6
31 stycznia 2020

Domowe sposoby na włosy – jak poprawić ich kondycję?

W trosce o piękne włosy warto zadbać o zbilansowaną dietę. Wskazane jest dostarczanie do organizmu składników odżywczych, zawartych w warzywach, owocach, kiełkach czy drożdżach. Korzystnie wpływają t maski przygotowane z jajek, awokado, bananów czy miodu oraz wcieranie w końcówki olejów. 

Piękne, lśniące włosy są oznaką zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Włosy wymagają odpowiedniej pielęgnacji, aby były mocne i zawsze wyglądały dobrze. Nie trzeba wydawać fortuny na markowe szampony, odżywki czy wcierki – można samemu przygotować je w domu. 

Zbilansowana dieta 

Podstawą pięknych i zdrowych włosów jest odpowiednia dieta. Aby zadbać o ich kondycję, ważne jest dostarczanie do organizmu odpowiedniej ilości składników odżywczychw tym witamin i minerałów. Dostarczamy je, spożywając: 

  • warzywa (brokuł, kalafior, cebula, czosnek) 
  • owoce,  
  • pełnoziarniste produkty,  
  • mleko,  
  • jogurty 
  • chude mięso,  
  • orzechy,  
  • kiełki,  
  • drożdże 

Jeśli dieta nie będzie urozmaicona w te produkty i monotonna lub podaż kaloryczna będzie zbyt niska, włosy będą wypadać, staną się suche, matowe i stracą objętość.  

Odpowiednia pielęgnacja 

Kolejnym aspektem jest dobór odpowiednich kosmetyków do oczyszczania. Włosy nie lubią mocnych detergentów, dlatego należy używać tych łagodniejszych. Szampon służy do oczyszczania skóry głowy, nie powinno się więc stosować go na całą długość włosów. Jeśli włosy trudno się rozczesują, a nie chcemy ich ciągnąć i wyrywać, należy zastosować odpowiedni preparat do rozczesywania. Może to być kosmetyk z dodatkiem oleju lub stosowanie oleju bezpośrednio na włosy. Włosów nie należy także suszyć powietrzem o zbyt wysokiej temperaturze, ponieważ tracą wilgoć i stają się łamliwe.  

Domowe maski na włosy 

Maska z jajka 

Odżywia włosy i wspomaga ich wzrost. Zawarte w żółtku składniki odżywcze, witaminy, proteiny, minerały i lecytyna chronią włosy przed łamliwością, dzięki czemu stają się mocniejsze i nie kruszą się.  Aby przygotować maskę, jajko należy rozmieszać z dwiema łyżkami oliwy z oliwek i nałożyć na włosy. Pozostawić na ok. 20 minut, a następnie umyć włosy delikatnym szamponem.  

Czosnek 

Stosowany na skórę głowy, aby przyspieszyć wzrost włosów. Zawiera dużą ilość selenu oraz siarki, która wpływa na zdrowy wzrost włosa. Należy rozgnieść dwa ząbki czosnku, wymieszać z oliwą z oliwek i ogrzewać na patelni, aż czosnek zmieni barwę. Ostudzoną mieszankę nanieść na skórę głowy, wetrzeć i pozostawić na 20-30 minut. Następnie spłukać i umyć włosy.  

Awokado 

Poprawia nawilżenie włosów. Oleje zawarte w awokado najlepiej przechodzą do skóry głowy i włosów, nadając im nawilżenie. Maskę z awokado warto nakładać także na włosy narażone na działanie zanieczyszczeń w powietrzu, np. smogu. Połowę awokado należy rozgnieść, nałożyć na umyte włosy, pozostawić na kilka minut, a następnie spłukać.  

Maska na włosy

Jogurt 

Dzięki dużej zawartości protein odżywia i wygładza włosy. Zawiera także kwas mlekowy, który działa delikatnie oczyszczająco i złuszczająco na skórę głowy. Ta właściwość wykorzystywana jest przy leczeniu łupieżuJogurt należy nałożyć na włosy i pozostawić na ok. 20 minut, następnie spłukać. 

Miód 

Posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Poprawia wygładzenie i elastyczność włosów, chroni je przed łamaniem. Miód najlepiej połączyć z innym składnikiem, aby nie zlepił włosów, np. z jogurtem, nanieść na włosy, pozostawić na 20 minut i spłukać.  

Oliwa z oliwek 

Zawiera witaminę E oraz kwas oleinowy. Zwiększa elastyczność włosów i odmładza je. Oliwę wcieramy w końcówki włosów, aby zapobiec ich rozdwajaniu. Wystarczy niewielka ilość – zaledwie kilka kropel naniesionych na włosy.  

Olej, mleko kokosowe 

Zawierają dużo tłuszczów oraz witamin, które odżywiają, wpływają na elastyczność i zmniejszają łamliwość włosów. Działają także stymulująco na porost włosów. Olej stosujemy na suche włosy, wcierając w nie kilka kropel. Mleko można użyć na skalp, wetrzeć w skórę głowy, zostawić na ok. 15 minut i spłukać. 

Banany 

Zawierają witaminy A, D, E, K i grupy B, odżywiają, nawilżają włosy i skórę głowy. Banana należy rozgnieść, nanieść na włosy i skalp. Pozostawić na 20 minut, spłukać i umyć włosy.  

Każdy z wyżej wymienionych produktów można łączyć z innym lub dodać do gotowej odżywki, aby wzmocnić jej właściwości. Maski należy stosować maksymalnie 2-3 razy w tygodniu, zabezpieczanie końcówek olejami – codziennie.  

Jak widać, odpowiednia pielęgnacja, pełnowartościowa dieta i domowe kosmetyki wykonane z produktów, które często goszczą w naszej kuchnipomogą utrzymać włosy w dobrej kondycji. 

Przeczytaj również:
Równowaga PEH (proteiny, emolienty, humektanty) we włosach
Jak dieta wpływa na kondycję włosów?
Przyczyny wypadania włosów i sposoby na ich wzmocnienie
Krzem – dla mocnych kości, pięknych włosów i paznokci

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Szczepienie przeciwko COVID-19 a przeciwko grypie – które najpierw?

Rekomendacje Zespołu Ekspertów, bazujące na wytycznych kilku krajów europejskich i Stanów Zjednoczonych, dopuszczają jednoczesne szczepienie przeciwko grypie i COVID-19. Warunkiem…

Zobacz więcej

Darmowe szczepienie przeciw grypie – kogo dotyczy?

Zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Zdrowia w sprawie metody zapobiegania grypie w sezonie 2021/2022 bezpłatne szczepienia przysługują: osobom zatrudnionym w podmiocie…

Zobacz więcej

Dawka szczepionki przypominająca a dodatkowa – jaka jest różnica?

  Dawka przypominająca rekomendowana jest u osób powyżej 50. roku życia oraz pracowników ochrony zdrowia, którzy mają bezpośredni kontakt z…

Zobacz więcej

Przeterminowane leki – czy można je bezpiecznie przyjąć?

Producenci leków określają termin ważności leku jako czas, w którym dany preparat wykazuje 100% skuteczności oraz bezpieczeństwo stosowania. Po upływie…

Zobacz więcej

Test antygenowy – czy warto go wykonać po kontakcie z osobą z objawami COVID-19?

Wskazane przez Pana objawy u osoby z poczekalni mogą, ale nie muszą wskazywać na jej zakażenie wirusem SARS-CoV-2. Ponadto został…

Zobacz więcej

Jak odróżnić muchomora sromotnikowego od kani?

Muchomor sromotnikowy odpowiada za najczęstsze zatrucia grzybami w Polsce. Jest to bardzo niebezpieczny grzyb, który tak jak Pani wspomniała, może…

Zobacz więcej

Szczepienie na COVID-19 dostępne dla wszystkich

W ramach Narodowego Programu Szczepień do 10 maja 2021 wszyscy Polacy powyżej 18 roku życia powinni mieć wystawione e-skierowania, które…

Zobacz więcej

Niewykorzystana szczepionka a kolejność według Programu Szczepień

We wtorek 21 kwietnia 2021 roku została opublikowana aktualizacja rozporządzenia, które określa nakazy, zakazy i ograniczenia związane z występowaniem stanu…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz

Czytaj także
25 października 2021 mgr farm. Dawid Wardecki
01 października 2021 Natalia Górska
16 lipca 2021 mgr farm. Sylwia Kulikowska-Figiel
25 czerwca 2021 mgr farm. Karolina Kochańska
25 czerwca 2021 mgr farm. Łukasz Smoła
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)