70
03 lipca 2019
Bartosz Raszkiewicz Autor
Autor
mgr farm.
Bartosz Raszkiewicz

5 domowych sposobów na katar

Gdy mamy zatkany nos, nie musimy od razu pędzić do apteki. Istnieje wiele domowych sposobów, aby udrożnić zatkane drogi oddechowe i tym samym poprawić swoje samopoczucie. Ich wykorzystanie jest całkowicie bezpieczne, a przy tym nie pociąga za sobą ryzyka wystąpienia skutków ubocznych, gdyż opierają się one głównie na naturalnych składnikach. Jak poradzić sobie z uciążliwym katarem domowymi sposobami?

Gdy mamy zatkany nos, nie musimy od razu pędzić do apteki. Istnieje wiele domowych sposobów, aby udrożnić zatkane drogi oddechowe i tym samym poprawić swoje samopoczucie. Ich wykorzystanie jest całkowicie bezpieczne, a przy tym nie pociąga za sobą ryzyka wystąpienia skutków ubocznych, gdyż opierają się one głównie na naturalnych składnikach. Jak poradzić sobie z uciążliwym katarem domowymi sposobami?

Czym jest katar?

Popularny katar, zwany prawidłowo nieżytem nosa, jest chorobą wirusową. Przy katarze zmiany zapalne błony śluzowej ograniczają się zwykle do nosa, nosowej i ustnej części gardła. Niekiedy choroba szerzy się dalej do krtani, tchawicy i oskrzeli, a do infekcji wirusowej może dołączyć zakażenie bakteryjne. Obejmuje ono wówczas zatoki przynosowe, gardło, ucho środkowe i płuca. Ostry niepowikłany nieżyt nosa trwa zazwyczaj 5-7 dni

Domowe sposoby na katar

Przygotuj domową inhalację na katar

Kurację zatkanych dróg oddechowych można przeprowadzić za pomocą pary z dodatkiem olejków eterycznych, np. miętowego, sosnowego czy z eukaliptusa.

Jak prawidłowo wykonać domową inhalację?
Na stabilnej powierzchni (absolutnie nie na kolanach czy łóżku) postaw miskę z gorącą wodą z dodatkiem olejków. Następnie pochyl się do przodu nad pojemnikiem z wodą. Głowę należy trzymać około 45 centymetrów nad wodą i oddychać głęboko przez nos, a wydychać powietrze ustami. Unosząca się para przenosi maleńkie kropelki olejku do nosa i rozluźnia zalegającą wydzielinę, ponieważ zmniejsza się obrzęk śluzówki, a udrożnione przewody nosowe i nozdrza ułatwiają odpływ wydzieliny. Im dłużej wytrzymasz w takiej pozycji, tym lepiej.

Wykonaj irygację nosa 

Kolejną sprawdzoną metodą na rozrzedzenie śluzu i zmniejszenia obrzęku jest domowa irygacja nosa roztworem soli fizjologicznej lub wodą morską, którą dostaniemy w każdej aptece. Roztwór soli fizjologicznej można zrobić również samemu. Jak go przygotować?

Kobieta oczyszczająca nos

Stosowane podczas kataru

Przepis na domowy roztwór soli fizjologicznej:

W filiżance ciepłej wody wymieszaj dokładnie 1/3 łyżeczki soli kuchennej ze szczyptą sody oczyszczonej (wodorowęglanu sodu). 

Jeśli roztwór jest gotowy, możesz wykonać domową irygację nosa. Napełnij roztworem strzykawkę lekarską. Następnie zatkaj jedno nozdrze kciukiem, odchyl głowę do tyłu i wstrzyknij roztwór do drugiego nozdrza, równocześnie wciągając powietrze nosem. Delikatnie wydmuchaj nos, a następnie powtórz zabieg z drugim nozdrzem.

Dobrym rozwiązaniem jest także zaopatrzenie się w czajniczek Neti, stosowany w medycynie ajurwedyjskiej. Swoim wyglądem przypomina on małą konewkę z wąskim dziubkiem. Jak go używać? Wystarczy wlać letni roztwór soli fizjologicznej do jednego nozdrza, a płyn wypłynie drugim nozdrzem. Gdy już się wysączy, delikatnie wydmuchaj nos w chusteczkę. Powtórz to samo z drugim nozdrzem, wykorzystując pozostałą część roztworu soli.

Pamiętaj! Płukanie nosa przy pomocy wody morskiej nie tylko oczyszcza go z zalegającej wydzieliny, ale także usuwa wirusy i nawilża błonę śluzową nosa.

Domowa irygacja czajniczkiem Neti

Skorzystaj z bogactwa kuchni i odblokuj nozdrza!

  • Wdychaj świeżo starty korzeń chrzanu pospolitego. Zawiera on ostrą substancję, która pomaga rozrzedzić śluz. Do tarcia chrzanu należy założyć gumowe rękawiczki i trzeć go z dala od okolic oczu. Można także zmieszać równe ilości startego chrzanu i soku z cytryny, a następnie zjeść łyżeczkę tej mikstury godzinę przed śniadaniem. Kolejną łyżeczkę należy spożyć godzinę przed obiadem. Mieszanka ta może z dużą dozą prawdopodobieństwa spowodować dodatkowo łzawienie z oczu.
  • Jeśli lubisz pikantne smaki, dodaj do potraw ostre papryczki chili lub jalapeno. Zawierają one kapsaicynę, związek chemiczny, który przeciwdziała niedrożności i ułatwia odśluzowywanie. Możesz również użyć pieprzu cayenne, który też zawiera kapsaicynę.
  • Wiele badań potwierdza, że zawarta w czosnku pospolitym allicyna ma właściwości przeciwbakteryjne. Rozgnieć ząbek czosnku i wymieszaj go z 4 małymi łyżeczkami wody. Następnie nabierz nieco tej substancji do zakraplacza do oczu lub strzykawki lekarskiej i wpuszczaj po 10 kropli do każdego nozdrza 2 razy dziennie. Po kilku dniach infekcja powinna ustąpić.

Odpręż się z aromatycznym wyciągiem z ziół 

  • Filiżanka gorącej herbaty pomaga rozrzedzić śluz w nosie. Korzystnie na udrożnienie nosa wpływa również napar z rumianku lub szałwii. Herbatka z rumianku pospolitego to ludowy lek na zatkany nos. Warto spróbować również innych ziołowych herbatek, np. z owoców dzikiej róży czy imbiru lekarskiego. Pij kilka filiżanek dziennie i wdychaj unoszącą się parę.
  • Przyjmuj 125 miligramów gorzknika kanadyjskiego 4 razy dziennie, do 5 dni. Uważa się, że zioło to zwalcza infekcje; a czasami jest ono łączone z jeżówką. Odwar z gorzknika kanadyjskiego nadaje się do picia lub do płukania nosa. Aby go przyrządzić, zagotuj gram gorzknika w filiżance wody.

Odpoczywaj na zdrowie!

Odpuść sobie codzienny nawał pracy i dużo odpoczywaj! Kiedy się kładziesz, pamiętaj o podłożeniu poduszki pod głowę, aby ułatwić oczyszczanie zatok. Leżenie na plecach bez poduszki zwiększa niedrożność.

Pamiętaj! Jeśli podczas czyszczenia nosa dmuchasz równocześnie obiema nozdrzami, ciśnienie może wepchnąć bakterie wyżej do zatok. Dlatego wydmuchaj najpierw jedno nozdrze, a potem drugie.

Jak widać, domowych sposobów na katar jest całkiem sporo. Zazwyczaj nieżyt nosa utrzymuje się do 7 dni i po takich zabiegach powinien ustąpić. Jeśli dolegliwość ta trwa dłużej lub często nawraca, warto zasięgnąć porady lekarza.

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Ujemne Rh u kobiety w ciąży

Ujemny czynnik Rh u matki powoduje, że jej organizm uznaje taki czynnik jako obcy, a jej układ odpornościowy będzie atakował…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Czy to może być zapalenie pęcherza?

Podejrzenie zapalenia pęcherza można wysnuć na podstawie towarzyszących mu często objawów. Są to: ból przy oddawaniu moczu, ból w okolicy…

Zobacz więcej

Poradnik Gemini Autor

Poradnik Gemini

Czy opryszczkę można wyleczyć?

Niestety wirus opryszczki pozostaje w organizmie przez całe życie. Objawy nawracają i są przerywane okresem latencji, czyli utajenia. Wirus HSV…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Jakie badania wykonać przy podejrzeniu celiakii?

Powinna Pani rozpocząć od wizyty u lekarza rodzinnego. Jeśli istnieje podejrzenie celiakii, konieczne będzie skierowanie do poradni gastroenterologicznej. Najczęściej diagnostyka…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Norma stężenia testosteronu we krwi u dorosłych

Stężenie testosteronu zmienia się dynamicznie. U mężczyzn granice norm to 270-1070 ng/dL ze średnim poziomem ok. 700ng/dL. U kobiet stężenia są zdecydowanie…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Ciąża a grupa krwi

Różne grupy krwi rodziców dziecka mogą skutkować konfliktem serologicznym między matką a płodem. W celu zapobiegnięcia takiej sytuacji sprawdza się…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Normy PSA we krwi

Uznaje się, że:  stężenie 0-2,5ng/ml to bezpieczny poziom, 2,6-4,0 ng/ml to poziom bezpieczny dla większości mężczyzn, jednak należy porozmawiać z…

Zobacz więcej

Natika Karolak Autor

Natika Karolak

mgr farm.

Suplementacja witaminy D w ciąży

Jak najbardziej, suplementacja witaminą D u kobiet w ciąży, jak i matek karmiących piersią jest bardzo ważna. Ilość witaminy D…

Zobacz więcej

Dołącz do wspólnej dyskusji
Czytaj także
30 listopada 2020 Poradnik Gemini
29 października 2020 mgr farm. Monika Cichocka
29 października 2020 lek. Małgorzata Czerniak
24 sierpnia 2020 mgr Katarzyna Jaśkiewicz
25 lutego 2020 lek. Małgorzata Czerniak
22 sierpnia 2019 mgr farm. Aneta Sara Lis
24 maja 2019 mgr farm. Monika Cichocka
05 marca 2019 mgr farm. Bartosz Raszkiewicz
Zobacz więcej
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)