Przy wyborze preparatu magnezowego radziłabym sugerować się tym, czy dany produkt jest lekiem, czy suplementem diety. Leki mają udowodnioną skuteczność i bezpieczeństwo stosowania. W okresie osłabienia i dużego stresu warto zwrócić uwagę na preparaty, które w zalecanej dziennej dawce zawierają 100 mg jonów magnezu. Jeśli chodzi o preparat wspomagający zapamiętywanie i koncentrację, polecić mogę tabletki zawierające wyciągi z miłorzębu japońskiego oraz doraźnie suplementy z kofeiną. 

Przeczytaj również:
Zioła na pamięć i koncentrację
Zioła pomagające zwalczyć zmęczenie
Adaptogeny – substancje przywracające równowagę organizmu