1
18 lipca 2018
Pytanie od Pani Kaliny

Jak poprawić wchłanianie żelaza przy PCOS?

Dzień dobry, choruję na zespół policystycznych jajników i mam problemy z wchłanianiem żelaza. Jak mogę sobie pomóc?

Produkty bogate w żelazo

Produkty wspomagające wchłanianie żelaza

Odpowiada:

Jeżeli przyjmuje Pani preparaty z żelazem, to większą skuteczność będą one wykazywały zażyte na czczo lub między posiłkami. Warto popić je sokiem cytrusowym, gdyż zawarta w nich witamina C poprawi ich wchłanianie. Korzystnie na ten proces działają również witaminy B6, B12 i kwas foliowy. Pogarszać wchłanianie mogą produkty wysokobiałkowe pochodzenia mlecznego oraz mączne i kasze. Warto zwiększyć ilość spożywanych warzyw, owoców oraz czerwonego mięsa.

Przeczytaj również:
W jakich produktach jest żelazo?
Właściwości żelaza
Zespół policystycznych jajników (PCOS) – przyczyny, objawy, leczenie

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Opuchlizna po zadrapaniu przez kota

Opuchnięcie może być wywołane uczuleniem lub nadkażeniem rany, ciężko to ocenić po samym opisie. Najlepiej skonsultować zadrapanie z lekarzem. Na…

Zobacz więcej

Ile alkoholu można wypić w ciąży?

Podczas przebiegu ciąży, niezależnie od trymestru, picie alkoholu jest całkowicie zakazane. Liczne badania naukowe dowodzą o jego negatywnym wpływie na płód, nawet po jednorazowym…

Zobacz więcej

Olej konopny a problemy z nadciśnieniem

Olejek CBD rzeczywiście może działać wspomagająco w leczeniu nadciśnienia. Zanim włączy Pani do terapii olej konopny, radziłbym się jeszcze skonsultować z…

Zobacz więcej

Leukocyty w moczu - czy należy się martwić?

Norma ilości leukocytów w moczu to 5 komórek w polu widzenia mikroskopu. Ich podwyższona ilość często świadczy o przebiegającej infekcji…

Zobacz więcej

Czy lek musujący można rozpuścić w wodzie gazowanej?

Skład tabletek musujących jest tak skomponowany, że nie ma konieczności dodawania do nich wody gazowanej, gdyż zawierają one węglany i…

Zobacz więcej

Dlaczego ospa party jest niebezpieczne?

Ospa party jest spotkaniem organizowanym przez rodziców, polegającym na zarażeniu dzieci ospą w celu tzw. uodpornienia, jeśli nie przechodziły jeszcze…

Zobacz więcej

Mikrodermabrazja a ciąża

Mikrodermabrazja w ciąży jest bezpieczna, jednakże skóra po tym zabiegu jest bardziej narażona na podrażnienia i przebarwienia pojawiające się pod…

Zobacz więcej

Jak zmniejszyć objawy andropauzy?

Spadek nastroju, o którym Pan pisze, związany jest z okresem andropauzy, czyli męskiego przekwitania. Zmiany, jakie Pan obserwuje są całkowicie…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz

Produkty bogate w żelazo

Produkty wspomagające wchłanianie żelaza

Czytaj także
07 lipca 2021 mgr Ewelina Pietrzak
30 marca 2021 mgr farm. Magdalena Stalmirska
19 marca 2021 lek. Joanna Sawicka-Metkowska, Doktor Poziomka
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)