3
14 października 2020
Pytanie od Pani Karoliny

Beta-karoten a witamina A

Mam kilka pytań dotyczących witaminy A. Czy witamina A i beta-karoten to to samo? Czy witamina A zawarta w suplementach diety chroni przed słońcem? Czy witaminę A można suplementować latem?

Odpowiada:

Beta-karoten jest prekursorem witaminy A i tak samo jak witamina A wykazuje właściwości przeciwutleniające. Przekształca się w witaminę A w błonie śluzowej jelita cienkiego oraz w wątrobie.

Beta-karoten odkłada się w skórze, pobudza melanocyty w skórze do produkcji barwnika melaniny, która odpowiada za kolor skóry. Jednak nie chroni skóry przed promieniami UV, dlatego przy ekspozycji na słońce niezbędne jest stosowanie filtrów ochronnych. Witaminę A oraz beta-karotem można suplementować latem. Chronią one przed fotostarzeniem skóry, zapobiegają powstawaniu przebarwień, chronią przed rozpadem kolagenu w skórze, a także usuwają wolne rodniki.

Przeczytaj również:
Właściwości witaminy A
Jak zadbać o skórę po lecie?
5 zasad bezpiecznego opalania

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Szczepienie przeciwko COVID-19 a przeciwko grypie – które najpierw?

Rekomendacje Zespołu Ekspertów, bazujące na wytycznych kilku krajów europejskich i Stanów Zjednoczonych, dopuszczają jednoczesne szczepienie przeciwko grypie i COVID-19. Warunkiem…

Zobacz więcej

Darmowe szczepienie przeciw grypie – kogo dotyczy?

Zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Zdrowia w sprawie metody zapobiegania grypie w sezonie 2021/2022 bezpłatne szczepienia przysługują: osobom zatrudnionym w podmiocie…

Zobacz więcej

Dawka szczepionki przypominająca a dodatkowa – jaka jest różnica?

  Dawka przypominająca rekomendowana jest u osób powyżej 50. roku życia oraz pracowników ochrony zdrowia, którzy mają bezpośredni kontakt z…

Zobacz więcej

Przeterminowane leki – czy można je bezpiecznie przyjąć?

Producenci leków określają termin ważności leku jako czas, w którym dany preparat wykazuje 100% skuteczności oraz bezpieczeństwo stosowania. Po upływie…

Zobacz więcej

Test antygenowy – czy warto go wykonać po kontakcie z osobą z objawami COVID-19?

Wskazane przez Pana objawy u osoby z poczekalni mogą, ale nie muszą wskazywać na jej zakażenie wirusem SARS-CoV-2. Ponadto został…

Zobacz więcej

Jak odróżnić muchomora sromotnikowego od kani?

Muchomor sromotnikowy odpowiada za najczęstsze zatrucia grzybami w Polsce. Jest to bardzo niebezpieczny grzyb, który tak jak Pani wspomniała, może…

Zobacz więcej

Szczepienie na COVID-19 dostępne dla wszystkich

W ramach Narodowego Programu Szczepień do 10 maja 2021 wszyscy Polacy powyżej 18 roku życia powinni mieć wystawione e-skierowania, które…

Zobacz więcej

Niewykorzystana szczepionka a kolejność według Programu Szczepień

We wtorek 21 kwietnia 2021 roku została opublikowana aktualizacja rozporządzenia, które określa nakazy, zakazy i ograniczenia związane z występowaniem stanu…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz
  1. Elwira pisze:

    Nikt nie potrafi w prosty , zrozumiały sposób wyjaśnić laikowi , jaka jest różnica między wit A /retinol /, a Betacarotenem? I co jest lepiej przyswajalne przez organizm?
    Nie interesują mnie naukowe wywody, tylko rzeczywista,prosta odpowiedż.
    Dlaczego, jest stosunkowo mała podaż wit.A w stosunku do Beta karotenu?
    Wielu z czytelników na pewno będzie wdzięcznych, za rzetelną ,zrozumiałą odpowiedż.

    1. Poradnik Gemini pisze:

      Beta-karoten jest prekursorem witaminy A. Jeśli przyjmujemy witaminę A, to przyjmujemy gotowy produkt, dlatego zapotrzebowanie jest mniejsze niż na beta karoten.

  2. Agnieszka pisze:

    Czy dobrze zrozumiałam? Beta karoten – tak jak zostało napisane – pobudza melanocyty w skórze do produkcji barwnika melaniny, która odpowiada za kolor skóry. Natomiast już gotowa witamina A (która przekształca się z beta karotenu?) – już spełnia inne zadania? Też ma właściwości „proskórne”, ale nie nie pomaga w ten sam sposób co beta karoten w opalaniu?

    1. mgr farm. Marta Grabowska pisze:

      Dzień dobry.
      Dokładnie tak. Beta-karoten jest dodatkowo barwnikiem, który występuje np. w marchwi i nadaje jej charakterystyczny pomarańczowy kolor.

Czytaj także
07 lipca 2021 mgr Ewelina Pietrzak
25 maja 2021 dr Ewa Fiedorowicz
26 kwietnia 2021 mgr farm. Karolina Kochańska
12 kwietnia 2021 mgr farm. Natalia Sadowska
30 marca 2021 mgr farm. Magdalena Stalmirska
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)