3
14 października 2020
Pytanie od Pani Karoliny

Beta-karoten a witamina A

Mam kilka pytań dotyczących witaminy A. Czy witamina A i beta-karoten to to samo? Czy witamina A zawarta w suplementach diety chroni przed słońcem? Czy witaminę A można suplementować latem?

Odpowiada:

Beta-karoten jest prekursorem witaminy A i tak samo jak witamina A wykazuje właściwości przeciwutleniające. Przekształca się w witaminę A w błonie śluzowej jelita cienkiego oraz w wątrobie.

Beta-karoten odkłada się w skórze, pobudza melanocyty w skórze do produkcji barwnika melaniny, która odpowiada za kolor skóry. Jednak nie chroni skóry przed promieniami UV, dlatego przy ekspozycji na słońce niezbędne jest stosowanie filtrów ochronnych. Witaminę A oraz beta-karotem można suplementować latem. Chronią one przed fotostarzeniem skóry, zapobiegają powstawaniu przebarwień, chronią przed rozpadem kolagenu w skórze, a także usuwają wolne rodniki.

Przeczytaj również:
Właściwości witaminy A
Jak zadbać o skórę po lecie?
5 zasad bezpiecznego opalania

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Szczepienie na COVID-19 dostępne dla wszystkich

W ramach Narodowego Programu Szczepień do 10 maja 2021 wszyscy Polacy powyżej 18 roku życia powinni mieć wystawione e-skierowania, które…

Zobacz więcej

Niewykorzystana szczepionka a kolejność według Programu Szczepień

We wtorek 21 kwietnia 2021 roku została opublikowana aktualizacja rozporządzenia, które określa nakazy, zakazy i ograniczenia związane z występowaniem stanu…

Zobacz więcej

Olej z wiesiołka a odbudowa warstwy lipidowej skóry

Olej z wiesiołka zawiera w swoim składzie nienasycone kwasy tłuszczowe omega-6 (takie jak gamma-linolenowy, linolenowy), fitosterole i witaminę E. Olej…

Zobacz więcej

Igły do penów z insuliną dla diabetyków

Liczbę bezpłatnych igieł wydawanych do danego rodzaju insuliny określa producent. Ilość ta nigdy nie przekracza 1 igły na 1 pen…

Zobacz więcej

Jak radzić sobie z objawami menopauzy?

Podane przez Panią objawy najprawdopodobniej są związane z menopauzą. W następstwie obniżenia poziomu hormonów płciowych dochodzi m.in. do przyrostu masy…

Zobacz więcej

Pulsoksymetr – jakie wyniki są prawidłowe?

Za prawidłowe wyniki saturacji, czyli poziomu natlenienia hemoglobiny uznaje się przedział od 95 do 99%. Wyniki poniżej 95% mogą świadczyć…

Zobacz więcej

Choroba lokomocyjna u małego dziecka

Niestety nie ma leku ani suplementu, który można podać niemowlęciu cierpiącemu na tę przypadłość. Zachowawczo należy nie przekarmiać dziecka przed…

Zobacz więcej

Suchy jałowy opatrunek – jak go przeciąć?

Im mniej działań wykonywanych na jałowym opatrunku, tym lepiej. Jeśli najmniejsze kompresy jałowe 5x5 cm są za duże i nie…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz
  1. Elwira pisze:

    Nikt nie potrafi w prosty , zrozumiały sposób wyjaśnić laikowi , jaka jest różnica między wit A /retinol /, a Betacarotenem? I co jest lepiej przyswajalne przez organizm?
    Nie interesują mnie naukowe wywody, tylko rzeczywista,prosta odpowiedż.
    Dlaczego, jest stosunkowo mała podaż wit.A w stosunku do Beta karotenu?
    Wielu z czytelników na pewno będzie wdzięcznych, za rzetelną ,zrozumiałą odpowiedż.

    1. Poradnik Gemini pisze:

      Beta-karoten jest prekursorem witaminy A. Jeśli przyjmujemy witaminę A, to przyjmujemy gotowy produkt, dlatego zapotrzebowanie jest mniejsze niż na beta karoten.

Czytaj także
25 maja 2021 dr Ewa Fiedorowicz
26 kwietnia 2021 mgr farm. Karolina Kochańska
12 kwietnia 2021 mgr farm. Natalia Sadowska
30 marca 2021 mgr farm. Magdalena Stalmirska
19 marca 2021 mgr Mateusz Durbas
16 marca 2021 mgr Natalia Adamczuk
29 stycznia 2021 mgr Mateusz Durbas
22 stycznia 2021 mgr farm. Sylwia Kulikowska-Figiel
05 listopada 2020 mgr farm. Monika Cichocka
14 maja 2020 mgr farm. Karolina Kochańska
Zobacz więcej
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)