Dwa jaja w ciągu dnia będą optymalną sumą. Jeżeli mamy zamiar zjeść więcej, pamiętajmy, aby w pozostałe dni około Wielkanocy, spożywać ich znacznie mniej, a także ograniczyć tłuste mięso i nabiał, w celu zredukowania przyjmowania pokarmów o bogatej zawartości cholesterolu. 

Przeczytaj również:
Ile kalorii ma jajko?
Wielkanoc w zdrowym wydaniu – jak zachować tradycję i zadbać o zdrowie?