przeczyszczającymi.

Za co odpowiada witamina B

Witamina B decyduje o prawidłowej pracy układu nerwowego. Wpływa korzystnie na zdrowie psychiczne człowieka. Jest w stanie łagodzić stany napięcia nerwowego, jak i poprawiać samopoczucie oraz nastrój.

Bierze udział w procesach metabolicznych. Decyduje o zwiększonej sprawności umysłu, czyli lepszej sprawności intelektualnej. Poza tym witamina B jest niezbędna dla zachowania prawidłowych procesów zachodzących w układach krążenia oraz pokarmowym.

Stosowana nie tylko profilaktycznie, ale i wspomagające po odbyciu antybiotykoterapii. Ponadto w występujących zaburzenia pracy układu pokarmowego, którym towarzyszy długotrwała biegunka. Suplementacja zalecana jest osobom, które są narażone na długotrwały stres. Kolejno osobom uzależnionym od nikotyny lub alkoholu. Odpowiednio dostosowana suplementacja wpływa na eliminację ryzyka występowania infekcji czy też przyspieszania procesów chorobowych

W czym zawarty jest kwas pantotenowy?

W każdym rodzaju pokarmu – warzywach, zbożach, mięsach, mleku, owocach odnaleźć można kwas pantotenowy. Najwięcej witaminy B5 odnajdziemy w otrębach pszennych, rybach morskich, ziarnach słonecznika czy w awokado.

Trudno dostarczyć organizmowi wymaganą dawkę, samodzielnie układając posiłki, ale pozwalają na to dostępne suplementy. W tej kategorii znajdują się produkty zawierające w swoim składzie witaminę B5, czyli kwas pantotenowy. Substancja dostępna jest w formie preparatów jednoskładnikowych oraz złożonych w postaci kapsułek, tabletek i proszku do sporządzania zawiesiny doustnej.

Kwas pantotenowy - Jaką rolę pełni w organizmie?

Czynny biologicznie prawoskrętny izomer kwasu pantotenowego wpływa na syntezę koenzymu A, pełniącego funkcję przenośnika grup dwu-węglowych, tworząc ważny w metabolizmie komórkowym acetylo-koenzym A (acetylo-CoA). Związek ten wchodzi w Cykl Krebsa, co umożliwia przekształcenie całej cząsteczki glukozy lub kwasu tłuszczowego w energię. W ten sposób kwas pantotenowy przyczynia się do zachowania właściwego metabolizmu komórkowego.

Kwas pantotenowy umożliwiając produkcję CoA pośredniczy w biosyntezie kwasów tłuszczowych, acetylocholiny i cholesterolu. Przyczynia się on również do prawidłowej syntezy i metabolizmu hormonów o budowie steroidowej, witaminy D i niektórych grup neuroprzekaźników – m.in wspomnianej wyżej acetylocholiny.

Wpływ na metabolizm komórkowy i biosyntezę licznych ważnych cząsteczek sprawia, że kwas pantotenowy przyczynia się do zmniejszenia uczucia znużenia i zmęczenia. Ponadto wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu sprawności umysłowej.

Właściwe spożycie kwasu pantotenowego

Dla osób dorosłych przyjęto, że adekwatna podaż kwasu pantotenowego wynosi 5 mg na dobę, wzrastając u kobiet do 7 mg w okresie karmienia piersią. U dzieci adekwatny pobór powinien wynosić od 1,7-4 mg. W celu indywidualnego określenia dawki suplementacji kwasu pantotenowego najlepiej zapoznać się z ulotką lub informacją na opakowaniu przyjmowanego produktu.

Nie należy przekraczać dziennej dawki kwasu pantotenowego – zgodnie z zaleceniami na opakowaniu / w ulotce.

Kwas pantotenowy nie może stanowić zamiennika zbilansowanej oraz zróżnicowanej diety. Należy stosować go szczególnie ostrożnie w trakcie ciąży i okresie karmienia piersią.

Jakie są skutki niedoboru kwasu pantotenowego?

Niedostateczna podaż kwasu pantotenowego w diecie skutkować może m.in.:

  • zmęczeniem, apatią
  • drażliwością
  • drętwieniem i skurczami mięśni
  • mrowieniem kończyn
  • hipoglikemią/nadwrażliwością na insulinę
  • złym samopoczuciem
  • nudnościami i wymiotami
  • kurczowymi bólami brzucha
  • zaburzeniami snu

Z rzadkich, choć bardzo poważnych skutków niedoborów witaminy B5, warto wyróżnić niedoczynność nadnerczy.

Podkategorie

Cofnij do Witaminy

Filtry

Marka
Producent
Cena
-
Działanie
Postać
Kluczowy składnik
Cecha specjalna
Wiek
Rejestracja