1
31 stycznia 2020
Marta Grabowska Autor
Autor
mgr farm.
Marta Grabowska
Absolwentka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, od niedawna związana z Apteką Gemini. Uwielbia aktywność fizyczną! Biegaczka pełna pasji do fotografowania. W wolnym czasie chętnie czyta fantastykę oraz sci-fi.

Domowe sposoby na włosy – jak poprawić ich kondycję?

W trosce o piękne włosy warto zadbać o zbilansowaną dietę. Wskazane jest dostarczanie do organizmu składników odżywczych, zawartych w warzywach, owocach, kiełkach czy drożdżach. Korzystnie wpływają t maski przygotowane z jajek, awokado, bananów czy miodu oraz wcieranie w końcówki olejów. 

W trosce o piękne włosy warto zadbać o zbilansowaną dietę. Wskazane jest dostarczanie do organizmu składników odżywczych, zawartych w warzywach, owocach, kiełkach czy drożdżach. Korzystnie wpływają t maski przygotowane z jajek, awokado, bananów czy miodu oraz wcieranie w końcówki olejów. 

Piękne, lśniące włosy są oznaką zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Włosy wymagają odpowiedniej pielęgnacji, aby były mocne i zawsze wyglądały dobrze. Nie trzeba wydawać fortuny na markowe szampony, odżywki czy wcierki – można samemu przygotować je w domu. 

Zbilansowana dieta 

Podstawą pięknych i zdrowych włosów jest odpowiednia dieta. Aby zadbać o ich kondycję, ważne jest dostarczanie do organizmu odpowiedniej ilości składników odżywczychw tym witamin i minerałów. Dostarczamy je, spożywając: 

  • warzywa (brokuł, kalafior, cebula, czosnek) 
  • owoce,  
  • pełnoziarniste produkty,  
  • mleko,  
  • jogurty 
  • chude mięso,  
  • orzechy,  
  • kiełki,  
  • drożdże 

Jeśli dieta nie będzie urozmaicona w te produkty i monotonna lub podaż kaloryczna będzie zbyt niska, włosy będą wypadać, staną się suche, matowe i stracą objętość.  

Olejowanie włosów

Pielęgnacja włosów

Odpowiednia pielęgnacja 

Kolejnym aspektem jest dobór odpowiednich kosmetyków do oczyszczania. Włosy nie lubią mocnych detergentów, dlatego należy używać tych łagodniejszych. Szampon służy do oczyszczania skóry głowy, nie powinno się więc stosować go na całą długość włosów. Jeśli włosy trudno się rozczesują, a nie chcemy ich ciągnąć i wyrywać, należy zastosować odpowiedni preparat do rozczesywania. Może to być kosmetyk z dodatkiem oleju lub stosowanie oleju bezpośrednio na włosy. Włosów nie należy także suszyć powietrzem o zbyt wysokiej temperaturze, ponieważ tracą wilgoć i stają się łamliwe.  

Domowe maski na włosy 

Maska z jajka 

Odżywia włosy i wspomaga ich wzrost. Zawarte w żółtku składniki odżywcze, witaminy, proteiny, minerały i lecytyna chronią włosy przed łamliwością, dzięki czemu stają się mocniejsze i nie kruszą się.  Aby przygotować maskę, jajko należy rozmieszać z dwiema łyżkami oliwy z oliwek i nałożyć na włosy. Pozostawić na ok. 20 minut, a następnie umyć włosy delikatnym szamponem.  

Czosnek 

Stosowany na skórę głowy, aby przyspieszyć wzrost włosów. Zawiera dużą ilość selenu oraz siarki, która wpływa na zdrowy wzrost włosa. Należy rozgnieść dwa ząbki czosnku, wymieszać z oliwą z oliwek i ogrzewać na patelni, aż czosnek zmieni barwę. Ostudzoną mieszankę nanieść na skórę głowy, wetrzeć i pozostawić na 20-30 minut. Następnie spłukać i umyć włosy.  

Awokado 

Poprawia nawilżenie włosów. Oleje zawarte w awokado najlepiej przechodzą do skóry głowy i włosów, nadając im nawilżenie. Maskę z awokado warto nakładać także na włosy narażone na działanie zanieczyszczeń w powietrzu, np. smogu. Połowę awokado należy rozgnieść, nałożyć na umyte włosy, pozostawić na kilka minut, a następnie spłukać.  

Maska na włosy

Jogurt 

Dzięki dużej zawartości protein odżywia i wygładza włosy. Zawiera także kwas mlekowy, który działa delikatnie oczyszczająco i złuszczająco na skórę głowy. Ta właściwość wykorzystywana jest przy leczeniu łupieżu. Jogurt należy nałożyć na włosy i pozostawić na ok. 20 minut, następnie spłukać. 

Miód 

Posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Poprawia wygładzenie i elastyczność włosów, chroni je przed łamaniem. Miód najlepiej połączyć z innym składnikiem, aby nie zlepił włosów, np. z jogurtem, nanieść na włosy, pozostawić na 20 minut i spłukać.  

Oliwa z oliwek 

Zawiera witaminę E oraz kwas oleinowy. Zwiększa elastyczność włosów i odmładza je. Oliwę wcieramy w końcówki włosów, aby zapobiec ich rozdwajaniu. Wystarczy niewielka ilość – zaledwie kilka kropel naniesionych na włosy.  

Olej, mleko kokosowe 

Zawierają dużo tłuszczów oraz witamin, które odżywiają, wpływają na elastyczność i zmniejszają łamliwość włosów. Działają także stymulująco na porost włosów. Olej stosujemy na suche włosy, wcierając w nie kilka kropel. Mleko można użyć na skalp, wetrzeć w skórę głowy, zostawić na ok. 15 minut i spłukać. 

Banany 

Zawierają witaminy A, D, E, K i grupy B, odżywiają, nawilżają włosy i skórę głowy. Banana należy rozgnieść, nanieść na włosy i skalp. Pozostawić na 20 minut, spłukać i umyć włosy.  

Każdy z wyżej wymienionych produktów można łączyć z innym lub dodać do gotowej odżywki, aby wzmocnić jej właściwości. Maski należy stosować maksymalnie 2-3 razy w tygodniu, zabezpieczanie końcówek olejami – codziennie.  

Jak widać, odpowiednia pielęgnacja, pełnowartościowa dieta i domowe kosmetyki wykonane z produktów, które często goszczą w naszej kuchnipomogą utrzymać włosy w dobrej kondycji. 

Marta Junowicz Autor

mgr farm.

Marta Junowicz

Kwarantanna a nadzór epidemiologiczny

Kwarantanna domowa to celowa izolacja osób zdrowych, które miały bliski kontakt z osobami zarażonymi lub podejrzanymi o zarażenie, a także…

Zobacz więcej

Magdalena Fuszara Autor

mgr farm.

Magdalena Fuszara

Ibuprofen a zaostrzenie choroby COVID-19

Prawdopodobne jest, że niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą zaostrzać przebieg infekcji koronawirusem. Należą do nich między innymi: ibuprofen, aspiryna, ketoprofen,…

Zobacz więcej

Magdalena Fuszara Autor

mgr farm.

Magdalena Fuszara

Lek na koronawirusa (COVID-19) w Polsce

13 marca 2020 roku Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych zatwierdził Arechin, produkt leczniczy zawierający substancję czynną…

Zobacz więcej

Marta Junowicz Autor

mgr farm.

Marta Junowicz

Czym się różni pandemia od epidemii?

Epidemia to występowanie zachorowań na chorobę zakaźną w określonym czasie na określonym terenie w ponadprzeciętnej ilości. Pandemia to rozprzestrzenianie się…

Zobacz więcej

Michał Frynas Autor

Michał Frynas

Tomografia a rezonans – czym się różnią?

Rezonans magnetyczny (MRI) i tomografia komputerowa (TK) są radiologicznymi badaniami obrazowymi pozwalającymi na uzyskanie szczegółowych obrazów struktur w ciele człowieka.…

Zobacz więcej

Marta Junowicz Autor

mgr farm.

Marta Junowicz

Dermatolog a skierowanie NFZ

Niestety skierowanie do dermatologa jest konieczne w celu odbycia wizyty. Skierowanie na NFZ do lekarza specjalisty może wystawić lekarz podstawowej…

Zobacz więcej

Mirka Karendys Autor

mgr farm.

Mirka Karendys

Czy po wprowadzeniu e-recepty można wykupić receptę w wersji papierowej?

Jeśli mimo obowiązku wystawiania e-recept otrzymała Pani receptę papierową, może ją Pani zrealizować w aptece.   Więcej na temat e-recepty…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Norma CRP we krwi

CRP (białko C-reaktywne) pojawia się we krwi pacjenta podczas stanu zapalnego. Normalnie stężenie CRP nie przekracza 5 mg/ml krwi, zarówno u…

Zobacz więcej

Dołącz do wspólnej dyskusji
Najczęściej czytane artykuły
z kategorii Uroda

Jak usunąć kamień nazębny domowymi sposobami?

Srebro koloidalne - jak działa?

Łupież - przyczyny, rodzaje, profilaktyka

Przyczyny wypadania włosów i sposoby na ich wzmocnienie

Trądzik w wieku dorosłym

Pielęgnacja rany – oto praktyczne wskazówki!

Zobacz więcej
Czytaj także
16 grudnia 2019 mgr farm. Marta Junowicz
29 października 2019 mgr Anna Dulska
25 lipca 2018 inż. Małgorzata Zdunek
17 lipca 2018 mgr farm. Bartosz Raszkiewicz
06 marca 2018 mgr farm. Anna Ochenkowska
Zobacz więcej