59
05 lutego 2018

Jak sobie radzić ze zgagą w ciąży?

Większość mam doskonale pamięta ten palący ból za mostkiem, promieniujący wzdłuż przełyku i kwaśno-gorzki posmak w ustach. Spędzał on sen z powiek, nie pozwalał w pełni cieszyć się czasem ciąży oraz skutecznie pogarszał samopoczucie. Ale czy tak musi być? Czy są na to jakieś sposoby, które będą bezpieczne zarówno dla matki, jak i rozwijającego się w jej łonie dziecka?

Przyczyny problemów żołądkowo-refluksowych w ciąży

Najczęściej jest to niegroźna, lecz bardzo dokuczliwa dolegliwość. Może pojawić się już na samym początku ciąży, a głównym winowajcą jest hormon – progesteron. Z jednej strony niezbędny, bo to dzięki niemu zapłodniona komórka jajowa zagnieżdża się w macicy i może się tam utrzymać. Z drugiej zaś to on powoduje rozluźnienie mięśni gładkich przewodu pokarmowego, przez co dolny zwieracz, zamykający ujście przełyku do żołądka, ulega znacznemu osłabieniu. W późniejszym okresie ciąży, gdy płód i macica mocno powiększają swoje rozmiary, powodują one nacisk na żołądek i wypychanie treści żołądkowej zawierającej kwas solny i enzymy trawienne. Pojawiają się wówczas te nieprzyjemne objawy dyspeptyczne.

Zgaga w ciąży może być również konsekwencją nieodpowiedniej diety i trybu życia przyszłej mamy. Nadwaga, stres, przemęczenie również nie działają na korzyść kobiety w ciąży.

Metody zapobiegania zgadze

Gdy dolegliwość ta pojawia się często, trzeba nieco zmienić swoje nawyki żywieniowe. Przede wszystkim powinno się ograniczyć spożycie produktów nasilających wydzielanie kwasu żołądkowego, takich jak słodycze, tłuste, smażone i wysokoprzetworzone potrawy, mocne, pikantne przyprawy, napoje gazowane, kawa, czarna herbata, kwaśne owoce i soki, słone przekąski. Niestety lista jest długa i obejmuje to, na co najczęściej ciężarne mają ochotę. Dwa, trzy obfite posiłki należy zamienić na kilka częstych, ale mało objętościowych porcji, spożytych powoli i dokładnie przeżutych. Kolacja powinna być najpóźniej 2-3 godziny przed snem, nie bezpośrednio przed położeniem się do łóżka. Jeżeli refluks dokucza w nocy, trzeba zmienić pozycję spania na półsiedzącą. W ciągu dnia przyszła mama niestety musi uważać na to, by nie zmieniać nagle pozycji ciała, nie schylać się za mocno i nie dźwigać za dużo. Ubrania i bielizna nie mogą zbytnio uciskać w pasie.

Domowe sposoby na zgagę

Jest wiele bezpiecznych i naturalnych sposobów na złagodzenie palenia w przełyku i pozbycia się nieprzyjemnego posmaku w ustach. Ulgę może przynieść wypicie szklanki ciepłego i chudego mleka, kefiru czy jogurtu. Można też zjeść garść migdałów, które mają odczyn zasadowy i skutecznie neutralizują niesmak na języku. Czarną herbatę czy kawę warto zamienić na napary z korzenia imbiru, herbatę z rumianku, melisy, kopru włoskiego czy mniszka lekarskiego. Na noc można spróbować kisielu z mielonych nasion lnu – 2-4 łyżeczki zalać wrzątkiem i wypić po ostudzeniu. Tak samo można postąpić z maceratem z korzenia prawoślazu – jedną łyżeczkę na szklankę zimnej wody. Dobrym sposobem jest też picie świeżo wyciskanych soków czy koktajli o odczynie zasadowym: z buraków, marchwi czy ogórków.

Leki na zgagę – czy są bezpieczne u kobiet w ciąży?

Gdy domowe sposoby nie przynoszą żadnych rezultatów, a zgaga i refluks spędzają sen z powiek, warto wybrać się do apteki po poradę farmaceuty. Poleci on najczęściej środki zobojętniające miejscowo, zawierające węglan wapnia czy węglan magnezu. Wiążą one kwas solny i nawet jeśli treść żołądkowa cofnie się, nie spowoduje to pieczenia w przełyku. Dobrze działa również dodatek alginianów, które tworzą powłokę żelową zapobiegającą ulewaniu się pokarmu. Osłania on również śluzówkę żołądka, łagodzi i zapobiega jej podrażnieniom. Korzystne może być picie soli Vichy, dostępnej także w aptece. Niektórym kobietom pomagają też leki homeopatyczne – Nux vomica czy Natrium muriaticum. Dozwolone jest sporadyczne zastosowanie leków z omeprazolem.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Gdy nic nie przynosi pożądanych efektów, a problem jest tak silny i uciążliwy, pojawiają się kwaśne wymioty i ból w okolicach żołądka, trzeba koniecznie skonsultować się z lekarzem. Nieleczony refluks może doprowadzić do zapalenia przełyku lub powstania nadżerek w przewodzie pokarmowym. Koniecznie porozmawiaj o tym podczas najbliższej wizyty u swojego ginekologa czy lekarza rodzinnego.

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Ujemne Rh u kobiety w ciąży

Ujemny czynnik Rh u matki powoduje, że jej organizm uznaje taki czynnik jako obcy, a jej układ odpornościowy będzie atakował…

Zobacz więcej

Ciąża a grupa krwi

Różne grupy krwi rodziców dziecka mogą skutkować konfliktem serologicznym między matką a płodem. W celu zapobiegnięcia takiej sytuacji sprawdza się…

Zobacz więcej

Suplementacja witaminy D w ciąży

Jak najbardziej, suplementacja witaminą D u kobiet w ciąży, jak i matek karmiących piersią jest bardzo ważna. Ilość witaminy D…

Zobacz więcej

Czy w ciąży można wykonać rezonans magnetyczny (MRI)?

Można. Badanie z użyciem rezonansu magnetycznego jest uznawane za nieszkodliwe zarówno dla płodu, jak i pacjentki w ciąży. Przeczytaj również:Czy…

Zobacz więcej

Czy w ciąży można wykonywać RTG?

Należy unikać wykonywania zdjęć RTG pacjentkom w ciąży. Nie zawsze jest to możliwe, dlatego decyzja o wykonaniu bądź rezygnacji ze…

Zobacz więcej

Jakie witaminy powinna brać przyszła mama?

W trakcie planowania ciąży i na samym jej początku najważniejsza jest suplementacja kwasu foliowego. Ponadto istotna jest odpowiednia podaż witaminy…

Zobacz więcej

Szczepienie na grypę w ciąży

Kobiety w ciąży stanowią grupę wysokiego ryzyka jeśli chodzi o powikłania grypy, a ryzyko to narasta w kolejnych trymestrach. Opisywano…

Zobacz więcej

Czy jeść kiszonki w ciąży?

Jak najbardziej tak! Można jeść kiszonki w ciąży! Podczas kiszenia powstaje kwas mlekowy, w którym znajdują się pałeczki kwasu mlekowego.…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz
Czytaj także
11 czerwca 2021 dr Ewa Fiedorowicz
14 kwietnia 2021 mgr inż. Ewa Gwóźdź
01 kwietnia 2021 Alicja Olewiecka
08 marca 2021 mgr farm. Mateusz Jabłoński
24 lutego 2021 mgr farm. Magdalena Stalmirska
09 lutego 2021 mgr farm. Magdalena Stalmirska
05 lutego 2021 Alicja Olewiecka
26 stycznia 2021 mgr farm. Karolina Kochańska
11 stycznia 2021 Alicja Olewiecka
11 grudnia 2020 mgr Ewelina Zawada
Zobacz więcej
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)