Bardzo często problemy z płodnością związane są z nieodpowiednim dostarczaniem z diety niezbędnych witamin i mikroelementów, takich jak cynk, koenzym Q10, witaminy z grupy B czy nawet witaminy C. Potwierdzony jest pozytywny wpływ odpowiedniej suplementacji na efektywność zapłodnień. Dla kobiet najważniejszymi składnikami są: cynk, wapń, magnez, foliany, żelazo, selen, witaminy z grupy B, witamina C, koenzym Q10, L-arginina. Dla mężczyzn zaś: cynk, miedź, selen, koenzym Q10, witaminy B, C i E, L-karnityna i L-arginina. Podczas wyboru odpowiedniego preparatu warto sprawdzić, czy zawiera on wszystkie niezbędne witaminy i mikroelementy.

Przeczytaj również:
Dieta wspierająca płodność u kobiet i mężczyzn
Jak i kiedy zrobić test owulacyjny?