Kategorie

Zdrowy tryb życia

Sortuj według
SEMA Herba Mięta Fix, 1,5 g x 30 saszetek KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne
Krótka data

SEMA Herba Mięta Fix, 1,5 g x 30 saszetek KRÓTKA DATA

3,92 zł
SEMA Herba Rumianek Fix, 1 g x 30 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

SEMA Herba Rumianek Fix, 1 g x 30 saszetek

5,19 zł
SEMA Herba Szałwia Fix, 1,5 g x 30 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

SEMA Herba Szałwia Fix, 1,5 g x 30 saszetek

4,99 zł
SEMA Herba Na odporność Fix, 2 g x 30 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość

SEMA Herba Na odporność Fix, 2 g x 30 saszetek

6,49 zł
SEMA Herba Melisa Fix, 1,5 g x 30 saszetek KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne
Krótka data

SEMA Herba Melisa Fix, 1,5 g x 30 saszetek KRÓTKA DATA

4,58 zł
SEMA Herba Koper włoski Fix, 2 g x 30 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

SEMA Herba Koper włoski Fix, 2 g x 30 saszetek

5,19 zł
SEMA Herba Pokrzywa Fix, 1,5 g x 30 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

SEMA Herba Pokrzywa Fix, 1,5 g x 30 saszetek

5,19 zł
SEMA Herba Morwa biała Fix, 2 g x 30 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

SEMA Herba Morwa biała Fix, 2 g x 30 saszetek

5,19 zł
Mega Food, Daily Turmeric, Proszek, 59,1 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Ostatnie sztuki

Mega Food, Daily Turmeric, Proszek, 59,1 g KRÓTKA DATA

75,92 zł
Allnutrition Vitamin C 1000 mg with Bioflavonoids, 200 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość

Allnutrition Vitamin C 1000 mg with Bioflavonoids, 200 kapsułek

34,99 zł
Allnutrition ADEK + Omega 3 Strong, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość

Allnutrition ADEK + Omega 3 Strong, 60 kapsułek

26,99 zł
Oleofarm Soki Świata Czarny bez, 100% sok z owoców, 490 ml - miniaturka zdjęcia produktu

Oleofarm Soki Świata Czarny bez, 100% sok z owoców, 490 ml

14,49 zł
Olimp Vita-Min Multiple Sport, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Olimp Vita-Min Multiple Sport, 60 kapsułek

25,89 zł
KFD Vitamin D3 + K2, 200 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

KFD Vitamin D3 + K2, 200 kapsułek

15,99 zł
Alter Medica, sok z czarnego bzu, 500 ml - miniaturka zdjęcia produktu

Alter Medica, sok z czarnego bzu, 500 ml

13,69 zł
Hydrofem, 30 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu

Hydrofem, 30 tabletek

7,99 zł
AloeLive, sok z aloesu z miąższem, 1000 ml - miniaturka zdjęcia produktu

AloeLive, sok z aloesu z miąższem, 1000 ml

17,79 zł
Bi Fix, Kwiat lipy, herbatka ziołowa, 20 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu

Bi Fix, Kwiat lipy, herbatka ziołowa, 20 saszetek

4,59 zł
Bi Fix, Rumianek, herbatka, 20 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu

Bi Fix, Rumianek, herbatka, 20 saszetek

3,49 zł
Belin Melisa z maliną i truskawką, herbatka ziołowo-owocowa, aromatyzowana, 2 g x 20 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu

Belin Melisa z maliną i truskawką, herbatka ziołowo-owocowa, aromatyzowana, 2 g x 20 saszetek

4,29 zł
Alter Medica Pokrzywa, sok, 500 ml - miniaturka zdjęcia produktu

Alter Medica Pokrzywa, sok, 500 ml

13,69 zł
Ziołovital Premium Olej z czarnuszki, nierafinowany, tłoczony na zimno, 100 ml - miniaturka zdjęcia produktu

Ziołovital Premium Olej z czarnuszki, nierafinowany, tłoczony na zimno, 100 ml

14,49 zł
NingHong Health Protection Tea, 3 g x 30 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu

NingHong Health Protection Tea, 3 g x 30 saszetek

16,79 zł
SFD Odporność Max, 90 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Nowość

SFD Odporność Max, 90 tabletek

25,99 zł
1 - 24 z 1631 produktów

Zdrowy tryb życia - suplementy diety i preparaty

Prowadzenie zdrowego trybu życia ma niebagatelny wpływ na stan organizmu każdego człowieka. Na samopoczucie fizyczne i psychiczne składają się nasze nawyki, dieta, aktywność ruchowa, sen czy umiejętność radzenia sobie ze stresem. W wielu sytuacjach warto wspomagać się też suplementami, które pozwalają zmniejszyć niedobory, podbudować odporność i utrzymać pozytywny nastrój.

Zasady zdrowego trybu życia

Zasady zdrowego trybu życia zmieniały się na przestrzeni lat. Obecnie dużą wagę przykładamy do umiejętności radzenia sobie ze stresem, a także, o ile to możliwe, unikania nerwowych sytuacji. Skutki długotrwałej presji mogą być groźne dla zdrowia: osłabia ona zdrowie psychiczne, co może prowadzić do zaburzeń pamięci, lęków i rozwoju depresji. Stres można łagodzić poprzez ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, a także stosowanie suplementów diety: napary z melisy i chmielu, suplementacja magnezu oraz witamin z grupy B.

Zdrowy tryb życia jest połączony z dbaniem o odpowiednią dietę. Warto spożywać produkty z różnych grup żywnościowych, by dostarczyć organizmowi niezbędnych tłuszczów, białek, węglowodanów, witamin i składników mineralnych. Istotną rolę w diecie powinny odgrywać produkty zbożowe, warzywa i owoce, a także mleko i przetwory mleczne. Warto ograniczać mięso, a kiedy to możliwe - zastępować je rybami z pewnych źródeł i warzywami strączkowymi, które mogą dostarczyć niezbędny poziom białka.

Zdrowe życie nie może być też pozbawione aktywności fizycznej. Nie warto jednak zmuszać się do konkretnego rodzaju wysiłku, ale znaleźć taki, który sprawia nam przyjemność. Codzienny wysiłek może wpłynąć na zmniejszenie prawdopodobieństwa rozwoju m.in. cukrzycy, chorób serca i układu krążenia, a także pomaga kontrolować wagę ciała. Aktywność fizyczna powinna być dostosowana do naszych preferencji, ale też wieku czy stanu zdrowia. Do codziennych rytuałów warto wprowadzić, chociażby kilkunastominutowy spacer, jak również jogę, jazdę na rowerze, bieganie, pływanie czy ćwiczenia na siłowni.

Co to są suplementy diety i jak je stosować?

Suplementy to produkty złożone z substancji odżywczych, przeznaczone do uzupełnienia diety. Stanowią skoncentrowane źródło witamin, składników mineralnych lub innych substancji. Ich stosowanie nie może zastąpić odżywiania, ale może je wspomagać. To szczególnie ważne dla osób, które z powodu m.in. nietolerancji czy alergii nie mogą dostarczać sobie z pożywieniem wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników. Przed długotrwałym stosowaniem suplementów diety zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem i przeprowadzić odpowiednie badania. Zapobiegnie to np. nieświadomemu przedawkowaniu danej substancji.

Aby Twój organizm funkcjonował bez zakłóceń, możesz wspomóc go, sięgając po naturalne wsparcie. Będą to wyciągi z roślin, które są źródłami witamin, kwasów tłuszczowych, soli mineralnych i innych składników. Takimi środkami można wspomagać leczenie lub zbilansowaną dietę, które składają się na zdrowy tryb życia.

Jaka jest korelacja pomiędzy suplementami diety a zdrowiem? Te pierwsze z pewnością nie mogą zastąpić dbania o zdrowy tryb życia, w tym stosowanie zbilansowanej diety i utrzymywanie aktywności fizycznej. Są to jednak produkty, które mogą wspomóc nas w problemach takich, jak nieprawidłowy poziom cholesterolu we krwi, kłopoty z trawieniem, obniżona odporność, zakażenia dróg moczowych i wiele innych.

Kategoria

Zdrowy tryb życia

Filtry

Specjalne oferty
Cena
-
Marka
Producent