22
17 stycznia 2018
Poradnik Gemini Autor
Autor
Poradnik Gemini

Połóg – gdy organizm wraca do stanu sprzed ciąży

Połóg jest okresem w życiu młodej mamy, kiedy organizm wraca do stanu sprzed ciąży. Zadziwiające jest to, że wystarczy zaledwie okres 6 tygodni, żeby przywrócić ciało do stanu sprzed ciąży. Połóg jest dla każdej kobiety czasem wielkich zmian, dlatego warto wiedzieć, czego świeżo upieczona mama może się spodziewać w tym okresie.

Połóg jest okresem w życiu młodej mamy, kiedy organizm wraca do stanu sprzed ciąży. Zadziwiające jest to, że wystarczy zaledwie okres 6 tygodni, żeby przywrócić ciało do stanu sprzed ciąży. Połóg jest dla każdej kobiety czasem wielkich zmian, dlatego warto wiedzieć, czego świeżo upieczona mama może się spodziewać w tym okresie.

Co to jest połóg?

W organizmie kobiety przez cały okres ciąży dochodzi do wielu zmian. Połóg jest zjawiskiem, który ma na celu przywrócenie równowagi w organizmie kobiety po ciąży i porodzie. Mimo iż wydaje się to niemożliwe ze względu na krótki czas trwania połogu, jest on optymalny do uzyskania równowagi i formy. Cały proces można podzielić na kilka etapów. Po pierwsze, zaczynają goić się rany, które powstały w wyniku porodu – m.in. krocze wymagające szczególnej pielęgnacji zaraz po narodzinach maluszka. W przypadku cesarskiego cięcia rana goi się dłużej, a dyskomfort odczuwalny jest nawet przez 2 miesiące. Dlatego też należy pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji miejsc intymnych. Warto zaopatrzyć się w preparaty antybakteryjne, których można używać do podmywania. Nie zapominajmy o częstej zmianie bielizny i podpasek oraz o regularnym wietrzeniu krocza. Pierwsza miesiączka może się pojawić już  po 6-8 tygodniach od rozwiązania, jednak termin ten jest uzależniony od predyspozycji indywidualnych organizmu oraz sposobu karmienia maluszka po porodzie. U mam karmiących piersią, ze względu na prolaktynę wytwarzaną w okresie karmienia, menstruacja może wystąpić nawet dopiero po ustąpieniu laktacji.

Okres połogu

Dla mamy

Krwawienie w połogu

Zaraz po porodzie należy spodziewać się krwawienia z dróg rodnych. Jest to efekt oczyszczania się macicy. Przez pierwsze dni po porodzie jest bardziej obfite, a po tygodniu staje się skąpe i przybiera brązowo-czerwony kolor. W tym okresie wracają do normy wymiary macicy. Związane z tym bolesne skurcze trwają kilka dni i nasilają się szczególnie podczas chodzenia czy karmienia piersią. Połóg ma za zadanie przywrócenie równowagi anatomicznej. Sytuacja, kiedy narządy nie wracają do pierwotnych rozmiarów jest rzadkością. Należą do nich: jelita, wątroba, żołądek, pęcherz moczowy, czyli narządy ulegające przemieszczeniu podczas ciąży. W czasie połogu organy szybko wracają do swojego pierwotnego położenia.

Karmienie piersią a połóg

W okresie połogu rozpoczyna się także intensywny proces tworzenia pokarmu dla noworodka w postaci mleka. Tzw. nawał mleczny najczęściej pojawia się w 3-4 dobie po porodzie i zazwyczaj mija po kilku dniach. Karmienie piersią, poprzez intensywną stymulację brodawki sutkowej, wiąże się z wydzielaniem oksytocyny, która wpływa na szybsze kurczenie się macicy. Karmienie piersią po porodzie może zwiększyć intensywność krwawienia, ale przez to skraca jego czas.

Rodzaje skurczy połogowych

Pierwszymi skurczami są skurcze stałe, które wytwarzają nieprzerwane napięcie w macicy. Połóg to czas, podczas którego przywracane są skurcze macicy. Przez pierwsze doby po porodzie macica jest twarda i napięta, jednak w ciągu 4-6 dni napięcie ulega zmniejszeniu. Silny, pojedynczy skurcz występuje, aby uniknąć poporodowej atonii, która objawia się brakiem skurczu i może prowadzić do wykrwawienia. Skurcze odruchowe, inaczej laktacyjne, występują po gwałtownym spadku estrogenów i progesteronu we krwi. Podczas karmienia noworodek drażni brodawkę sutkową. Prowadzi to do wydzielania oksytocyny i prolaktyny, co skutkuje skurczami laktacyjnymi. Należy pamiętać, iż skurcze są zjawiskiem naturalnym, gdyż zapobiegają ewentualnym nieoczekiwanym krwawieniom z dróg rodnych oraz zmniejszają ukrwienie macicy.

Jak wspierać kobietę w połogu?

Przede wszystkim ważne jest zrozumienie. Połóg jest złożonym procesem, podczas którego młoda mama może być nie tylko zdenerwowana i zagubiona, ale także niewyspana i przemęczona. Powszechnym jest zjawisko baby blues – wynikające z olbrzymiego bagażu emocji, jakie towarzyszą pojawieniu się dziecka. Baby blues to rodzaj smutku, nostalgii, który jest naturalny dla młodych mam. Warto jednak obserwować, czy nie przeradza się w poporodową depresję. Partner powinien przede wszystkim pomóc i odciążyć ją z codziennych obowiązków. Kobiety w czasie połogu wymagają szczególnej uwagi i wsparcia. Podczas gorszych dni nie będą zbyt rozmowne, jednak ważne jest zapewnienie im zainteresowania oraz chwili wytchnienia. Połóg to także okres, w którym świeżo upieczona mama powinna dużo odpoczywać. Tata może więc zabrać dziecko na spacer, aby młoda mama zrelaksowała się chociaż przez chwilę. Najważniejsze jest jednak to, aby dostrzegać w partnerce nie tylko mamę dziecka, ale przede wszystkim kobietę. Nie ma lepszego sposobu, aby wspólnie przejść przez pierwszy okres w nowej i tak ważnej roli. Wsparcie, jakie młodej mamie może okazać jej przyjaciółka lub siostra, to przygotowanie obiadu lub zajęcie się dzieckiem przez 1-2 godziny dziennie. Taka drobna przysługa na pewno zostanie przez nią doceniona.

Przeczytaj również: Dieta karmiącej mamy

Marta Junowicz Autor

mgr farm.

Marta Junowicz

Kwarantanna a nadzór epidemiologiczny

Kwarantanna domowa to celowa izolacja osób zdrowych, które miały bliski kontakt z osobami zarażonymi lub podejrzanymi o zarażenie, a także…

Zobacz więcej

Magdalena Fuszara Autor

mgr farm.

Magdalena Fuszara

Lek na koronawirusa (COVID-19) w Polsce

13 marca 2020 roku Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych zatwierdził Arechin, produkt leczniczy zawierający substancję czynną…

Zobacz więcej

Marta Junowicz Autor

mgr farm.

Marta Junowicz

Czym się różni pandemia od epidemii?

Epidemia to występowanie zachorowań na chorobę zakaźną w określonym czasie na określonym terenie w ponadprzeciętnej ilości. Pandemia to rozprzestrzenianie się…

Zobacz więcej

Michał Frynas Autor

Michał Frynas

Tomografia a rezonans – czym się różnią?

Rezonans magnetyczny (MRI) i tomografia komputerowa (TK) są radiologicznymi badaniami obrazowymi pozwalającymi na uzyskanie szczegółowych obrazów struktur w ciele człowieka.…

Zobacz więcej

Marta Junowicz Autor

mgr farm.

Marta Junowicz

Dermatolog a skierowanie NFZ

Niestety skierowanie do dermatologa jest konieczne w celu odbycia wizyty. Skierowanie na NFZ do lekarza specjalisty może wystawić lekarz podstawowej…

Zobacz więcej

Mirka Karendys Autor

mgr farm.

Mirka Karendys

Czy po wprowadzeniu e-recepty można wykupić receptę w wersji papierowej?

Jeśli mimo obowiązku wystawiania e-recept otrzymała Pani receptę papierową, może ją Pani zrealizować w aptece.   Więcej na temat e-recepty…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Norma CRP we krwi

CRP (białko C-reaktywne) pojawia się we krwi pacjenta podczas stanu zapalnego. Normalnie stężenie CRP nie przekracza 5 mg/ml krwi, zarówno u…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Czym jest badanie OB?

OB (odczyn Biernackiego, opad Biernackiego) to badanie prędkości, z jaką opadają czerwone krwinki we krwi pacjenta. Prędkość ta rośnie w…

Zobacz więcej

Dołącz do wspólnej dyskusji
Najczęściej czytane artykuły
z kategorii Ciąża i poród

Jakie są pierwsze objawy ciąży?

Jak i kiedy zrobić test owulacyjny?

Jak sobie radzić ze zgagą w ciąży?

Cholestaza ciężarnych - objawy, diagnostyka, leczenie

Jak obliczyć, kiedy są dni płodne?

Badania prenatalne - jakie, kiedy i dlaczego należy je wykonać?

Pielęgnacja pępka noworodka

Alkohol a karmienie piersią

Negatywne skutki palenia papierosów w ciąży

Zobacz więcej
Czytaj także
24 lutego 2020 mgr Anna Trębińska
15 listopada 2019 mgr farm. Marta Junowicz
08 października 2019 Agnieszka Żurawska
30 września 2019 mgr farm. Marta Junowicz
05 września 2019 mgr farm. Magdalena Fuszara
02 września 2019 mgr farm. Marta Junowicz
28 sierpnia 2019 inż. Małgorzata Zdunek
20 sierpnia 2019 inż. Małgorzata Zdunek
16 sierpnia 2019 mgr Katarzyna Jaśkiewicz
Zobacz więcej