24
22 stycznia 2021

Moringa – jakie ma właściwości?

Moringa olejodajna jest stosowana od czasów starożytnych w medycynie ludowej jako remedium na różne dolegliwości. Jest zaliczana do produktów wysokoodżywczych, zawiera również wiele fitozwiązków o potencjalnych właściwościach prozdrowotnych, przez co nazywana jest „drzewem życia” oraz „drzewem cudów”. Jakie wykazuje właściwości?  

Proszek i liście Moringi

Preparaty z ekstraktem z Moiringi

Moringa – charakterystyka 

Moringa olejodajna (Moringa oleifera), znana także pod nazwą drzewo chrzanowe, jest tropikalnym, wieloletnim drzewem liściastym pochodzącym głównie z rejonów południowych Himalajów w Indiach. Komercyjnie jest uprawiana w wielu rejonach świata, głównie subtropikalnych i tropikalnych takich jak Afryka, Azja Południowo-Wschodnia, Ameryka Południowa i Środkowa oraz Hawaje.  Moringa olejodajna charakteryzuje się wysokimi zdolnościami adaptacyjnymi i dobrze czuje się na obszarach dotkniętych suszą. Jest gatunkiem szybko rosnącym i wiecznie zielonym, niewymagającym specjalnej uprawy. Drzewo osiąga wysokość 10-12 m, charakteryzuje się jasną korą, bogatą koroną z opadającymi gałęziami i zielonymi liśćmi. Jej korzenie smakiem przypominają chrzan, dlatego też nazywana jest drzewem chrzanowym. W medycynie ludowej od wieków wykorzystywane są wszystkie części moringi – nasiona, kora, korzenie, owoce, liście i kwiaty. 

Moringa – skład  

Liście moringi to najczęściej używana część rośliny. Są źródłem one: 

  • energii (ok. 64 kcal/100 g),  
  • białka (ok. 9 g/100 g),  
  • węglowodanów (ok. 8,3 g/100 g),  
  • błonnika pokarmowego (ok. 2 g/100 g),  
  • niewielkiej ilości tłuszczu (ok. 1,5 g/100 g), 
  • i wielu ważnych składników wpływających korzystnie na zdrowie.  

W liściach moringi znajdują się:  

  • potas (ok. 337 mg/100 g),  
  • wapń (ok. 185 mg/100 g),  
  • żelazo (ok. 4 mg/100 g),  
  • wysokobiodostępne foliany,  
  • witamina C (ok. 200 mg/100 g).  

Ponadto są one źródłem wielu związków bioaktywnych, takich jak: 

  • flawonoidy (m.in. kwercetyna, rutyna), 
  • kwasy fenolowe (m.in. chlorogenowy, galusowy),  
  • alkaloidy,  
  • glukozynolany,  
  • saponiny,  
  • fityniany,  
  • karotenoidy (luteina, zeaksantyna, β-karoten).  

W liściach znajdują się również kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6.  

Owoce moringi są niskokaloryczne (ok. 37 kcal/100 g), natomiast nasiona obfitują w białko, tłuszcz oraz witaminę E i z nich tłoczony jest olej. 

Moringa – właściwości 

Badania naukowe wykazują, że moringa ma wiele właściwości prozdrowotnych. Przypisuje się jej następujące właściwości:  

  • antyoksydacyjne (przeciwutleniające), chroniące przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych, 
  • neuroprotekcyjne – korzystnie wpływa na układ nerwowy, może również zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, jak na przykład choroba Alzheimera. Wykazano, że może mieć ona również wpływ na poprawę pamięci oraz być wykorzystywana jako potencjalny środek antydepresyjny, 
  • przeciwnowotworowe – wykazano, że wyciągi z liści i kory M. oleifera mogą hamować wzrost komórek raka piersi, trzustki i jelita grubego dzięki obecności glukozynolanów. Wykazano również zdolność do indukowania apoptozy (naturalnej zaprogramowanej śmierci komórki), 
  • immunomodolujące – w badaniach na modelach zwierzęcych z niedoborami odporności wykazano, że ekstrakt z liści Moringa oleifera stymuluje odpowiedź immunologiczną, zwiększając ilość białych krwinek i odsetek neutrofili, 
  • przeciwzapalne – w badaniach na modelach zwierzęcych wykazano, że Moringa zmniejsza ilość cytokin prozapalnych (IL-1, IL-6, TNF), 
  • hipoglikemiczne – regulujące poziom glukozy we krwi. Wykazano, że składniki liści mogą wpływać na homeostazę glukozy, wywierając działanie przeciwcukrzycowe, 
  • przeciwdrobnoustrojowe – zaobserwowano właściwości hamujące rozwój bakterii i grzybów, 
  • kardioprotekcyjne – wiele badań na modelach zwierzęcych wykazało pozytywny wpływ na układ krążenia, zwłaszcza poprzez regulację poziomu lipidów we krwi – spadek stężenia cholesterolu całkowitego i LDL oraz trójglicerydów, 
  • hepatoprotekcyjne – łagodzące uszkodzenia wątroby powstałe na skutek stosowania leków u zwierząt, 
  • korzystnie wpływające na stan skóry – stosowanie oleju moringa poprawia nawilżenie skóry, zapobiega utracie wody z naskórka, wpływa także na wygładzenie i rozświetlenie skóry, 
  • korzystnie wpływające na stan włosów – wcieranie oleju moringa regeneruje końcówki włosów, zapobiegając ich łamaniu, wzmacnia i nawilża włosy. 

Moringa – dawkowanie 

Dawkowanie powinno zawsze odbywać się zgodnie z instrukcją umieszczoną na opakowaniu preparatu w zależności od formy (kapsułki, proszek, liść, tabletki, olej). Nie należy przekraczać zalecanej dziennej ilości do spożycia.  

Moringa – działania niepożądane 

Nie są znane skutki uboczne wynikające ze stosowania moringi. 

Moringa – przeciwwskazania 

Przeciwwskazaniem do stosowania moringi jest z pewnością ciąża i karmienie piersią. Nie zaleca się również jej stosowania u małych dzieci. 

Podsumowując, moringa jest ciekawym produktem o udowodnionym działaniu głównie na modelach zwierzęcych. Z pewnością potrzeba więcej badań, aby wykorzystywać jej potencjalne właściwości lecznicze w różnych jednostkach chorobowych. Warto również pamiętać, że znajduje onazastosowanie nie tylko w medycynie, ale także w kosmetologii, wpływając korzystnie na stan skóry i włosów. 

Źródła: 

  1. Leone A., Spada A., Battezzati A.,  Schiraldi A.,  Aristil J., Bertoli S., Cultivation, Genetic, Ethnopharmacology, Phytochemistry and Pharmacology of Moringa oleifera Leaves: An Overview, Int J Mol Sci. 2015 Jun; 16(6): 12791–12835. 
  2. Kou X., Li B.,  Olayanju J.B.,  Drake J.M., Chen N., Nutraceutical or Pharmacological Potential of Moringa oleifera Lam., Nutrients. 2018 Mar; 10(3): 343. 
  3. Stohs S.J., Hartman M.J., Review of the Safety and Efficacy of Moringa oleifera, Phytother Res. 2015 Jun; 29(6): 796–804. 
  4. Leone A., Spada A., Bettezzati A., Schiraldi A., Aristil J., Bertoli S., Moringa oleifera Seeds and Oil: Characteristics and Uses for Human Health, Int J Mol Sci. 2016 Dec; 17(12): 2141. 
  5. Razis A., Din Ibrahim M., Kntayya S.B., Health benefits of Moringa oleifera, Asian Pac J Cancer Prev, 2014, 15 (20), 8571-8576. 
  6. Kulczyński B., Gramza- Michałowska A., Grdeń M., Właściwości terapeutyczne Moringa oleifera, Med Rodz 2017; 20(2): 111-117. 

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Olej z wiesiołka a odbudowa warstwy lipidowej skóry

Olej z wiesiołka zawiera w swoim składzie nienasycone kwasy tłuszczowe omega-6 (takie jak gamma-linolenowy, linolenowy), fitosterole i witaminę E. Olej…

Zobacz więcej

Igły do penów z insuliną dla diabetyków

Liczbę bezpłatnych igieł wydawanych do danego rodzaju insuliny określa producent. Ilość ta nigdy nie przekracza 1 igły na 1 pen…

Zobacz więcej

Ostropest i inne zioła

Ostropestu nie powinno zalewać się wrzątkiem ze względu na degradację związków czynnych. W zasadzie żadnych ziół nie powinno się zalewać…

Zobacz więcej

Lek na koronawirusa (COVID-19) w Polsce

13 marca 2020 roku Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych zatwierdził Arechin, produkt leczniczy zawierający substancję czynną…

Zobacz więcej

Dlaczego ospa party jest niebezpieczne?

Ospa party jest spotkaniem organizowanym przez rodziców, polegającym na zarażeniu dzieci ospą w celu tzw. uodpornienia, jeśli nie przechodziły jeszcze…

Zobacz więcej

Gojenie ran a cukrzyca

Wszystko zależy od rodzaju, umiejscowienia i stanu zranienia. U diabetyków bardzo istotna jest profilaktyka, ponieważ gojenie ran jest utrudnione. Ranę…

Zobacz więcej

Oleje do skóry tłustej i mieszanej

Do cery tłustej i mieszanej doskonale sprawdzają się oleje: jojoba, z czarnuszki, arganowy, lniany, z pestek malin, z wiesiołka, konopny.…

Zobacz więcej

Jak poprawić apetyt u seniora?

Brak apetytu u osób starszych najczęściej wiąże się z różnymi chorobami, od problemów z przewodem pokarmowym, neurologicznych, sercowo-naczyniowych, cukrzycą, przebytymi…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz
Proszek i liście Moringi

Preparaty z ekstraktem z Moiringi

Czytaj także
24 września 2021 Poradnik Gemini
23 września 2021 mgr farm. Magdalena Fuszara
20 września 2021 mgr Natalia Adamczuk
17 września 2021 mgr farm. Karolina Kochańska
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)