25
17 stycznia 2018

Połóg – gdy organizm wraca do stanu sprzed ciąży

Połóg jest okresem w życiu młodej mamy, kiedy organizm wraca do stanu sprzed ciąży. Zadziwiające jest to, że wystarczy zaledwie okres 6 tygodni, żeby przywrócić ciało do stanu sprzed ciąży. Połóg jest dla każdej kobiety czasem wielkich zmian, dlatego warto wiedzieć, czego świeżo upieczona mama może się spodziewać w tym okresie.

Co to jest połóg?

W organizmie kobiety przez cały okres ciąży dochodzi do wielu zmian. Połóg jest zjawiskiem, który ma na celu przywrócenie równowagi w organizmie kobiety po ciąży i porodzie. Mimo iż wydaje się to niemożliwe ze względu na krótki czas trwania połogu, jest on optymalny do uzyskania równowagi i formy. Cały proces można podzielić na kilka etapów. Po pierwsze, zaczynają goić się rany, które powstały w wyniku porodu – m.in. krocze wymagające szczególnej pielęgnacji zaraz po narodzinach maluszka. W przypadku cesarskiego cięcia rana goi się dłużej, a dyskomfort odczuwalny jest nawet przez 2 miesiące. Dlatego też należy pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji miejsc intymnych. Warto zaopatrzyć się w preparaty antybakteryjne, których można używać do podmywania. Nie zapominajmy o częstej zmianie bielizny i podpasek oraz o regularnym wietrzeniu krocza. Pierwsza miesiączka może się pojawić już  po 6-8 tygodniach od rozwiązania, jednak termin ten jest uzależniony od predyspozycji indywidualnych organizmu oraz sposobu karmienia maluszka po porodzie. U mam karmiących piersią, ze względu na prolaktynę wytwarzaną w okresie karmienia, menstruacja może wystąpić nawet dopiero po ustąpieniu laktacji.

Krwawienie w połogu

Zaraz po porodzie należy spodziewać się krwawienia z dróg rodnych. Jest to efekt oczyszczania się macicy. Przez pierwsze dni po porodzie jest bardziej obfite, a po tygodniu staje się skąpe i przybiera brązowo-czerwony kolor. W tym okresie wracają do normy wymiary macicy. Związane z tym bolesne skurcze trwają kilka dni i nasilają się szczególnie podczas chodzenia czy karmienia piersią. Połóg ma za zadanie przywrócenie równowagi anatomicznej. Sytuacja, kiedy narządy nie wracają do pierwotnych rozmiarów jest rzadkością. Należą do nich: jelita, wątroba, żołądek, pęcherz moczowy, czyli narządy ulegające przemieszczeniu podczas ciąży. W czasie połogu organy szybko wracają do swojego pierwotnego położenia.

Karmienie piersią a połóg

W okresie połogu rozpoczyna się także intensywny proces tworzenia pokarmu dla noworodka w postaci mleka. Tzw. nawał mleczny najczęściej pojawia się w 3-4 dobie po porodzie i zazwyczaj mija po kilku dniach. Karmienie piersią, poprzez intensywną stymulację brodawki sutkowej, wiąże się z wydzielaniem oksytocyny, która wpływa na szybsze kurczenie się macicy. Karmienie piersią po porodzie może zwiększyć intensywność krwawienia, ale przez to skraca jego czas.

Rodzaje skurczy połogowych

Pierwszymi skurczami są skurcze stałe, które wytwarzają nieprzerwane napięcie w macicy. Połóg to czas, podczas którego przywracane są skurcze macicy. Przez pierwsze doby po porodzie macica jest twarda i napięta, jednak w ciągu 4-6 dni napięcie ulega zmniejszeniu. Silny, pojedynczy skurcz występuje, aby uniknąć poporodowej atonii, która objawia się brakiem skurczu i może prowadzić do wykrwawienia. Skurcze odruchowe, inaczej laktacyjne, występują po gwałtownym spadku estrogenów i progesteronu we krwi. Podczas karmienia noworodek drażni brodawkę sutkową. Prowadzi to do wydzielania oksytocyny i prolaktyny, co skutkuje skurczami laktacyjnymi. Należy pamiętać, iż skurcze są zjawiskiem naturalnym, gdyż zapobiegają ewentualnym nieoczekiwanym krwawieniom z dróg rodnych oraz zmniejszają ukrwienie macicy.

Jak wspierać kobietę w połogu?

Przede wszystkim ważne jest zrozumienie. Połóg jest złożonym procesem, podczas którego młoda mama może być nie tylko zdenerwowana i zagubiona, ale także niewyspana i przemęczona. Powszechnym jest zjawisko baby blues – wynikające z olbrzymiego bagażu emocji, jakie towarzyszą pojawieniu się dziecka. Baby blues to rodzaj smutku, nostalgii, który jest naturalny dla młodych mam. Warto jednak obserwować, czy nie przeradza się w poporodową depresję. Partner powinien przede wszystkim pomóc i odciążyć ją z codziennych obowiązków. Kobiety w czasie połogu wymagają szczególnej uwagi i wsparcia. Podczas gorszych dni nie będą zbyt rozmowne, jednak ważne jest zapewnienie im zainteresowania oraz chwili wytchnienia. Połóg to także okres, w którym świeżo upieczona mama powinna dużo odpoczywać. Tata może więc zabrać dziecko na spacer, aby młoda mama zrelaksowała się chociaż przez chwilę. Najważniejsze jest jednak to, aby dostrzegać w partnerce nie tylko mamę dziecka, ale przede wszystkim kobietę. Nie ma lepszego sposobu, aby wspólnie przejść przez pierwszy okres w nowej i tak ważnej roli. Wsparcie, jakie młodej mamie może okazać jej przyjaciółka lub siostra, to przygotowanie obiadu lub zajęcie się dzieckiem przez 1-2 godziny dziennie. Taka drobna przysługa na pewno zostanie przez nią doceniona.

Przeczytaj również: Dieta karmiącej mamy

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Wpływ zmiany smoczka na ilość wypijanego mleka

Pani Wioleto, być może faktycznie to smoczek powoduje, że dziecko pije mniejsze ilości, a częściej. Jeden jak i drugi model…

Zobacz więcej

Olej z czarnuszki a laktacja

Olej z czarnuszki słynie z wielu właściwości zdrowotnych. Wykazuje m.in. działanie: przeciwzapalne, przeciwbólowe, antynowotworowe, antywrzodowe, przeciwalergiczne. Stosowany zewnętrznie radzi sobie…

Zobacz więcej

Ibuprofen a karmienie piersią

Ibuprofen zaliczany jest do leków najbezpieczniejszych w trakcie laktacji. Można go zastosować w dawkach 200-400 mg, ale nie więcej niż…

Zobacz więcej

Czy laktator posiada gwarancję producenta?

Laktatory, jak każde inne urządzenia, powinny posiadać gwarancję producenta. Zwykle jest ona udzielona na 2 lub 3 lata. Jej długość…

Zobacz więcej

Jak pobudzić laktację przed porodem?

Proszę się nie martwić, kobiecy organizm jest dobrze przygotowany do nowej roli. Pokarm pojawia się od razu po porodzie, nawet…

Zobacz więcej

Wyprawka do szpitala dla przyszłej mamy i niemowlaka

Podstawowy skład wyprawki to: dokumenty (dowód osobisty i karta ciąży) oraz wyniki badań, podkłady poporodowe, duże podpaski, nawilżone chusteczki, wkładki…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz

Czytaj także
13 września 2021 Zofia Gmerek
21 czerwca 2021 dr Ewa Fiedorowicz
10 maja 2021 mgr inż. Ewa Gwóźdź
30 kwietnia 2021 mgr farm. Marta Junowicz
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)