10
09 kwietnia 2021

Inozytol – czym jest i kiedy wdrożyć suplementację?

Inozytol to jedna z substancji, która może być wsparciem suplementacyjnym w różnych schorzeniach. Nie jest on na ten moment w stanie zastępować odpowiedniego leczenia, ale istnieje kilka udokumentowanych naukowo funkcjonalności, dzięki którym może być przydatny we wspomaganiu terapii niektórych schorzeń. 

Lekarka pokazuje pacjentce wyniki badań

Produkty z inozytolem

Inozytol – czym właściwie jest? 

Inozytol jest substancją podobną w budowie do witamin, z tego względu czasem nazywany jest witaminą B8. Właściwie jest on cyklicznym węglowodanem z sześcioma grupami hydroksylowymi, który został pierwotnie wyizolowany w 1850 roku z ekstraktów mięśniowych przez Scherera. Inozytol można pozyskać ze źródeł dietetycznych, ale również możliwa jest jego synteza w ludzkim organizmie. Inozytol występuje w różnych postaciach. Jego najpopularniejsze formy to mio-inozytol i D-chiro-inozytol. 

Niedobór inozytolu może wynikać z wielu różnych mechanizmów, takich jak zmniejszone spożycie wraz z dietą, zwiększony katabolizm i wydalanie, zmniejszona biosynteza czy zahamowanie wchłaniania jelitowego i komórkowego. Jego niedobór może znacząco wpływać na szereg stanów patologicznych u ludzi. 

Gdzie naturalnie występuje inozytol? 

Inozytol znajduje się w wielu produktach spożywczych. Duże ilości inozytolu obecne są w owocach, fasoli, ziarnach oraz orzechach. Można go znaleźć również w drożdżach. Świeże warzywa i owoce zawierają więcej inozytolu niż ich mrożone lub konserwowane odpowiedniki. 

Inozytol – funkcje 

Inozytol pełni w organizmie różnorodne funkcje, m.in.: 

  • jest składnikiem błon komórkowych, 
  • wpływa na poprawę stanu skóry, 
  • odgrywa ważną rolę w syntezie lipidów, 
  • reguluje różne procesy komórkowe, m.in.  gametogenezę, zapłodnienie, proliferację komórek, ma duże znaczenie we wzroście i przeżyciu komórek, 
  • bierze udział w sygnalizacji wewnątrzkomórkowej, rozwoju i funkcji nerwów obwodowych, 
  • bierze udział w osteogenezie, 
  • bierze udział w przebudowie chromatyny, 
  • ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, 
  • pełni ważną funkcję w procesach reprodukcyjnych, 
  • wpływa na poprawę jakości oocytów i zarodków, 
  • określa się go również jako substancja wpływająca na insulinowrażliwość. 

Inozytol a PCOS 

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności i problemów metabolicznych u kobiet w wieku rozrodczym. Suplementacja inozytolem odgrywa kluczową rolę we wspomaganiu leczenia typowych objawów PCOS, czyli hiperandrogenizmu, hiperinsulinemii oraz braku owulacji. Zastosowanie terapii inozytolem u pacjentek z PCOS znacząco poprawia metabolizm i parametry hormonalne. U pacjentek z PCOS obserwowano przede wszystkim znaczne zmniejszenie masy ciała, poprawę parametrów hormonów tarczycy, hormonu folikulotropowego, hormonu luteinizującego, androgenów w surowicy, a także stężenia insuliny oraz obniżenia ciśnienia krwi i poziomu trójglicerydów w osoczu. U pacjentek odnotowano przywrócenie cykliczności menstruacyjnej wraz z poprawioną funkcją owulacyjną. 

Przeczytaj również:
Zespół policystycznych jajników (PCOS) – przyczyny, objawy, leczenie
Jaką suplementację stosować w PCOS?
Dieta w zespole policystycznych jajników

Inozytol a insulinooporność 

Często przy PCOS równocześnie występuje również insulinooporność. Powoduje ona zwiększone ryzyko zaburzeń takich jak otyłość, upośledzona tolerancja glukozy, cukrzyca typu 2, a także chorób układu krążenia i zespołu metabolicznego. Inozytol odgrywa rolę w odpowiedzi na insulinę i oporności na nią. U pacjentek stosujących inozytol odnotowano znaczną poprawę wrażliwości na insulinę. 

Przeczytaj również:
Insulinooporność – prosta droga do cukrzycy
Co warto suplementować przy insulinooporności?

Inozytol a układ nerwowy 

Istnieją doniesienia, że mio-inozytol wykazywał pozytywne efekty w leczeniu depresji, lęku napadowego i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Wpływał on na redukcję niepokoju oraz ataki paniki. Z tego względu warto rozważyć dodatkową suplementację inozytolem u osób zmagających się z problemami psychicznymi. 

Przeczytaj również:
Dieta i suplementacja w chorobach psychicznych

Inozytol jest związkiem mającym pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Jego ewentualną suplementację powinny szczególnie rozważyć osoby borykające się z insulinooopornością, PCOS oraz problemami na tle psychicznym, takimi jak depresja czy napady lękowe. Suplementację inozytolem należy dobierać indywidualnie, dlatego rozpoczęcie suplementacji warto poprzedzić konsultacją ze specjalistą.  

Źródła: 

  • Clements RS Jr, Darnell B. Myo-inositol content of common foods: development of a high-myo-inositol diet. Am J Clin Nutr. 1980 Sep;33(9):1954-67 
  • Palatnik A, Frolov K, Fux M, Benjamin J., Double-blind, controlled, crossover trial of inositol versus fluvoxamine for the treatment of panic disorder, J Clin Psychopharmacol, 2001 Jun;21(3):335-9 
  • Carlomagno G, De Grazia S, Unfer V, Manna F. Myo-inositol in a new pharmaceutical form: a step forward to a broader clinical use. Expert Opin Drug Deliv. 2012 Mar;9(3):267-71. 
  • Januszewski M, Issat T, Jakimiuk A.A, Santor-Zaczynska M, Jakimiuk A.J. Metabolic and hormonal effects of a combined Myo-inositol and D-chiro-inositol therapy on patients with polycystic ovary syndrome (PCOS). Ginekologia Polska 2019, vol. 90, no. 1, 7–10 
  • Formoso G, Baldassarre MPA, Ginestra F, Carlucci MA, Bucci I, Consoli A. Inositol and antioxidant supplementation: Safety and efficacy in pregnancy. Diabetes Metab Res Rev. 2019 Jul;35(5):e3154 
  • Szkodziak P, Paszkowski T. Wpływ leczenia mio-inozytolem na insulinooporność u pacjentek z zespołem policystycznych jajników w obserwacji 3-miesięcznej. Portal edukacyjny emedycyna.pl.

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Igły do penów z insuliną dla diabetyków

Liczbę bezpłatnych igieł wydawanych do danego rodzaju insuliny określa producent. Ilość ta nigdy nie przekracza 1 igły na 1 pen…

Zobacz więcej

Jak wspomóc odchudzanie?

Preparaty odchudzające mają różne składy, wyciągi z różnych roślin oraz składniki mineralne. Jednym ze składników wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej jest…

Zobacz więcej

Jod w chorobie Hashimoto

Nie powinno się przyjmować preparatów zawierających jod w występującej chorobie Hashimoto bez kontaktu z endokrynologiem. W niektórych przypadkach może to…

Zobacz więcej

Jak przechowywać olej lniany?

Olej lniany należy przechowywać w lodówce, ponieważ  przedłuży to jego trwałość. Po otwarciu olej lniany należy zużyć do daty ważności.…

Zobacz więcej

Niskie ciśnienie krwi i zawroty głowy – jak sobie radzić z hipotonią?

Przede wszystkim proszę skonsultować swoje wyniki z innymi lekarzami oraz wykonać dodatkowe badania, np. na poziom hormonów tarczycy, przysadki oraz…

Zobacz więcej

Cukrzyca i ostre zapalenie trzustki a suplementy diety

W przypadku ostrego zapalenia trzustki niepotrzebna jest dodatkowa suplementacja. Należy przede wszystkim trzymać się bezwzględnie zaleceń lekarskich dotyczących diety. Po…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz
Lekarka pokazuje pacjentce wyniki badań

Produkty z inozytolem

Czytaj także
26 lipca 2021 lek. Patrycja Królikiewicz-Kurek
21 lipca 2021 mgr farm. Magdalena Fuszara
08 lipca 2021 mgr farm. Magdalena Fuszara
07 lipca 2021 mgr Ewelina Zawada
06 lipca 2021 mgr Mateusz Durbas
17 czerwca 2021 Weronika Dąbrowska Poradnik Gemini
09 czerwca 2021 mgr Ewelina Zawada
28 maja 2021 mgr Ewelina Zawada
Zobacz więcej
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)