329
Ewa Fiedorowicz Autor
Autor
dr
Ewa Fiedorowicz

Rumianek lekarski – właściwości i 10 najważniejszych zastosowań

Rumianek to jedna z najbardziej pospolitych i rozpoznawalnych roślin w Polsce. Jej niewielkie wymagania glebowe powodują, że jest szeroko rozpowszechniona na terenie Europy, Azji, Ameryki Północnej i Południowej, a nawet w Australii. Najbardziej znane są przeciwzapalne właściwości rośliny, ale jest to tylko jedna z licznych korzyści zdrowotnych związanych ze stosowaniem rumianku. Dlaczego jeszcze warto po niego sięgać?

Rumianek to jedna z najbardziej pospolitych i rozpoznawalnych roślin w Polsce. Jej niewielkie wymagania glebowe powodują, że jest szeroko rozpowszechniona na terenie Europy, Azji, Ameryki Północnej i Południowej, a nawet w Australii. Najbardziej znane są przeciwzapalne właściwości rośliny, ale jest to tylko jedna z licznych korzyści zdrowotnych związanych ze stosowaniem rumianku. Dlaczego jeszcze warto po niego sięgać?

Rumianek – znana wszystkim roślina

Rumianek lekarski (łac. Chamomilla recutita, Matricaria chamomilla L.) to roślina zielarska reprezentująca rodzinę astrowatych (Asteraceae). Ma kilka charakterystycznych cech morfologicznych, do których należą pierzastosieczne liście oraz koszyczki składające się od zewnątrz z białych, podłużnych płatków oraz wewnętrznych rurkowatych żółtych kwiatów.

Rumianek możemy spotkać na łąkach, polach, polanach, trawnikach, przydrożach, nieużytkach oraz w przydomowych ogródkach. Ta światłolubna roślina może osiągnąć wysokość nawet do 60 cm. Dla niektórych jest zwykłym chwastem, jednak dla większości osób rumianek to znakomite lekarstwo.

Rumianek lekarski i jego zastosowanie

Cenne składniki rumianku

W ziołolecznictwie znaczenie mają koszyczki rumianku, zbierane w początkowym okresie kwitnienia. Służą do przygotowania naparów, herbat, maści, nalewek, okładów czy płukanek. Wykorzystanie koszyczków rumianku w fitoterapii czyli ziołolecznictwie związane jest z bogactwem związków aktywnych, wśród których należy wymienić:

  • olejki eteryczne (zawierające m.in. bisabobol i azuleny),
  • flawonoidy,
  • kumaryny,
  • spirocykliczne poliacetyleny,
  • kwasy fenolowe,
  • polisacharydy śluzowe.

Czy rumianek jest dla wszystkich bezpieczny?

Naukowcy zgodnie twierdzą, że rumianek nie jest toksyczny oraz nie wykazuje właściwości teratogennych (nie powoduje uszkodzeń płodu).

Natomiast dane literaturowe odnośnie alergenności rumianku są sprzeczne. Wiadomo, że każda roślina zawierająca substancje biologicznie aktywne może wywołać niepożądane reakcje immunologiczne. I rzeczywiście – znane są przypadki (bardzo nieliczne) wystąpienia alergii i wstrząsu anafilaktycznego po zastosowaniu rumianku u osób uczulonych dodatkowo na chryzantemy czy astry. Z kolei inne doniesienia dowodzą wręcz o antyalergicznym działaniu rumianku, u podstaw którego leżą jego właściwości przeciwhistaminowe.

Choć rumianek ostatecznie został zakwalifikowany przez FDA (Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków, ang. Food and Drug Administration) jako surowiec bezpieczny, to mimo wszystko warto zachować ostrożność przy podawaniu go dzieciom, kobietom w ciąży oraz osobom obciążonym pozytywnym rodzinnym wywiadem alergicznym.

Zastosowanie rumianku lekarskiego

Dlaczego warto sięgać po rumianek? To aż 10 cennych zastosowań

Lista korzyści zdrowotnych wynikających ze stosowania rumianku jest niezwykle bogata i różnorodna. Oto dziesięć najważniejszych zastosowań tej cennej rośliny zielarskiej!

  • Działanie przeciwzapalne – obecność substancji aktywnych, takich jak bisabobol, azuleny czy flawonoidy, powoduje, że wyciąg z rumianku hamuje niektóre z enzymów biorących udział w powstawaniu stanu zapalnego. Jest to potwierdzone wieloma badaniami naukowymi, dlatego podczas przeziębienia warto sięgnąć po napar z rumianku. Przeciwzapalne działanie rośliny może być także wykorzystane przy użyciu zewnętrznym, np. kompresy z rumianku wspaniale działają na stany zapalne spojówek i uciążliwy jęczmień na oku.
  • Działanie przeciwwrzodowe – w tym wypadku największe znaczenie ma bisabobol. Substancja ta wpływa na zmniejszenie uszkodzenia błony śluzowej żołądka, co w chorobie wrzodowej działa protekcyjnie i łagodząco.
  • Działanie przeciwcukrzycowe – rumianek działa ochronnie na trzustkę oraz pomaga zapobiegać nadmiernemu wzrostowi glukozy we krwi. To kolejny powód, dla którego warto sięgać po napar z rumianku, zamiast po klasyczną czarną herbatę.
    Przeczytaj również:
    Cukrzyca – jakie zioła warto stosować?
  • Działanie spazmolityczne – wyciąg z rumianku redukuje nadmierne skurcze mięśni w układzie pokarmowym oraz pomaga skrócić czas trwania biegunki. Rumianek jest też częstym składnikiem herbatek dla dzieci, gdyż w połączeniu z koprem włoskim czy anyżem może przynieść ulgę w bólach brzuszka i kolkach jelitowych.
  • Działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze – obecność bisabololu i chamazulenu sprzyja walce z patogenami. Udowodniono, że wyciąg i olejek z rumianku pomagają w leczeniu zakażeń wywołanych m.in. bakterią Staphylococcus aureus czy drożdżakiem Candida albicans.
  • Działanie wyciszające i przeciwdepresyjne – okazuje się, że rumianek może pomóc zwalczyć lęki i zredukować nadmierny stres. To wszystko za sprawą apigeniny, która jest substancją należącą do flawonoidów. Choć te właściwości wymagają jeszcze wielu lat badań, to już dziś wiadomo, że herbata rumiankowa wypita przed snem pozwoli wyciszyć emocje i ułatwia zasypianie.
  • Działanie ułatwiające leczenie infekcji górnych dróg oddechowych – napar z rumianku możemy śmiało stosować do inhalacji, gdy tylko zauważymy pierwsze objawy przeziębienia. Taki zabieg rozrzedzi wydzielinę i ułatwi oddychanie.
  • Działanie regenerujące skórę stosowanie okładów z rumianku zmniejsza obrzęki, przyspiesza gojenie ran, a nawet pomaga leczyć oparzenia. Warto wspomnieć, że kojące i przeciwzapalne działanie rumianku na skórę jest porównywane z preparatami zawierającymi glikokortykosteroidy, np. hydrokortyzon.
  • Pomaga w leczeniu hemoroidów – rumianek działa przeciwzapalnie, kojąco i regenerująco na zmienione chorobowo miejsca, dlatego stosowanie okładów i nasiadówek jest w tym wypadku bezcenne.
    Przeczytaj również:
    Hemoroidy – przyczyny, objawy, leczenie
  • Wspomaganie leczenia infekcji dróg moczowych – dzięki zawartości licznych substancji przeciwzapalnych nasiadówki z rumiankowego naparu przyniosą ulgę także w zapaleniu cewki moczowej,

Rumianek ma też inne, nieco zaskakujące zastosowania!

Otóż jest kwiatem jadalnym, który może być wykorzystywany w eksperymentach kulinarnych oraz do ozdabiania potraw. Śmiało możemy więc dorzucać rumianek do zup, sałatek czy galaretek, a ciasto udekorowane biało-żółtymi koszyczkami może być największą atrakcją dla gości.

Rumianek jest także wspaniałą alternatywą dla komercyjnych płukanek do włosów. Stosowanie ziołowego naparu podczas mycia włosów, doda im blasku i witalności. Zabieg ten powinny szczególnie docenić osoby, które pragną uzyskać efekt świetlistych refleksów na swoich blond kosmykach.

Przeczytaj również:
Domowe sposoby na włosy – jak poprawić ich kondycję?

Choć wielu z nas ma rumianek w swojej kuchennej szafie, nie zawsze doceniamy jego wspaniałych właściwości. Zaskakujący jest fakt, że niepozorna roślina ma tak wiele zastosowań w ziołolecznictwie, kosmetologii, gastronomii czy przemyśle farmaceutycznym. Pijmy więc rumianek i korzystajmy z jego dobrodziejstw. Na zdrowie!

Źródła:

  • Grys A., Kania M., Baraniak J. (2014). Rumianek–pospolita roślina zielarska o różnorodnych właściwościach biologicznych i leczniczych. Postępy fitoterapii, 2, 90-93.
  • Zielińska-Pisklak M., Szeleszczuk Ł. (2013). Rumianek lekarski–dlaczego warto mieć go w domowej apteczce. Lek w Polsce, 9(23), 72-79.

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Marta Junowicz Autor

Marta Junowicz

mgr farm.

Szczepionka przeciw koronawirusowi

Oficjalna informacja producenta szczepionki mówi, że po rozcieńczeniu fiolka zawiera 5 dawek po 0,3 ml. Postępując zgodnie z instrukcją przygotowania…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Ujemne Rh u kobiety w ciąży

Ujemny czynnik Rh u matki powoduje, że jej organizm uznaje taki czynnik jako obcy, a jej układ odpornościowy będzie atakował…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Czy to może być zapalenie pęcherza?

Podejrzenie zapalenia pęcherza można wysnuć na podstawie towarzyszących mu często objawów. Są to: ból przy oddawaniu moczu, ból w okolicy…

Zobacz więcej

Poradnik Gemini Autor

Poradnik Gemini

Czy opryszczkę można wyleczyć?

Niestety wirus opryszczki pozostaje w organizmie przez całe życie. Objawy nawracają i są przerywane okresem latencji, czyli utajenia. Wirus HSV…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Jakie badania wykonać przy podejrzeniu celiakii?

Powinna Pani rozpocząć od wizyty u lekarza rodzinnego. Jeśli istnieje podejrzenie celiakii, konieczne będzie skierowanie do poradni gastroenterologicznej. Najczęściej diagnostyka…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Norma stężenia testosteronu we krwi u dorosłych

Stężenie testosteronu zmienia się dynamicznie. U mężczyzn granice norm to 270-1070 ng/dL ze średnim poziomem ok. 700ng/dL. U kobiet stężenia są zdecydowanie…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Ciąża a grupa krwi

Różne grupy krwi rodziców dziecka mogą skutkować konfliktem serologicznym między matką a płodem. W celu zapobiegnięcia takiej sytuacji sprawdza się…

Zobacz więcej

Rafał Suchodolski Autor

Rafał Suchodolski

Normy PSA we krwi

Uznaje się, że:  stężenie 0-2,5ng/ml to bezpieczny poziom, 2,6-4,0 ng/ml to poziom bezpieczny dla większości mężczyzn, jednak należy porozmawiać z…

Zobacz więcej

Dołącz do wspólnej dyskusji
Czytaj także
22 stycznia 2021 mgr farm. Karolina Raźniewska
22 stycznia 2021 mgr farm. Sylwia Kulikowska-Figiel
22 stycznia 2021 mgr Ewelina Zawada
22 stycznia 2021 mgr Aniela Brzozowska
22 stycznia 2021 mgr Ewelina Zawada
22 stycznia 2021 mgr Ewelina Zawada
21 stycznia 2021 mgr Aniela Brzozowska
21 stycznia 2021 mgr Aniela Brzozowska
21 stycznia 2021 Magdalena Bernisz
Zobacz więcej
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)