2
29 września 2020
Agnieszka Dobrzyńska Autor
Autor
lek. med.
Agnieszka Dobrzyńska

Higiena u przedszkolaka, czyli jak nauczyć dziecko dobrych nawyków

Okres przedszkolny to czas bezpośrednio poprzedzający pójście dziecka do szkoły. To czas nowych wyzwań i intensywnej nauki, dlatego warto go wykorzystać na kształtowanie i utrwalanie prawidłowych nawyków higienicznych u dzieci, co będzie procentowało w przyszłości. 

Okres przedszkolny to czas bezpośrednio poprzedzający pójście dziecka do szkoły. To czas nowych wyzwań i intensywnej nauki, dlatego warto go wykorzystać na kształtowanie i utrwalanie prawidłowych nawyków higienicznych u dzieci, co będzie procentowało w przyszłości. 

Dla dziecka w każdym wieku najlepszym wzorcem do naśladowania jest najbliższa rodzina. Dzieci chętnie uczą się poprzez zabawę. Dlatego też przestrzeganie przez wszystkich domowników zasad higieny będzie najlepszym sposobem nauki. Pomocny może okazać się system pozytywnego wzmocnienia, tj. słowa pochwały czy naklejki za prawidłowe wykonanie czynności. Pamiętajmy jednak, że dzieci potrzebują czasu w celu utrwalenia danej umiejętności, dlatego ewentualne początkowe niepowodzenia nie powinny być powodem frustracji rodziców. 

Mycie rąk 

Podstawa to prawidłowe i systematyczne mycie rąk. Jak wynika z danych Inspekcji Sanitarnej, systematyczne mycie rąk u dzieci ogranicza liczbę przypadków biegunek infekcyjnych o ponad połowę, a infekcji dróg oddechowych – o blisko jedną czwartą. Dziecko na dłoniach przenosi wiele czynników infekcyjnych – wirusów, bakterii, pasożytów i grzybów. Dzieci powinny myć ręce odruchowo zawsze po powrocie do domu oraz po skorzystaniu z toalety. Kiedy dziecko wraca do domu, rodzic powinien umyć jego twarz,  aby zmyć z niej niewidoczne zanieczyszczenia (jest to szczególnie istotne u dzieci z alergią, np. na pyłki drzew, dzięki czemu zmniejszamy ryzyko narażenia dziecka na alergen). Każdy domownik powinien posiadać ręcznik do wyłącznego użytku. Dla dzieci zalecane są mydła o neutralnym pH, które myją i pielęgnują skórę dziecka. W przypadku pobytu poza domem warto zaopatrzyć je w kieszonkowy żel antybakteryjny. 

Przedszkolak myje ręce

Nie wolno pozwalać dziecku na wkładanie rąk do buzi i obgryzanie paznokci! Te dwie często wykonywane przez przedszkolaków czynności również zwiększają transmisję czynników infekcyjnych, powodując choroby ogólnoustrojowe (biegunki, infekcje dróg oddechowych) oraz miejscowe stany zapalne – zapalenie jamy ustnej, pleśniawki. Pamiętajmy, aby regularnie obcinać dzieciom paznokcie

Mycie zębów  

Kolejnym ważnym zagadnieniem jest systematyczne mycie zębów (co najmniej dwa razy dziennie). Dziecko już od czasu pojawienia się pierwszego zęba powinno być pod opieką stomatologa. Najlepiej, aby pierwsza wizyta nastąpiła nie później niż w 12 miesiącu życia. Do 7-8 roku życia rodzice powinni asystować przy myciu zębów u dzieci. 

Kąpiel 

Według opinii dermatologów dziecięcych przedszkolak nie musi być kąpany codziennie. Zaleca się kąpiel dziecka co 2-3 dni. Codziennie należy przemyć miejsca „istotne”, czyli twarz i krocze dziecka. U dzieci z nawracającymi infekcjami układu moczowego zaleca się kąpiele w wodzie bieżącej (najlepiej prysznic), używając niepieniących się płynów do kąpieli. Podobnie jest z myciem włosów – najlepiej robić to co 2-3 dni (nie rzadziej niż raz w tygodniu). Codziennie należy natomiast wyczesywać głowę dziecka. Należy także dokonywać przeglądu włosów szczególnie w okolicach karku, skroni i za uszami. To ważne ze względu na profilaktykę wszawicy.  

Mycie żywności 

Pamiętajmy, aby uczyć dziecko mycia surowych warzyw i owoców przed spożyciem.  

Domowe porządki 

Proste czynności należy wykonywać z przedszkolakiem, pozwalając mu np. na wyjmowanie naczyń ze zmywarki, odnoszenie talerzy po posiłku, załadowywanie ubrań do pralki, ścielenie łóżka czy układanie zabawek. Są to czynności niewymagające dużej precyzji i mogą być wykonywane samodzielnie przez dzieci w wieku przedszkolnym. Czynności wymagające większego zaangażowania, np. odkurzanie, mycie powierzchni czy ścieranie kurzu należy wykonywać w obecności dzieci, utrwalając pozytywne wzorce. 

Pomocne bywa ustalenie harmonogramu prac w zależności od dnia tygodnia. Dzieci uczone porządku w domu łatwiej odnajdują się w realiach przedszkolnych, gdzie wspólnie z innymi dzieci wykonują czynności narzucane przez opiekunów. 

Zwierzak w domu a higiena 

Każde zwierzę domowe powinno być pod regularną opieką weterynarza. Konieczne jest cykliczne wykonywanie szczepień, np. przeciw wściekliźnie. W warunkach domowych należy pamiętać o utrzymywaniu pupila w dobrym stanie zdrowia (dbanie o uzębienie, odpowiednia długość pazurów). Zęby psów są siedliskiem licznych bakterii, co w przypadku ugryzienia wiąże się z trudno gojącymi się ranami. Zadrapanie przez pazur koci może spowodować tzw. chorobę kociego pazura. Należy pamiętać, że zwierzęta domowe powinny mieć swoje legowiska.  

Zaleca się mycie rąk dziecka po zabawie z pupilem. Bezwzględnie należy to robić po kontakcie z jego odchodami. Pamiętajmy, że zwierzęta nie powinny lizać twarzy dziecka. 

Przedszkolaki codziennie narażone są na wiele czynników infekcyjnych. Środowisko domowe czy przedszkolne nie jest sterylne.  Przed wieloma chorobami można ustrzec się poprzez przestrzeganie prostych zasad higieny. Łatwiej zapobiegać niż leczyć, dlatego tak ważna jest profilaktyka. Pamiętajmy jednak, że dojrzewanie układu immunologicznego zdrowego dziecka wymaga kontaktu z alergenami.  Dlatego też jednorazowe spożycie nieumytych owoców czy nieumycie rąk po zabawie z psem nie jest niebezpieczne dla dziecka i należy to potraktować jako doustną szczepionkę. Najważniejszy jest zdrowy rozsądek. Pamiętajmy, że przestrzeganie zasad higieny pozwala na ograniczanie liczby infekcji u dzieci. 

Źródła: 

  • Propedeutyka pediatrii, Marian Krawczyński, PZWL, 
  • American Academy of Pediatrics www.aap.org, 
  • Pediatria, Tom I, Wanda Kawalec, PZWL.

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Ujemne Rh u kobiety w ciąży

Ujemny czynnik Rh u matki powoduje, że jej organizm uznaje taki czynnik jako obcy, a jej układ odpornościowy będzie atakował…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Czy to może być zapalenie pęcherza?

Podejrzenie zapalenia pęcherza można wysnuć na podstawie towarzyszących mu często objawów. Są to: ból przy oddawaniu moczu, ból w okolicy…

Zobacz więcej

Poradnik Gemini Autor

Poradnik Gemini

Czy opryszczkę można wyleczyć?

Niestety wirus opryszczki pozostaje w organizmie przez całe życie. Objawy nawracają i są przerywane okresem latencji, czyli utajenia. Wirus HSV…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Jakie badania wykonać przy podejrzeniu celiakii?

Powinna Pani rozpocząć od wizyty u lekarza rodzinnego. Jeśli istnieje podejrzenie celiakii, konieczne będzie skierowanie do poradni gastroenterologicznej. Najczęściej diagnostyka…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Norma stężenia testosteronu we krwi u dorosłych

Stężenie testosteronu zmienia się dynamicznie. U mężczyzn granice norm to 270-1070 ng/dL ze średnim poziomem ok. 700ng/dL. U kobiet stężenia są zdecydowanie…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Ciąża a grupa krwi

Różne grupy krwi rodziców dziecka mogą skutkować konfliktem serologicznym między matką a płodem. W celu zapobiegnięcia takiej sytuacji sprawdza się…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Normy PSA we krwi

Uznaje się, że:  stężenie 0-2,5ng/ml to bezpieczny poziom, 2,6-4,0 ng/ml to poziom bezpieczny dla większości mężczyzn, jednak należy porozmawiać z…

Zobacz więcej

Natika Karolak Autor

Natika Karolak

mgr farm.

Suplementacja witaminy D w ciąży

Jak najbardziej, suplementacja witaminą D u kobiet w ciąży, jak i matek karmiących piersią jest bardzo ważna. Ilość witaminy D…

Zobacz więcej

Dołącz do wspólnej dyskusji
Czytaj także
30 listopada 2020 mgr Ewelina Zawada
18 listopada 2020 mgr farm. Marta Grabowska
09 listopada 2020 mgr Beata Ossowska
09 listopada 2020 mgr Beata Ossowska
05 listopada 2020 mgr Anna Dulska
01 października 2020 Jakub Kurek
01 października 2020 Jakub Kurek
29 września 2020 Filip Ziemba
23 września 2020 dr n. chem. Katarzyna Pękala
Zobacz więcej
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)