Produkty bogate w magnez to przede wszystkim: kakao (i czekolada), pestki dyni, otręby pszenne, kasza gryczana, groch, brązowy ryż. Jeśli miewa Pan problemy z niedoborem magnezu, warto też sięgnąć po leki uzupełniające niedobory zawierające magnez oraz witaminę B6.

Przeczytaj również:
Magnez – właściwości, niedobór i nadmiar