Po co nam paznokcie?

Paznokcie to wytwory naskórka, podobnie jak włosy, brwi czy rzęsy. Zbudowane są z keratynowych, przezroczystych płytek, wyrastających z kieszeni paznokcia. Grubość płytki paznokciowej waha się od 0,5 do 0,7 mm. Jest ona otoczona wałem paznokciowym, który w miejscu pokrycia płytki paznokcia tworzy jego korzeń.

Paznokcie, mimo swej niepozornej budowy, pełnią ważną funkcję – chronią opuszki palców przed urazami mechanicznymi. Z ich pomocą możemy manipulować bardzo małymi elementami, a ponadto pełnią one funkcję estetyczną. Wielokrotnie po nieprawidłowym wyglądzie płytki paznokciowej jesteśmy w stanie wskazać stan chorobowy, np.

  • zaburzenia odżywiania (braki mikro- i makroelementów),
  • choroby przemiany materii,
  • schorzenia narządów i układów wewnętrznych,
  • stany chorobowe skóry oraz paznokci.

Jak dbać o paznokcie?

Płytka paznokciowa może ulegać różnym deformacjom (bruzdy podłużne i poprzeczne) czy odbarwieniom. Może również stać się łamliwa. Cechuje ją wówczas rozwarstwianie się, wyszczerbienie wolnych brzegów, pękanie, zmniejszenie twardości oraz sucha powierzchnia. Przyczynami takiego stanu mogą być:

  • niedobory wapnia i magnezu,
  • kontakt z silnymi detergentami,
  • stosowanie acetonu,
  • zbyt częste moczenie paznokci.

Aby poprawić kondycję naszych paznokci, możemy sięgnąć po kilka sprawdzonych sposobów. Unikajmy kontaktu z czynnikami prowadzącymi do zmniejszania twardości płytki paznokciowej. Podczas sprzątania i zmywania naczyń z udziałem detergentów należy zakładać rękawiczki ochronne. Dzięki temu zabezpieczymy płytkę paznokcia przed rozmiękczającym działaniem środków czyszczących.

Podczas zmywania pomalowanych paznokci zrezygnujmy z acetonu. Obecnie istnieje wiele zmywaczy do paznokci pozbawionych tego szkodliwego środka. Negatywnie na płytkę działają także metalowe pilniczki. Dobrą alternatywą są dla nich delikatniejsze dla paznokci pilniki szklane lub papierowe.

Wzmocnienie paznokci

Jeśli często korzystamy z zabiegów upiększających paznokcie (np. manicure hybrydowego, przedłużania czy malowania paznokci), płytka ulega osłabieniu. Dobrą metodą wspierania kondycji paznokci jest miejscowe stosowanie odżywek. Zawierają one w składzie różne witaminy (A, E, C), oleje naturalne (np. arganowy) i składniki nawilżające. Pamiętajmy jednak, że obok nich w składzie odżywki mogą występować środki wysuszające czy dodatkowo zmiękczające (np. aceton, alkohole). Takie związki są niepożądane, kiedy chcemy poprawić kondycję paznokci.

Domowa pielęgnacja paznokci ciepłą oliwą

Taki zabieg możemy wykonać samodzielnie w domu. Wystarczy, że do oliwy z oliwek dodamy olejek rycynowy, kilka kropel witaminy A + D, sok z cytryny, a następnie wszystko lekko podgrzejemy. Mieszaninę z ciepłą oliwą należy wcierać nie tylko w paznokcie, ale także w otaczające je wały paznokciowe. Taka mechaniczna stymulacja pozwoli na poprawienie tempa wzrostu paznokci, a także świetnie je odżywi. Powyższą mieszaniną możemy nacierać także skórę dłoni.

Doustne witaminy i suplementy diety

Na rynku istnieje wiele suplementów diety oraz leków, które przyczyniają się do poprawy struktury paznokci (jednocześnie wpływają na włosy – zapobiegają ich wypadaniu i stymulują wzrost nowych). Preparaty te są często bogate w:

  • witaminy z grupy B,
  • krzem – w suplementach diety jego źródłem są zazwyczaj rośliny, np. skrzyp, bambus,
  • magnez, cynk, wapń, żelazo – niezbędne pierwiastki, odpowiadające za tworzenie keratyny, która wchodzi w skład płytki paznokciowej,
  • witaminy np. A, C, D,
  • aminokwasy (cysteina, metionina, lizyna),
  • organiczne związki siarki (MSM),
  • molibden, selen, miedź.

Oprócz tego, warto również pić napary z pokrzywy czy skrzypu zawierające krzemionkę, witaminy oraz mikroelementy (podobnie jak suplementy diety). Równie skuteczne jest picie drożdży, czyli bogatego źródła witamin z grupy B oraz mikroelementów. Pamiętajmy, by zioła i drożdze zalać wrzątkiem.

Jeśli zaczniemy stosować kilka z powyższych metod przez około 3 miesiące, stan naszych paznokci powinien się poprawić. Będą one mniej łamliwe i twardsze, a ich tempo wzrostu będzie znacznie szybsze – na takie efekty warto czekać!