2
17 czerwca 2021

Pandemia wirusowa? Tak, ale też metaboliczna!

W latach 2020 i 2021 duża część populacji przybrała znacznie na wadze, głównie z powodu braku ruchu i ćwiczeń oraz niezdrowych nawyków żywieniowych. Komu z nas po długim okresie lockdownu nie przybyło kilka zbędnych kilogramów? Pamiętajmy, że dbałość o własną wagę jest niezbędna, jeśli chcemy uniknąć problemów ze zdrowiem.  

Już na samym początku pandemii ustalono bezpośredni związek między wskaźnikiem masy ciała (BMI) a powikłaniami wynikającymi z COVID-19. Innymi słowy: im większa nadwaga, tym większa szansa na poważne komplikacje podczas choroby spowodowanej przez wirus SARS-CoV-2. Według jednego z badań opublikowanych w 2020 r.  dodatkowe kilogramy mogą nawet potroić wskaźnik śmiertelności spowodowanej tym wirusem. [1]

Naukowcy przeanalizowali związek pomiędzy nadmierną masą ciała a objawami koronawirusa u pacjentów. Stwierdzono, że osoby z dodatkowymi kilogramami są bardziej podatne na zachorowanie na COVID-19, a także bardziej narażone na dalsze poważne konsekwencje.  

Właśnie dlatego tak ważna jest kontrola masy ciała. Jest to możliwe, o ile będziemy traktowali żywność nie jako wroga, lecz jako niezbędnego sprzymierzeńca pozwalającego na zdrowe i długie życie oraz na zmniejszenie ryzyka wielu chorób i nadmiernego przyjmowania leków. 

W szczególności nadwaga i otyłość muszą być leczone nie tylko poprzez zmniejszenie masy ciała, ale również przez przywrócenie równowagi metabolizmu danej osoby. Jak to osiągnąć?  

Coraz częściej mówi się o terapii wagi, odnoszącej się do odnowienia równowagi głównych parametrów metabolicznych, takich jak glikemia, metabolizm tłuszczów i produkcja cytokin zapalnych, dzięki specyficznemu podejściu do trzech kluczowych punktów metabolizmu – tzw. faz podania, zużycia i drenażu

Zgodnie z powyższym waga może być uważana za wynik: 

  • tego, co dostarczamy organizmowi wraz z pożywieniem – faza podania;
  • tego, co zużywamy w procesie termogenezy i podczas ruchu – faza zużycia;
  • tego, co jest usuwane z tkanek – faza drenażu.  

Jednym z kluczowych punktów metabolizmu jest właśnie faza drenażu. 

Czym jest drenaż metaboliczny? 

W większości przypadków nadwadze, zwłaszcza u kobiet, towarzyszy retencja wody, czyli stan gromadzenia się płynów i substancji (białek i lipidów) w tkankach, prowadzący do obrzęków i opuchlizny. Schorzenie to wywołane jest stanem zapalnym oraz nadmiarem tłuszczu w tkance tłuszczowej, występującym zwłaszcza w przypadku nadwagi i otyłości. W rezultacie dochodzi do zmniejszenia funkcjonalności zarówno adipocytów, komórek tworzących tkankę tłuszczową, jak i naczyń włosowatych krwionośnych i limfatycznych. Z tego powodu na poziomie tkanki tłuszczowej krążenie limfatyczne staje się mniej wydajne do tego stopnia, że powstaje zastój żylno-limfatyczny i tworzą się obrzęki, czemu sprzyja zastój białek i lipidów, które działają jak „małe gąbki” zatrzymujące płyny. Aby rozwiązać ten problem, konieczny jest drenaż metaboliczny, czyli odprowadzanie zarówno płynów, jak i białek oraz lipidów zgromadzonych w macierzy pozakomórkowej.  

Doświadczenia kliniczne i niektóre badania naukowe jednoznacznie potwierdzają dobroczynne działanie naturalnych kompleksów molekularnych opartych na odpowiednio dobranych wyciągach z gryki, ruszczyka, nawłoci, ortosyfonu i mniszka lekarskiego. [2] Połączone działanie tych naturalnych „systemów substancji” zapewnia odpowiednią przepuszczalność naczyń limfatycznych i żylnych, poprawia kurczliwość naczyń limfatycznych oraz stymuluje pracę nerek (diureza). 

Terapii wagi musi towarzyszyć istotna zmiana stylu życia, ukierunkowana na zmniejszenie obwodu brzucha i zwiększenie aktywności fizycznej, przy jednoczesnym stosowaniu prawidłowej diety. [3] Zaleca się rozważne odżywianie, rozumiane jako spożywanie większej ilości owoców i warzyw, w miarę możliwości sezonowych, picie co najmniej 2 litrów wody dziennie, uprawianie ćwiczeń fizycznych przez co najmniej 30 minut dziennie oraz nabycie prawidłowych nawyków kulinarnych. W celu pozbycia się zbędnych kilogramów warto też skorzystać z pomocy lekarza specjalisty. 

Bibliografia: 

[1] Dafina Petrova et Al. Obesity as a risk factor in COVID-19: Possible mechanisms and implications. Aug-Sep 2020;52(7):496-500. 2020 
[2] Ciccone V. et Al. Efficacy of AdipoDren® in Reducing Interleukin-1-Induced Lymphatic Endothelial Hyperpermeability. J Vasc Res. 2017 Jan; 53(5-6): 255–268. 
[3] James B Meigs, MD, MPH. Metabolic syndrome (insulin resistance syndrome or syndrome X). Uptodate. Jul 2020.

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Szczepienie przeciwko COVID-19 a przeciwko grypie – które najpierw?

Rekomendacje Zespołu Ekspertów, bazujące na wytycznych kilku krajów europejskich i Stanów Zjednoczonych, dopuszczają jednoczesne szczepienie przeciwko grypie i COVID-19. Warunkiem…

Zobacz więcej

Dawka szczepionki przypominająca a dodatkowa – jaka jest różnica?

  Dawka przypominająca rekomendowana jest u osób powyżej 50. roku życia oraz pracowników ochrony zdrowia, którzy mają bezpośredni kontakt z…

Zobacz więcej

Test antygenowy – czy warto go wykonać po kontakcie z osobą z objawami COVID-19?

Wskazane przez Pana objawy u osoby z poczekalni mogą, ale nie muszą wskazywać na jej zakażenie wirusem SARS-CoV-2. Ponadto został…

Zobacz więcej

Szczepienie na COVID-19 dostępne dla wszystkich

W ramach Narodowego Programu Szczepień do 10 maja 2021 wszyscy Polacy powyżej 18 roku życia powinni mieć wystawione e-skierowania, które…

Zobacz więcej

Niewykorzystana szczepionka a kolejność według Programu Szczepień

We wtorek 21 kwietnia 2021 roku została opublikowana aktualizacja rozporządzenia, które określa nakazy, zakazy i ograniczenia związane z występowaniem stanu…

Zobacz więcej

Pulsoksymetr – jakie wyniki są prawidłowe?

Za prawidłowe wyniki saturacji, czyli poziomu natlenienia hemoglobiny uznaje się przedział od 95 do 99%. Wyniki poniżej 95% mogą świadczyć…

Zobacz więcej

Czy po szczepieniu na COVID-19 można nadal zarażać?

Kwestia ta nadal nie do końca została poznana i jest tematem badań.   Istnieje prawdopodobieństwo, że osoby zaszczepione mogą transmitować…

Zobacz więcej

Szczepionka na koronawirusa dla dzieci

Szczepionki dostępne na polskim rynku przeznaczone dla dzieci od 12 roku życia oraz dorosłych to Pfizer BioNTech. Dla osób powyżej…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz

Czytaj także
22 października 2021 mgr Ewelina Pietrzak
15 października 2021 mgr Manuela Ciuba
12 października 2021 mgr Ewelina Pietrzak
06 października 2021 mgr farm. Joanna Dąbska-Zylka
04 października 2021 lek. Rafał Suchodolski
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)