16
09 kwietnia 2021

Inozytol – czym jest i kiedy wdrożyć suplementację?

Inozytol to jedna z substancji, która może być wsparciem suplementacyjnym w różnych schorzeniach. Nie jest on na ten moment w stanie zastępować odpowiedniego leczenia, ale istnieje kilka udokumentowanych naukowo funkcjonalności, dzięki którym może być przydatny we wspomaganiu terapii niektórych schorzeń. 

Lekarka pokazuje pacjentce wyniki badań

Produkty z inozytolem

Inozytol – czym właściwie jest? 

Inozytol jest substancją podobną w budowie do witamin, z tego względu czasem nazywany jest witaminą B8. Właściwie jest on cyklicznym węglowodanem z sześcioma grupami hydroksylowymi, który został pierwotnie wyizolowany w 1850 roku z ekstraktów mięśniowych przez Scherera. Inozytol można pozyskać ze źródeł dietetycznych, ale również możliwa jest jego synteza w ludzkim organizmie. Inozytol występuje w różnych postaciach. Jego najpopularniejsze formy to mio-inozytol i D-chiro-inozytol. 

Niedobór inozytolu może wynikać z wielu różnych mechanizmów, takich jak zmniejszone spożycie wraz z dietą, zwiększony katabolizm i wydalanie, zmniejszona biosynteza czy zahamowanie wchłaniania jelitowego i komórkowego. Jego niedobór może znacząco wpływać na szereg stanów patologicznych u ludzi. 

Gdzie naturalnie występuje inozytol? 

Inozytol znajduje się w wielu produktach spożywczych. Duże ilości inozytolu obecne są w owocach, fasoli, ziarnach oraz orzechach. Można go znaleźć również w drożdżach. Świeże warzywa i owoce zawierają więcej inozytolu niż ich mrożone lub konserwowane odpowiedniki. 

Inozytol – funkcje 

Inozytol pełni w organizmie różnorodne funkcje, m.in.: 

  • jest składnikiem błon komórkowych, 
  • wpływa na poprawę stanu skóry, 
  • odgrywa ważną rolę w syntezie lipidów, 
  • reguluje różne procesy komórkowe, m.in.  gametogenezę, zapłodnienie, proliferację komórek, ma duże znaczenie we wzroście i przeżyciu komórek, 
  • bierze udział w sygnalizacji wewnątrzkomórkowej, rozwoju i funkcji nerwów obwodowych, 
  • bierze udział w osteogenezie, 
  • bierze udział w przebudowie chromatyny, 
  • ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, 
  • pełni ważną funkcję w procesach reprodukcyjnych, 
  • wpływa na poprawę jakości oocytów i zarodków, 
  • określa się go również jako substancja wpływająca na insulinowrażliwość. 

Inozytol a PCOS 

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności i problemów metabolicznych u kobiet w wieku rozrodczym. Suplementacja inozytolem odgrywa kluczową rolę we wspomaganiu leczenia typowych objawów PCOS, czyli hiperandrogenizmu, hiperinsulinemii oraz braku owulacji. Zastosowanie terapii inozytolem u pacjentek z PCOS znacząco poprawia metabolizm i parametry hormonalne. U pacjentek z PCOS obserwowano przede wszystkim znaczne zmniejszenie masy ciała, poprawę parametrów hormonów tarczycy, hormonu folikulotropowego, hormonu luteinizującego, androgenów w surowicy, a także stężenia insuliny oraz obniżenia ciśnienia krwi i poziomu trójglicerydów w osoczu. U pacjentek odnotowano przywrócenie cykliczności menstruacyjnej wraz z poprawioną funkcją owulacyjną. 

Przeczytaj również:
Zespół policystycznych jajników (PCOS) – przyczyny, objawy, leczenie
Jaką suplementację stosować w PCOS?
Dieta w zespole policystycznych jajników

Inozytol a insulinooporność 

Często przy PCOS równocześnie występuje również insulinooporność. Powoduje ona zwiększone ryzyko zaburzeń takich jak otyłość, upośledzona tolerancja glukozy, cukrzyca typu 2, a także chorób układu krążenia i zespołu metabolicznego. Inozytol odgrywa rolę w odpowiedzi na insulinę i oporności na nią. U pacjentek stosujących inozytol odnotowano znaczną poprawę wrażliwości na insulinę. 

Przeczytaj również:
Insulinooporność – prosta droga do cukrzycy
Co warto suplementować przy insulinooporności?

Inozytol a układ nerwowy 

Istnieją doniesienia, że mio-inozytol wykazywał pozytywne efekty w leczeniu depresji, lęku napadowego i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Wpływał on na redukcję niepokoju oraz ataki paniki. Z tego względu warto rozważyć dodatkową suplementację inozytolem u osób zmagających się z problemami psychicznymi. 

Przeczytaj również:
Dieta i suplementacja w chorobach psychicznych

Inozytol jest związkiem mającym pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Jego ewentualną suplementację powinny szczególnie rozważyć osoby borykające się z insulinooopornością, PCOS oraz problemami na tle psychicznym, takimi jak depresja czy napady lękowe. Suplementację inozytolem należy dobierać indywidualnie, dlatego rozpoczęcie suplementacji warto poprzedzić konsultacją ze specjalistą.  

Źródła: 

  • Clements RS Jr, Darnell B. Myo-inositol content of common foods: development of a high-myo-inositol diet. Am J Clin Nutr. 1980 Sep;33(9):1954-67 
  • Palatnik A, Frolov K, Fux M, Benjamin J., Double-blind, controlled, crossover trial of inositol versus fluvoxamine for the treatment of panic disorder, J Clin Psychopharmacol, 2001 Jun;21(3):335-9 
  • Carlomagno G, De Grazia S, Unfer V, Manna F. Myo-inositol in a new pharmaceutical form: a step forward to a broader clinical use. Expert Opin Drug Deliv. 2012 Mar;9(3):267-71. 
  • Januszewski M, Issat T, Jakimiuk A.A, Santor-Zaczynska M, Jakimiuk A.J. Metabolic and hormonal effects of a combined Myo-inositol and D-chiro-inositol therapy on patients with polycystic ovary syndrome (PCOS). Ginekologia Polska 2019, vol. 90, no. 1, 7–10 
  • Formoso G, Baldassarre MPA, Ginestra F, Carlucci MA, Bucci I, Consoli A. Inositol and antioxidant supplementation: Safety and efficacy in pregnancy. Diabetes Metab Res Rev. 2019 Jul;35(5):e3154 
  • Szkodziak P, Paszkowski T. Wpływ leczenia mio-inozytolem na insulinooporność u pacjentek z zespołem policystycznych jajników w obserwacji 3-miesięcznej. Portal edukacyjny emedycyna.pl.

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Igły do penów z insuliną dla diabetyków

Liczbę bezpłatnych igieł wydawanych do danego rodzaju insuliny określa producent. Ilość ta nigdy nie przekracza 1 igły na 1 pen…

Zobacz więcej

Jak wspomóc odchudzanie?

Preparaty odchudzające mają różne składy, wyciągi z różnych roślin oraz składniki mineralne. Jednym ze składników wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej jest…

Zobacz więcej

Jod w chorobie Hashimoto

Nie powinno się przyjmować preparatów zawierających jod w występującej chorobie Hashimoto bez kontaktu z endokrynologiem. W niektórych przypadkach może to…

Zobacz więcej

Jak przechowywać olej lniany?

Olej lniany należy przechowywać w lodówce, ponieważ  przedłuży to jego trwałość. Po otwarciu olej lniany należy zużyć do daty ważności.…

Zobacz więcej

Niskie ciśnienie krwi i zawroty głowy – jak sobie radzić z hipotonią?

Przede wszystkim proszę skonsultować swoje wyniki z innymi lekarzami oraz wykonać dodatkowe badania, np. na poziom hormonów tarczycy, przysadki oraz…

Zobacz więcej

Cukrzyca i ostre zapalenie trzustki a suplementy diety

W przypadku ostrego zapalenia trzustki niepotrzebna jest dodatkowa suplementacja. Należy przede wszystkim trzymać się bezwzględnie zaleceń lekarskich dotyczących diety. Po…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz
Lekarka pokazuje pacjentce wyniki badań

Produkty z inozytolem

Czytaj także
05 sierpnia 2021 mgr inż. Ewa Gwóźdź
26 lipca 2021 lek. Patrycja Królikiewicz-Kurek
21 lipca 2021 mgr farm. Magdalena Fuszara
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)