3
10 lutego 2021

Obniżona odporność – jakie objawy powinny nas zaniepokoić?

Spadek odporności może skutkować zmniejszoną reakcją mechanizmów odpornościowych na zwalczanie patogenów chorobotwórczych. Nasz organizm często manifestuje niewydolność układu immunologicznego, dając szereg objawów. Warto zwrócić na nie szczególną uwagę, aby szybko wzmocnić odporność.  

Nawracające zakażenia 

Podstawowym sygnałem ostrzegawczym, który może sugerować spadek odporności,nawracające zakażenia bakteryjne, wirusowe i grzybicze. Jeśli często pojawiają się u nas infekcje górnych dróg oddechowych z towarzyszącym kaszlem, katarem, bólem gardła lub ucha, a także zapalenia płuc czy oskrzeli, to informacja, że nasza odporność uległa pogorszeniu. Infekcje górnych dróg oddechowych należą też do najczęściej występujących zakażeń u dzieci. Większość ma łagodny przebieg zarówno u dzieci, jak i dorosłych, ale należy zwrócić szczególną uwagę, jeśli: 

  • zakażamy się 8 razy w ciągu roku lub częściej, 
  • występują u nas co najmniej 2 ciężkie zakażenia zatok w roku, 
  • chorujemy na zapalenie płuc minimum 2 razy w roku, 
  • chorujemy na zapalenie uszu co najmniej 2 razy w ciągu roku. 

Taka częstość występowania objawów może świadczyć o pierwotnym niedoborze odporności i powinna być skonsultowana z immunologiem. 

Przeczytaj więcej: 
Pierwotne niedobory odporności – na czym polegają?

 Również nawracające zakażenia grzybicze, jak grzybica skóry czy kandydoza jamy ustnej są sygnałem alarmującym, mogącym świadczyć o niskiej odporności

Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) 

Przewlekłe zmęczenie również może być sygnałem alarmowym, aby zadbać o swój układ odpornościowy. Zespół chronicznego zmęczenia to choroba cywilizacyjna, którą charakteryzują następujące objawy: 

  • pogorszenie pamięci krótkotrwałej, koncentracji, 
  • ból w obrębie węzłów chłonnych, 
  • bóle mięśni, 
  • bóle stawów bez zaczerwienienia i obrzęków, 
  • ból gardła, 
  • ból głowy o innym natężeniu i częstości występowania niż zazwyczaj, 
  • uczucie zmęczenia po przebudzeniu, 
  • pogorszenie samopoczucia po wysiłku, utrzymujące się co najmniej 24 godziny. 

W celu potwierdzenia zespołu chronicznego zmęczenia należy zaobserwować co najmniej 4 objawy spośród powyższych w ciągu minimum 6 kolejnych miesięcy, jednocześnie wykluczając inne stany chorobowe. Przypuszcza się istnienie związku między spadkiem odporności a rozwinięciem zespołu chronicznego zmęczenia. 

Zaburzenia żołądkowo-jelitowe 

Istnieje silny związek między układem immunologicznym a reakcją układu pokarmowego. Takie objawy jak ostra lub przewlekła biegunka, ból brzucha, choroby zapalne jelit, np. zespół jelita drażliwego (IBS), a także inne zaobserwowane zaburzenia żołądkowo-jelitowe mogą świadczyć o niskiej odporności. Tkanka limfatyczna występująca w przewodzie pokarmowym (GALT) to system odpornościowy tego układu. Zaburzenie flory bakteryjnej jelit, charakteryzujące się wzdęciami, bólami brzucha czy nudnościami, jest związane z pogorszeniem naszej odporności. Przykładowo antybiotyki, działając przeciwbakteryjnie, zwalczają nie tylko bakterie wywołujące zakażenie, ale także bakterie zasiedlające jelita, powodując osłabienie naszej odporności po antybiotykoterapii. Dlatego tak ważne jest stosowanie probiotyków podczas leczenia antybiotykiem.  

Przedłużone gojenie ran 

Gojenie się tkanek jest uwarunkowane prawidłową pracą układu odpornościowego. Komórki odpornościowe biorą czynny udział w naprawie skóry. W przypadku nieskutecznych mechanizmów odpornościowych może dojść do takich nieprawidłowości w gojeniu się ran jak powstawanie ran przewlekłych oraz tworzenie blizn.  

Ciągłe zmęczenie pomimo wyraźnego braku wysiłku fizycznego, nawracające zakażenia oraz zaburzenia ze strony układu pokarmowego to tylko niektóre z objawów, które mogą świadczyć o obniżonej odporności. Nasz organizm często daje nam wyraźne sygnały, że nie jest w pełni wydolny. Dlatego też należy zwracać uwagę na objawy alarmujące, aby odpowiednio wcześnie zareagować i zmobilizować układ odpornościowy do walki z infekcjami.   

Źródła: 

  • Agarwal S., Mayer L., Diagnosis and treatment of gastrointestinal disorders in patients with primary immunodeficiency, Clin Gastroenterol Hepatol., 2013, 
  • Larouche J., Sheoran S., Maruyama K., Martino M.M., Immune Regulation of Skin Wound Healing: Mechanisms and Novel Therapeutic Targets, Adv Wound Care (New Rochelle), 2018, 
  • Sepúlveda N., Carneiro J., Lacerda E., Nacul L., Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome as a Hyper-Regulated Immune System Driven by an Interplay Between Regulatory T Cells and Chronic Human Herpesvirus Infections, Front Immunol., 2019. 

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Probiotyk dla dorosłego i nastolatka

Dla dorosłego i nastolatka najczęściej wystarczy ten sam preparat. Kierując się wyborem, musimy zwracać uwagę przede wszystkim na liczbę bakterii…

Zobacz więcej

Jak przyjmować witaminę D?

Witaminę D najlepiej przyjmować razem z posiłkiem ze względu na jej rozpuszczalność w tłuszczach. Zalecana dzienna dawka zależy od wielu…

Zobacz więcej

Czy tran suplementować z witaminą D?

Przede wszystkim należy określić zapotrzebowanie naszego organizmu na witaminę D3. Zazwyczaj u dorosłych są to wartości pomiędzy 800 a 2000…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz
  1. Malina pisze:

    O odporność dbam cały rok, dietą i sportem. Jeśli coś mnie łapie i mam kaszel czy katar to sięgam po wyrób medyczny z propolisem.

Czytaj także
18 maja 2021 Karolina Zelewska Poradnik Gemini
22 kwietnia 2021 mgr farm. Łukasz Smoła
01 kwietnia 2021 mgr farm. Sebastian Cybulski
24 lutego 2021 mgr farm. Dawid Wardecki
15 lutego 2021 mgr Mateusz Durbas
28 stycznia 2021 mgr Mateusz Durbas
26 stycznia 2021 mgr farm. Sylwia Kulikowska-Figiel
26 stycznia 2021 dr Ewa Fiedorowicz
26 stycznia 2021 mgr farm. Sebastian Cybulski
22 stycznia 2021 mgr Ewelina Zawada
Zobacz więcej
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)