Lactaza Tabs, 100 tabletek
23,59
Lactocontrol - enzym laktaza 4500 FCC, 70 tabletek
22,99
Lactocontrol, 30 tabletek
13,48
Nature's Way, Lactase Enzyme, enzym laktaza, 100 kapsułek
63,99
SCITEC, Lactase Enzyme, enzym laktazy, 100 kapsułek
32,89

Nietolerancja laktozy

jak sobie z nią radzić?

Nietolerancja laktozy zdarza się stosunkowo często; dotyczy nadwrażliwości na cukier znajdujący się w mleku. Na nietolerancję laktozy cierpią osoby, które mają problem z prawidłowym wytwarzaniem laktazy, czyli enzymu odpowiedzialnego za rozkład laktozy. Jak można sobie radzić z nietolerancją laktozy, oczywiście poza przestrzeganiem właściwej diety?

Przyczyny nietolerancji laktozy

Winny jest w tym przypadku enzym, czyli laktaza. Jeśli jest go w organizmie za mało (lub nie występuje w ogóle) laktoza nie ma szans na rozkład (do postaci glukozy i galaktozy, czyli postaci przyswajalnych dla organizmu). Zamiast tego laktoza ląduje w jelicie grubym i ulega fermentacji, co – jak łatwo się domyślić – ma zgubne konsekwencje. Nietolerancja laktozy bywa ciężka do rozpoznania. Sygnałem alarmowym są dolegliwości ze strony układu pokarmowego, spowodowane kwasami i gazami działającymi drażniąco na błonę śluzową jelita. Przyczyn niewystępowania właściwego enzymu można upatrywać albo w genetyce (wtedy mówimy o nietolerancji pierwotnej, czyli inaczej – dziedzicznej) lub polimorfizmem genu LCT (powoduje hipolaktazję dorosłych i jest chorobą dziedziczoną recesywnie). W niektórych wypadkach niedobór (lub całkowity brak laktazy) może być wrodzony – wtedy mówimy o alaktazji. Należy jednocześnie pamiętać, że w późniejszym okresie życia brak lub niedobór enzymu może być następstwem także zupełnie innych chorób, takich jak chociażby choroba Leśniewskiego-Crohna, martwicze zapalenie jelita czy zespół krótkiego jelita.

Objawy nietolerancji

Jeśli chodzi o takie schorzenia jak nietolerancja laktozy, objawy nie są charakterystyczne, co oznacza, że początkowo mogą zostać przypisane do innej choroby. W przypadku nietolerancji laktozy pojawiają się biegunki i wzdęcia, a także bóle brzucha, „przelewanie się” w jamie brzusznej, kolki, nudności, wymioty, a także nadmierne wydalanie gazów. Z tego względu łatwo utożsamić nietolerancję z niestrawnością lub nietolerancją zupełnie innego pokarmu, zwłaszcza jeśli jemy rozbudowane i różnorodne posiłki. Utrudnieniem w rozpoznaniu schorzenia jest również fakt, że objawy pojawiają się zazwyczaj dopiero kilka godzin po spożyciu produktów zawierających laktozę.

Nietolerancja laktozy: leczenie

Jak sobie radzić z nietolerancją laktozy? Jednym z rozwiązań jest oczywiście właściwa dieta, czyli taka, w której staramy się unikać określonych produktów (głównie produktów mlecznych). W niektórych przypadkach zalecane jest spożywanie tabletek z laktazą; enzym w tabletkach działa w organizmie równie efektywnie co naturalnie produkowany i tak samo rozkłada laktozę. Przyjmowanie tabletek z laktazą należy jednak najpierw skonsultować z lekarzem, należy również pamiętać, że nieprzestrzeganie diety może mieć poważne konsekwencje zdrowotne.

Do góry