2
30 lipca 2021

Wakacyjna apteczka w trakcie pandemii

Podręczna apteczka to niezbędne wyposażenie wakacyjnego bagażu. Jakie preparaty i środki warto zabrać ze sobą na urlop? Co sprawdzi się podczas wyjazdu w obliczu wciąż trwającej pandemii?

Ze względu na pandemię COVID-19 wakacyjne wyjazdy są obarczone większym niż zwykle ryzykiem zdrowotnym, a pandemiczne obostrzenia dodatkowo utrudniają pacjentom dostęp do lekarzy POZ. W związku z tym warto w przemyślany sposób zaplanować zawartość wakacyjnej apteczki. Bo choć nie da się przewidzieć, co nas spotka na urlopie, możemy zawczasu zaopatrzyć się w leki, preparaty i środki opatrunkowe, które będą niezbędne, jeśli na wakacjach pojawią się problemy ze zdrowiem.  

Ochrona na czas pandemii 

Podstawę apteczki stanowią leki i materiały opatrunkowe, ale w czasie trwania pandemii do obowiązkowego wyposażenia dołączyły maseczki ochronne (chirurgiczne, FFP2, FFP3) i preparaty dezynfekujące do dłoni i/lub powierzchni (o minimalnej zawartości etanolu 60%). Aby ustrzec się przed zachorowaniem, należy dbać o właściwe używanie środków ochrony osobistej oraz przestrzegać zasad dystansu społecznego. Ze względu na towarzyszące urlopowemu wypoczynkowi rozluźnienie wiele osób nie stosuje się do panujących obostrzeń, co zwiększa ryzyko transmisji wirusa SARS-CoV-2. Pojawiają się także sytuacje, gdy nie ma możliwości zachowania bezpiecznego dystansu społecznego,  np. lot samolotem czy podróż pociągiem. Jako dodatkową ochronę w takich sytuacjach warto  wybrać łatwe w aplikacji żele w sprayu (mają dwie formuły – do nosa i do jamy ustnej). Po jednorazowej aplikacji preparat tworzy na błonie śluzowej swoistą tarczę – fizyczną barierę, która uniemożliwia wirusom wniknięcie do naszych komórek i wywołanie infekcji wirusowej. To działanie zawdzięcza się połączeniu 3 substancji: ektoiny, karageniny i hialuronianu sodu, które wytwarzają na powierzchni błon śluzowych nosa i jamy ustnej powłokę stanowiącą mechaniczną barierę dla patogenów. Ich działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.  

W dobie pandemii preparat blokujący atak wirusów staje się przydatnym i wygodnym uzupełnieniem wakacyjnej apteczki – mogą go używać zarówno dorośli, jak i dzieci po pierwszym roku życia, a jednorazowa aplikacja daje ochronę przed patogenami do 4-5 godzin. Niewielkie objętości produktów tego typu pozwalają mieć je zawsze pod ręką. Nie ma także problemu z zabraniem ich na pokład samolotu. 

Leki na ból i gorączkę 

Najczęstszymi problemami zdrowotnymi, z którymi pacjentom przychodzi zmagać się podczas wakacji, są dolegliwości bólowe i gorączka. Warto zatem zabrać w podróż środki przeciwbóloweibuprofen, paracetamol czy metamizol.  

UWAGA: przy doborze leków należy pamiętać o dostosowaniu produktu leczniczego oraz jego dawki do wieku osoby przyjmującej lek. Wszelkie niezbędne informacje znajdują w ulotce dołączonej do danego preparatu, dlatego do apteczki warto spakować produkty w oryginalnych opakowaniach. 

Środki opatrunkowe i żele przeciwbólowe 

Z wakacyjną aktywnością fizyczną wiążą się często urazy, skaleczenia i otarcia, dlatego niezbędnym wyposażeniem apteczki powinny być opatrunki plastry, kompresy gazowe, bandaże, a także środki odkażające (np. oktenidyna) czy preparaty przeciwzapalne i przeciwbólowe do stosowania miejscowego w postaci żeli z etofenamatenem, ibuprofenem bądź przeciwobrzękowym octanowinianem glinu.  

Preparaty antyalergiczne 

Ze względu na to, że na urlopie częściej przebywamy na świeżym powietrzu i jesteśmy bardziej narażeni na alergeny, warto  zabrać ze sobą preparaty o działaniu przeciwalergicznym, np.: 

  • doustnie stosowaną desloratadynę, feksofenadynę, ceteryzynę,  
  • spray do nosa z azelastyną lub GKS,  
  • krople do oczu z ektoiną, kromoglikanem disodowym,  
  • preparaty z dimetindenem.  

Leki na problemy żołądkowe 

Zaburzenia układu pokarmowego, czyli niestrawność, zaparcia i biegunki to dolegliwości, z którymi często zmagają się turyści (biegunka podróżnych dotyka aż 30-70% osób podróżujących). Warto zaopatrzyć się w preparaty zawierające loperamid, nifuroksazyd, węgiel aktywowany, a także elektrolity, które podaje się przy odwodnieniu towarzyszącym biegunce bądź wymiotom. Na zaparcia pomoże produkt z makrogolem.  

Blokery UV 

Niezbędnym elementem apteczki na czas urlopu są kremy z filtrem. Ochronę przeciwsłoneczną należy stosować nie tylko podróżując w upalne zakątki świata, ale także np. podczas wypoczynku nad jeziorem czy nad naszym polskim morzem. Warto pamiętać, że przed szkodliwym promieniowaniem UV nie chroni nas nawet zanurzenie w jeziorze czy morzu – tafla wody o grubości 30 cm blokuje tylko od 20 do 40% promieni UV, a część z nich odbija (podobnie jak piasek, który odbija od 15 do 25% promieni UV – opalamy się więc nawet leżąc pod parasolem).   

Środki łagodzące po ukąszeniach owadów 

Przydatne w wakacyjnej apteczce są również preparaty łagodzące dolegliwości po ugryzieniu przez owady. Mogą być np. na bazie dimetyndenu lub hydrokortyzonu. 

Wakacyjną apteczkę warto uzupełnić także o:  

  • lek na chorobę lokomocyjną (np. na bazie imbiru) lub plastry akupresurowe, 
  • preparat łagodzący oparzenia słoneczne, np. z dekspantenolem,  
  • termometr,  
  • jednorazowe rękawiczki, nożyczki (zestaw na wypadek urazu). 

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Szczepienie przeciwko COVID-19 a przeciwko grypie – które najpierw?

Rekomendacje Zespołu Ekspertów, bazujące na wytycznych kilku krajów europejskich i Stanów Zjednoczonych, dopuszczają jednoczesne szczepienie przeciwko grypie i COVID-19. Warunkiem…

Zobacz więcej

Dawka szczepionki przypominająca a dodatkowa – jaka jest różnica?

  Dawka przypominająca rekomendowana jest u osób powyżej 50. roku życia oraz pracowników ochrony zdrowia, którzy mają bezpośredni kontakt z…

Zobacz więcej

Test antygenowy – czy warto go wykonać po kontakcie z osobą z objawami COVID-19?

Wskazane przez Pana objawy u osoby z poczekalni mogą, ale nie muszą wskazywać na jej zakażenie wirusem SARS-CoV-2. Ponadto został…

Zobacz więcej

Szczepienie na COVID-19 dostępne dla wszystkich

W ramach Narodowego Programu Szczepień do 10 maja 2021 wszyscy Polacy powyżej 18 roku życia powinni mieć wystawione e-skierowania, które…

Zobacz więcej

Niewykorzystana szczepionka a kolejność według Programu Szczepień

We wtorek 21 kwietnia 2021 roku została opublikowana aktualizacja rozporządzenia, które określa nakazy, zakazy i ograniczenia związane z występowaniem stanu…

Zobacz więcej

Pulsoksymetr – jakie wyniki są prawidłowe?

Za prawidłowe wyniki saturacji, czyli poziomu natlenienia hemoglobiny uznaje się przedział od 95 do 99%. Wyniki poniżej 95% mogą świadczyć…

Zobacz więcej

Suchy jałowy opatrunek – jak go przeciąć?

Im mniej działań wykonywanych na jałowym opatrunku, tym lepiej. Jeśli najmniejsze kompresy jałowe 5x5 cm są za duże i nie…

Zobacz więcej

Czy po szczepieniu na COVID-19 można nadal zarażać?

Kwestia ta nadal nie do końca została poznana i jest tematem badań.   Istnieje prawdopodobieństwo, że osoby zaszczepione mogą transmitować…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz

Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)