22
Poradnik Gemini Autor
Poradnik Gemini

Połóg – gdy organizm wraca do stanu sprzed ciąży

Połóg jest okresem w życiu młodej mamy, kiedy organizm wraca do stanu sprzed ciąży. Zadziwiające jest to, że wystarczy zaledwie okres 6 tygodni, żeby przywrócić ciało do stanu sprzed ciąży. Połóg jest dla każdej kobiety czasem wielkich zmian, dlatego warto wiedzieć, czego świeżo upieczona mama może się spodziewać w tym okresie.
Połóg jest okresem w życiu młodej mamy, kiedy organizm wraca do stanu sprzed ciąży. Zadziwiające jest to, że wystarczy zaledwie okres 6 tygodni, żeby przywrócić ciało do stanu sprzed ciąży. Połóg jest dla każdej kobiety czasem wielkich zmian, dlatego warto wiedzieć, czego świeżo upieczona mama może się spodziewać w tym okresie.

Co to jest połóg?

W organizmie kobiety przez cały okres ciąży dochodzi do wielu zmian. Połóg jest zjawiskiem, który ma na celu przywrócenie równowagi w organizmie kobiety po ciąży i porodzie. Mimo iż wydaje się to niemożliwe ze względu na krótki czas trwania połogu, jest on optymalny do uzyskania równowagi i formy. Cały proces można podzielić na kilka etapów. Po pierwsze, zaczynają goić się rany, które powstały w wyniku porodu – m.in. krocze wymagające szczególnej pielęgnacji zaraz po narodzinach maluszka. W przypadku cesarskiego cięcia rana goi się dłużej, a dyskomfort odczuwalny jest nawet przez 2 miesiące. Dlatego też należy pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji miejsc intymnych. Warto zaopatrzyć się w preparaty antybakteryjne, których można używać do podmywania. Nie zapominajmy o częstej zmianie bielizny i podpasek oraz o regularnym wietrzeniu krocza. Pierwsza miesiączka może się pojawić już  po 6-8 tygodniach od rozwiązania, jednak termin ten jest uzależniony od predyspozycji indywidualnych organizmu oraz sposobu karmienia maluszka po porodzie. U mam karmiących piersią, ze względu na prolaktynę wytwarzaną w okresie karmienia, menstruacja może wystąpić nawet dopiero po ustąpieniu laktacji.

Okres połogu

Krwawienie w połogu

Zaraz po porodzie należy spodziewać się krwawienia z dróg rodnych. Jest to efekt oczyszczania się macicy. Przez pierwsze dni po porodzie jest bardziej obfite, a po tygodniu staje się skąpe i przybiera brązowo-czerwony kolor. W tym okresie wracają do normy wymiary macicy. Związane z tym bolesne skurcze trwają kilka dni i nasilają się szczególnie podczas chodzenia czy karmienia piersią. Połóg ma za zadanie przywrócenie równowagi anatomicznej. Sytuacja, kiedy narządy nie wracają do pierwotnych rozmiarów jest rzadkością. Należą do nich: jelita, wątroba, żołądek, pęcherz moczowy, czyli narządy ulegające przemieszczeniu podczas ciąży. W czasie połogu organy szybko wracają do swojego pierwotnego położenia.

Karmienie piersią a połóg

W okresie połogu rozpoczyna się także intensywny proces tworzenia pokarmu dla noworodka w postaci mleka. Tzw. nawał mleczny najczęściej pojawia się w 3-4 dobie po porodzie i zazwyczaj mija po kilku dniach. Karmienie piersią, poprzez intensywną stymulację brodawki sutkowej, wiąże się z wydzielaniem oksytocyny, która wpływa na szybsze kurczenie się macicy. Karmienie piersią po porodzie może zwiększyć intensywność krwawienia, ale przez to skraca jego czas.

Rodzaje skurczy połogowych

Pierwszymi skurczami są skurcze stałe, które wytwarzają nieprzerwane napięcie w macicy. Połóg to czas, podczas którego przywracane są skurcze macicy. Przez pierwsze doby po porodzie macica jest twarda i napięta, jednak w ciągu 4-6 dni napięcie ulega zmniejszeniu. Silny, pojedynczy skurcz występuje, aby uniknąć poporodowej atonii, która objawia się brakiem skurczu i może prowadzić do wykrwawienia. Skurcze odruchowe, inaczej laktacyjne, występują po gwałtownym spadku estrogenów i progesteronu we krwi. Podczas karmienia noworodek drażni brodawkę sutkową. Prowadzi to do wydzielania oksytocyny i prolaktyny, co skutkuje skurczami laktacyjnymi. Należy pamiętać, iż skurcze są zjawiskiem naturalnym, gdyż zapobiegają ewentualnym nieoczekiwanym krwawieniom z dróg rodnych oraz zmniejszają ukrwienie macicy.

Jak wspierać kobietę w połogu?

Przede wszystkim ważne jest zrozumienie. Połóg jest złożonym procesem, podczas którego młoda mama może być nie tylko zdenerwowana i zagubiona, ale także niewyspana i przemęczona. Powszechnym jest zjawisko baby blues – wynikające z olbrzymiego bagażu emocji, jakie towarzyszą pojawieniu się dziecka. Baby blues to rodzaj smutku, nostalgii, który jest naturalny dla młodych mam. Warto jednak obserwować, czy nie przeradza się w poporodową depresję. Partner powinien przede wszystkim pomóc i odciążyć ją z codziennych obowiązków. Kobiety w czasie połogu wymagają szczególnej uwagi i wsparcia. Podczas gorszych dni nie będą zbyt rozmowne, jednak ważne jest zapewnienie im zainteresowania oraz chwili wytchnienia. Połóg to także okres, w którym świeżo upieczona mama powinna dużo odpoczywać. Tata może więc zabrać dziecko na spacer, aby młoda mama zrelaksowała się chociaż przez chwilę. Najważniejsze jest jednak to, aby dostrzegać w partnerce nie tylko mamę dziecka, ale przede wszystkim kobietę. Nie ma lepszego sposobu, aby wspólnie przejść przez pierwszy okres w nowej i tak ważnej roli. Wsparcie, jakie młodej mamie może okazać jej przyjaciółka lub siostra, to przygotowanie obiadu lub zajęcie się dzieckiem przez 1-2 godziny dziennie. Taka drobna przysługa na pewno zostanie przez nią doceniona.

Przeczytaj również: Dieta karmiącej mamy

Mirka Karendys Autor

Mirka Karendys

mgr farm.

Czy po wprowadzeniu e-recepty można wykupić receptę w wersji papierowej?

Jeśli mimo obowiązku wystawiania e-recept otrzymała Pani receptę papierową, może ją Pani zrealizować w aptece.

Zobacz więcej

Hanna Lengiewicz Autor

Hanna Lengiewicz

mgr farm.

Jakie produkty są naturalnymi probiotykami?

Najpopularniejsze naturalne probiotyki to kiszonki, a przede wszystkim:  kapusta kiszona i sok z kiszonej kapusty (bogate również w witaminę C),…

Zobacz więcej

Marta Grabowska Autor

Marta Grabowska

mgr farm.

Wenflony – o czym mówi ich kolor?

Wenflony, inaczej kaniule dożylne, służą do podawania leków i kroplówek bez potrzeby wielokrotnego wkłuwania igły w żyłę. Mają one różne…

Zobacz więcej

Marta Grabowska Autor

Marta Grabowska

mgr farm.

Czy łuszczyca jest zaraźliwa?

Nie, łuszczyca nie jest zaraźliwa i kontakt z osobą chorą jest bezpieczny. Zgodnie z komunikatem wydanym przez Głównego Inspektora Sanitarnego…

Zobacz więcej

Marta Junowicz Autor

Marta Junowicz

mgr farm.

Szczepienie na grypę w ciąży

Kobiety w ciąży stanowią grupę wysokiego ryzyka jeśli chodzi o powikłania grypy, a ryzyko to narasta w kolejnych trymestrach. Opisywano…

Zobacz więcej

Marta Junowicz Autor

Marta Junowicz

mgr farm.

Preparat standaryzowany - co to znaczy?

Surowce roślinne charakteryzują się zmiennym składem chemicznym zależnym od warunków ekologicznych uprawy. Stanowi to ogromny problem dla gałęzi przemysłu, które…

Zobacz więcej

Magdalena Fuszara Autor

Magdalena Fuszara

mgr farm.

Ciąża a malowanie paznokci

Nie ma zdecydowanych przeciwwskazań do malowania paznokci w ciąży. Jeżeli przyszła mama toleruje zapach lakieru i ma taką potrzebę, może…

Zobacz więcej

Sebastian Cybulski Autor

Sebastian Cybulski

mgr farm.

Próchnica - czy jest zaraźliwa?

Tak! Próchnica jest chorobą zakaźną wywołaną przez bakterie Streptococcus mutans, Streptococcus sobrinus i Lactobacillus acidophilus, które oprócz naszych zębów, kolonizują…

Zobacz więcej

Dołącz do wspólnej dyskusji

Bądź na bieżąco

Zostaw nam swój adres mailowy, żeby otrzymywać od nas informacje o nowościach, porady farmaceutów oraz inne ciekawe treści

Zapisz mnie na newsletter
Czytaj także
10 grudnia 2019 mgr farm. Magdalena Fuszara
02 grudnia 2019 mgr Katarzyna Jaśkiewicz
15 listopada 2019 Marta Dudzic
15 listopada 2019 mgr farm. Magdalena Fuszara
15 listopada 2019 mgr farm. Marta Junowicz
12 listopada 2019 Agnieszka Żurawska
05 listopada 2019 Poradnik Gemini
Zobacz więcej
Subskrybuj
newsletter