Informacja dotycząca plików cookies
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce lub poprzez kliknięcie przycisku „Ustawienia Zaawansowane". Jednak jeżeli chcesz, by nasza strona internetowa funkcjonowała jak najlepiej, byśmy mogli pracować nad jej bieżącym polepszeniem - kliknij „Zaakceptuj wszystkie i zamknij".
Ostropest plamisty (Sylibum marianum) to ostatnio niezwykle popularne zioło. Jego naturalne stanowiska znajdziemy w krajach o śródziemnomorskim klimacie oraz w niektórych rejonach Azji takich jak Pakistan czy Indie. W Polsce to roślina typowo uprawna o bardzo charakterystycznych białych plamach na liściach. Surowcem zielarskim są owoce ostropestu. Jakie są jego właściwości i zastosowanie?
Swoje dobroczynne właściwości roślina zawdzięcza obecności kompleksu flawonolignanów określanych jako sylimaryna. Ostropest zawiera:
Sposób użycia ostropestu nie ogranicza się zatem do jednej metody – może być on stosowany na wiele różnych sposobów.
Najistotniejszym działaniem farmakologicznym ostropestu jest jego korzystny wpływ na wątrobę. Wspomaga regenerację komórek oraz zapobiega odkładaniu się w nich kolagenu, tym samym hamując zmiany martwicze. Ponadto chroni wątrobę przed działaniem czynników toksycznych poprzez uszczelnianie błon komórkowych i hamowanie wnikania toksyn do środka. Dodatkowo działa delikatnie żółciopędnie. Warto przeprowadzić taką kurację (ostropest plamisty mielony to jej najczęściej spotykana postać) po długotrwałej antybiotykoterapii, zatruciu alkoholem czy grzybami lub po zapaleniu wątroby. To działanie zawdzięczamy właśnie obecności sylimaryny.
Przeczytaj również:
Jak zregenerować wątrobę?
Oprócz tego ostropest wpływa regulująco na proces trawienia, zwiększa wydzielanie soków trawiennych i poprawia apetyt. Tę aktywność możemy przypisać zarówno sylimarynie, jak i związkom goryczkowym, które stymulują układ pokarmowy. Dawkowanie będzie zależało od wielu indywidualnych czynników, dlatego w celu osiągnięcia powyższych efektów powinniśmy skonsultować je ze specjalistą.
Owoc ostropestu działa również przeciwutleniająco, przeciwzapalnie oraz zmniejsza syntezę cholesterolu i utlenianie lipidów, co ma duże znaczenie w zapobieganiu powstawania zmian miażdżycowych. Badania wykazują, że przyjmowanie sylimaryny zwiększa też zdolność regeneracji nerek i zapobiega rozpadowi czerwonych krwinek. Jeden ze związków wyizolowanych z tej rośliny – taksyfolina prawdopodobnie ma korzystny wpływ na leczenie osteoporozy.
Owoc ostropestu jest surowcem oleistym. Otrzymany z niego olej nie tylko nawilża skórę, ale też przyspiesza jej regenerację. Dodatkowo kosmetyki zawierające wyciągi z ostropestu będą wzmacniały skórę, spowalniały procesy jej starzenia oraz rozjaśniały przebarwienia. Ponadto będą chroniły przed promieniowaniem UV, zatem świetnie sprawdzą się do stosowania na dzień. Działanie prozdrowotne skutecznie przyczyniło się do wzrostu popularności, jaką cieszy się dziś ostropest plamisty. Jak stosować go w praktyce? Istnieją różne możliwości, bowiem ostropest plamisty posiada wiele cennych właściwości.
W aptekach możemy kupić bardzo wiele preparatów z wyciągiem z sylimaryny bądź całe lub zmielone nasiona ostropestu. Warto pamiętać, że jeśli chcemy uzyskać efekt ochronny dla komórek wątroby, to kuracja musi trwać minimum 3 miesiące, chociaż pierwsze efekty zauważymy na pewno nieco wcześniej. Przeciętna dawka w jednej tabletce to 70 mg sylimaryny. Według WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), aby uzyskać optymalne wyniki terapii, powinniśmy przyjmować od 200 do 400 mg sylimaryny dziennie w 2-3 dawkach, co odpowiada mniej więcej 12-15 gramom surowca.
Roślinę możemy spotkać najczęściej w dwóch postaciach – wyróżniamy ostropest plamisty mielony oraz jego owoce. Z całych owoców, ze względu na wygląd pospolicie nazywanych nasionami, możemy przygotować macerat z ostropestu, zalewając surowiec zimną lub letnią wodą i pozostawiając go na kilkanaście godzin najlepiej w ciemnym miejscu. Powstanie wówczas śluzowaty, gęsty produkt, podobny do tego otrzymanego z nasion lnu, który możemy przyjmować doustnie. Poza działaniem wymienionym wcześniej śluz będzie działał powlekająco na układ pokarmowy, co może pomóc przy chorobie wrzodowej czy nadkwasocie. Właściwości tego owocu są bardzo cenne i warto uwzględnić go w swojej diecie. Warto pamiętać, aby w taki sposób przyjmować ostropest maksymalnie trzy tygodnie – nadmierne powleczenie śluzem może upośledzać wchłanianie związków odżywczych ze światła przewodu pokarmowego do krwi. Poza tym taki „kleik” możemy stosować na skórę jako maseczkę. Sprawdzi się zwłaszcza przy suchej skórze. Z mielonych owoców (najlepiej świeżo zmielonych, na przykład w młynku do kawy) możemy przygotować napar z ostropestu bądź nalewkę z ostropestu, ewentualnie mogą one stanowić dodatek do kanapek, sałatek bądź sosów.
Generalnie surowiec nie ma działań niepożądanych w dawkach terapeutycznych. Jednakże kobiety w okresie ciąży i karmienia piersią powinny skonsultować z lekarzem taką suplementację ze względu na brak badań na ten temat. Nie zaleca się również podawania dzieciom poniżej 12. roku życia leków i suplementów zawierających ostropest plamisty. Dawkowanie nawet w najmniejszych ilościach powinno zostać poprzedzone konsultacją lekarską. Produkt ten może hamować aktywność pewnych enzymów, zatem pacjenci przyjmujący metronidazol lub indinavir powinni zaprzestać suplementacji na czas terapii lub przynajmniej robić 2-3 godziny przerwy między przyjęciem leku i suplementu.
Nazwa gatunkowa Sylibum marianum związana jest z pewną legendą. Niegdyś wierzono, że podczas karmienia kropla mleka Matki Boskiej upadła na liść ostropestu i stąd roślina zyskała te charakterystyczne białe plamy. Przez wiele, wiele lat uważano przez to ostropest za roślinę niemal świętą.
Przeczytaj również:
Niezwykłe właściwości żurawiny
Źródła:
Olej z wiesiołka a odbudowa warstwy lipidowej skóry
Olej z wiesiołka zawiera w swoim składzie nienasycone kwasy tłuszczowe omega-6 (takie jak gamma-linolenowy, linolenowy), fitosterole i witaminę E. Olej…
Ostropestu nie powinno zalewać się wrzątkiem ze względu na degradację związków czynnych. W zasadzie żadnych ziół nie powinno się zalewać…
Czy można łączyć baklofen z ibuprofenem?
Ibuprofenu nie można łączyć z baklofenem, leki te wchodzą w interakcję ze sobą. Ibuprofen może opóźnić wydalanie baklofenu (szczególnie u…
Potrzebujesz
darmowej porady?
Zapytaj Farmaceutę
Zadaj pytanie
Pani Magdo, czy nasiona otropestu mozna rowniez jesc?
Nasiona ostropestu plamistego można również jeść, jednak należy je dobrze rozgryźć. Nie jest to bardzo popularne, gdyż ten surowiec ma bardzo specyficzny smak, który przeszkadza wielu osobom. Efekt działania przy takim stosowaniu może też pojawić się trochę później.
mam pytanie. zamówiłem ostropest plamisty a dostałem ostropest nasiona. Czy to jest to samo
Nasiona ostropestu i ostropest plamisty to to samo. Dokładniej mówiąc, nasiona uzyskuje się z ostropestu plamistego. W nich właśnie znajdują się substancje czynne i są one używane jako surowiec do ich pozyskiwania.
Nie jesteś zbyt bystry, co?
Ile Ostropestu plamistego 80 mg można brać najwięcej ? czy tylko 1 tabl dziennie czy bierze się rano czy nie ma znaczenia ?
Dziennie można przyjąć od 200 do 400 mg sylimaryny, więc jeśli w jednej tabletce jest 80 mg sylimaryny (dokładnie sprawdzić) to można wziąć do 5 tabletek na dobę. Surowiec jest olejowy, wiec lepiej po posiłku, najlepiej nie bezpośrednio przed snem.
Dzień dobry. Jestem 6 lat po resekcji woreczka żółciowego. Czy mogę stosować ostropest?
Nie znalazłam żadnych przeciwwskazań do stosowania ostropestu po resekcji woreczka żółciowego. Jeśli pojawiają się jakiekolwiek wątpliwości proszę skonsultować z lekarzem prowadzącym.
A warto łączyć ostropest z jakimiś innymi składnikami dla lepszego efektu? Czytałam trochę o połączeniu ostropest + babka płesznik i zastanawiam się czy w moim wypadku nie miałoby to większego sensu niż sam „goły” ostropest. Jestem osobą raczej młodą, od 2 miesięcy na kuracji izotekiem.
A jaki efekt chce Pani uzyskać? Jeśli chodzi o wspomożenie naszej wątroby to można byłoby połączyć z przyjmowaniem karczocha. Nie specjalnie widzę zasadność łączenia ostropestu z babką płesznik w odniesieniu do działania ochronnego na wątrobę.
kupiłam ostropest mielony. słyszałam, ze można go przyjmować na surowo popijając woda. ile go brać jednorazowo?
Czy to prawda że ostropest ma dobre działanie na woreczek żółciowy a dokładniej dla osób u których w woreczku wykryto kamienie.
Witam.
Ostropestu plamistego zjadłem już kilka kilogramów. Kupuję świeży od dostawcy do zakładu farmaceutycznego, mielę w młynku do kawy raz na tydzień, żeby był świeżo mielony.
Ja stosowałem ostropest przy leczeniu porfirii skórnej.
Biorę leki na niedoczynność tarczycy oprócz tego jestem po nefrektomii mogę pić wywar z ostropestu
Witam Panią ! Kupiłam ziarna ostropestu i na opakowaniu w sposobie stosowania napisano,że należy przyjmować na czczo 2 łyżeczki w 1/4 szklanki przegotowanej wody ( zmielonego ) Czy to dobry sposób? Dziękuję za odpowiedź.
Jeśli producent lub podmiot odpowiedzialny rekomenduje taki sposób przyjmowania ostropestu to warto przestrzegać wskazanych zaleceń.
ja piję wywar z ostropestu, czarnuszki i babki płesznik i bardzo dobrze działa na moją wątrobę
potwierdzam też takie ziola przyjmuje (miele i popijam wodą) i swietnie działaja
a gdzie takie ziola dostac mozna??
@natalie, ja kupuje na internecie, z tym że gotową mieszankę na wątrobę, bo niestety nie umiem w zioła się bawić, więc tak wygodniej.
Czy na stłuszczenie wątroby i podwyższony poziom alt picie expresówki herbaty z ostropestu plamistego pomoże
Dzień dobry,
przy stłuszczeniu i podwyższonym poziomie enzymów wątrobowych herbatka z ostropestu może mieć działanie wspomagające, ale nie zastąpi leczenia i odpowiedniej diety.
Nie polecam jeść mielonego (albo w ogóle) przy problemach z żołądkiem – nadkwaśności, refluksie, wrzodach czy ogólnie delikatnym żołądku. Ja dopiero po kilku miesiącach zrozumiałem, czemu mam objawy jak przy chorobie wrzodowej. Winny był ostropest przyjmowany na czczo, mielony, zapijany po prostu wodą. Absolutnie nie polecam takich atrakcji (pobudki w nocy, bóle żołądka). Jak ktoś ma delikatny żołądek, to się dorządzi…
Dzien dobry, czy w wyniku przyjmowania ostropestu plamistego w postaci tabletek, można mieć biegunki?
Tak, podczas przyjmowania preparatu z ostropestem może pojawić się łagodne działanie przeczyszczające bądź inne także łagodne i tymczasowe dolegliwości żołądkowo-jelitowe.
Czy mogę przyjmować ostropest jeśli mam usunięty pęcherzyk żółciowy i żółć dostaje mi się do żołądka?
W przypadku zarzucania żółci do żołądka, co ma miejsce u niektórych pacjentów po resekcji pęcherzyka żółciowego, konieczne jest stosowanie leków, które są dostępne wyłącznie na receptę. W tym celu należy skontaktować się ze swoim lekarzem, który wdroży odpowiednią terapię.
Dzień dobry, czy bez woreczka żółciowego ( nie mam go od 10 lat ) można używać ostropest plamisty ? Dziękuję za odpowiedź.
Nie znaleźliśmy żadnych przeciwwskazań do stosowania ostropestu po usunięciu woreczka żółciowego. Jeśli pojawiają się jakiekolwiek wątpliwości, prosimy o kontakt z lekarzem prowadzącym.
Czy ostropest mielony odtłuszczony zawiera silimaryne w tej ilości co nieodtluszczony ?
Zawartość sylimaryny w nasionach ostropestu zależy w głównej mierze od pochodzenia uprawy i waha się w granicach 1,5-3%. Kompleks związków chemicznych składających się na sylimarynę rozpuszcza się w tłuszczach, można się więc spodziewać, że preparat odtłuszczony będzie charakteryzował się mniejszą jej zawartością. W związku z powyższym sensowne wydaje się spożywanie zmielonych nasion bezpośrednio jako dodatek do żywności niż naparów, w których zawartość sylimaryny będzie z pewnością niższa.
No
Witam, czy 11 letniemu dziecku po kuracji antybiotykowej i stosowaniu środków przeciwgorączkowych można podać w celu regeneracji wątroby wyciąg z ostropestu plamistego i w jakiej dawce?
Większość preparatów zawierających wyciąg z ostropestu plamistego, zarówno leków, jak i suplementów diety, jest przeznaczona dla dzieci powyżej 12 roku życia. Dzienna dawka wyciągu z ostropestu powinna zawierać 200 mg sylimaryny.
Dzień dobry, czy ostropest z czarnuszką pomoże na zatwardzenie? Moja mama akurat taką mieszankę kupną stosuje na cholesterol, ja potrzebuję czegoś przeczyszczającego i to mam pod ręką akurat, ale też delikatnego bo nie chcę sobie zepsuć organizmu i zastanawiam się czy jak wezmę kilka łyżek do śniadania może mi pomóc jakoś?
Może Pani spróbować, chociaż nie są to typowe zioła o działaniu przeczyszczającym. Lepszym rozwiązaniem będą herbaty z ekstraktem z senesu. Nie należy również zapominać o wprowadzeniu do diety produktów z błonnikiem, np. otrębów czy płatków owsianych.
mam pytanie czy gdy biorę antybiotyk na trądzik „tetralysal” to ostropest zmienia działanie leku?
Pomiędzy antybiotykiem na trądzik a ostropestem nie powinno dochodzić do żadnej interakcji. Jeśli jednak zauważy Pani jakieś niepokojące objawy, należy skonsultować się z lekarzem.
Dzień dobry. Świetnie npisany artykuł! Mam pytania: jaka jest stabilność sylimaryny po zmieleniu nasion ostropestu? Czy ro zwiazek podatny na utlenianie? Czy można zalewać nasiona ostropestu wrzątkiem wraz z innymi ziołami np. z dziurawcem? Czy sylimaryna jest stabilna w wysokich temp.? Ile g sylimaryny należy zmielić by uzyskać dzienną dawkę sylimaryny?
Dziękuję 🙂 Jeśli chodzi o pytania, to pozwolę sobie zacząć od końca – dzienna dawka sylimaryny wynosi 15-30 g surowca, oczywiście zależnie od jego jakości i danych deklarowanych przez producenta. Ostropestu nie powinno zalewać się wrzątkiem ze względu na degradację związków czynnych. W zasadzie żadnych ziół nie powinno się zalewać wrzątkiem. Nie rekomenduję też łączenia ostropestu z innymi ziołami, ponieważ śluzy zawarte w surowcu mogą wpływać na wchłanianie związków, chociażby z podanego w pytaniu dziurawca. Poza tym inna jest tu technika obróbki – z owoców ostropestu przygotowujemy odwar, a z ziela dziurawca napar.
Stabilność sylimaryny zależy od wielu czynników – sposobu zmielenia, grubości i sposobu przechowywania, dlatego trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Chociaż sylimaryna sama w sobie nie jest podatna na utlenianie, nie wystawiałabym jej na działanie czynników utleniających.
Czy można przyjmować ostropest podczas terapii encortonem?
Encorton nie wchodzi w interakcję z preparatami zawierającymi ostropest, a więc można stosować oba preparaty razem. Łącznie z Encortonem można przyjmować także inne leki regenerujące i wspierające pracę wątroby.
Dla mnie właśnie ostropest jest świetny, bo w odróżnieniu od niektórych ziółek mogę go sobie dodawać do jogurtu lub jako przyprawa do różnych rzeczy. Nie zawsze mam czas na jakiś napar
I to działa wtedy tak samo jak napar. Takie ziółka nie tracą żadnych właściwości?
Pewnie. Nie ważne w jakiej formie sobie to przyjmiesz zawsze powinno działać tak samo.
Dołóż sobie do tego jeszcze babkę płesznik i czarnuszkę. Można to stosować tak samo, jako przyprawę do różnych produktów, a warto wspomagać działanie zioła innymi, które również dobrze ze sobą współgrają
Czy jeśli mam niedoczynność tarczycy Hashimoto insulinooporność mogę brać to ? Ponieważ na USG wyszło że mam wątrobę stluszczona
Ostropest może wywoływać wiele interakcji, ponieważ blokuje enzym, który odpowiada za metabolizowanie większości leków. W tym przypadku należy więc skonsultować się z lekarzem.
Ja od kilku lat jej ostropest granulowany, dodając do jedzenia łyżeczkę dziennie. Niestety problem jest taki że granulat „wietrzeje/utlenia się”(?) I w practice po kilkunastu dniach muszę wyrzucić opróżnione zaledwie w połowie opakowanie, bo czuję że nie ma już działania
Po tak krótkim czasie działanie ostropestu powinno zostać zachowane. Warto jednak dodatkowo zabezpieczyć opakowanie, aby produkt zachował świeżość na dłużej.
Witam Ja ostropest plamisty zmielony trzy łyżeczki mieszam z kefirem i zajadam jak jogurt pychota, pozdrawiam.
Od lat cierpię na zapalenie żołądka,kupiłam olej z ostropestu,czy mogę go zażywać ?
Ostropest plamisty czy ma podobne zastosowanie jak Silimarol?
Czy można spozywac ostropest przy lekach uspakajających i refluksie
Dzień dobry, niestety między przyjmowanymi lekami a ostropestem może nastąpić interakcja, dlatego przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.
W takim razie jak zrobić napar z ostropestu jeśli nie należy go zalewać wrzątkiem?
Ostropestu nie powinno zalewać się wrzątkiem ze względu na degradację związków czynnych. Woda powinna być lekko przestudzona. Jeśli chodzi o sposób przygotowania, łyżkę zmielonych nasion ostropestu wsypujemy do litrowego naczynia i parzymy pod przykryciem przez ok. 20 minut.
Dzień dobry. Moje pytanie. Piję codziennie łyżkę oleju z ostropestu na czczo i niestety nie zauważyłam poprawy z Trójglicerydami i LDL.Wypilam już ponad litr oleju codziennie łyżka rano. Proszę o pomoc. Nie chcę już chemii. Dziękuję.
To przestań kupować jedzenie z biedronki
Witam, dziękuję za ciekawy artykuł. Zainteresowała mnie Pani uwaga w jednej z odpowiedzi dla czytelników o zaparzaniu ziół. Piję je regularnie, ale zalewam wrzątkiem. Pani pisze, że tak nie należy. A więc jak? Są różne szkoły. Ja ostropest jem zmielony i popijam niewielką ilością chłodnej wody. Pozdrawiam
jakie zioło może poprawić krążenie w nogach
Panie Witoldzie, poprawę krążenia można uzyskać, stosując ruszczyk kolczasty oraz kasztanowiec.
Czy przyjmując leki na nadciśnienie i trójglicerydy, mając stłuszczenie wątroby, można przyjmować zmielony ostropest?
Dzień dobry.
Ostropest plamisty nie wykazuje interakcji z lekami stosowanymi na nadciśnienie oraz przy podwyższonym cholesterolu. Zmielony ostropest można stosować w ilości 2-3 łyżek na dzień.