Kategorie

Suplementy i produkty dla prowadzących zdrowy tryb życia

Sortuj według
SEMA Herba Melisa Fix, 1,5 g x 30 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu

SEMA Herba Melisa Fix, 1,5 g x 30 saszetek

5,19 zł
SEMA Herba Rumianek Fix, 1 g x 30 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

SEMA Herba Rumianek Fix, 1 g x 30 saszetek

5,19 zł
SEMA Herba Szałwia Fix, 1,5 g x 30 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu

SEMA Herba Szałwia Fix, 1,5 g x 30 saszetek

4,99 zł
SEMA Herba Na odporność Fix, 2 g x 30 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

SEMA Herba Na odporność Fix, 2 g x 30 saszetek

6,49 zł
Manuka Health, miód Manuka MGO 250+, 250 g - miniaturka zdjęcia produktu
Wysyłka 0 zł

Manuka Health, miód Manuka MGO 250+, 250 g

94,99 zł
OlVita Olej z wiesiołka, zimno tłoczony, nieoczyszczony, 250 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Wysyłka 0 zł

OlVita Olej z wiesiołka, zimno tłoczony, nieoczyszczony, 250 ml

63,99 zł
DIATOMIT, amorficzna ziemia okrzemkowa, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu
Wysyłka 0 zł

DIATOMIT, amorficzna ziemia okrzemkowa, 1000 g

51,99 zł
Grinday Shape Up, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Wysyłka 0 zł

Grinday Shape Up, 60 kapsułek

69,99 zł
OstroVit, Fat Burner Vege, 60 kapsułek KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Ostatnie sztuki

OstroVit, Fat Burner Vege, 60 kapsułek KRÓTKA DATA

26,62 zł
Allnutrition, Citrulina, smak truskawkowy, 200 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Ostatnie sztuki

Allnutrition, Citrulina, smak truskawkowy, 200 g KRÓTKA DATA

26,72 zł
HI TEC Nutrition, BCAA Powder, smak mango i melon, 500 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data
Ostatnie sztuki

HI TEC Nutrition, BCAA Powder, smak mango i melon, 500 g KRÓTKA DATA

61,42 zł
Allnutrition Vitamin C 1000 mg with Bioflavonoids, 200 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition Vitamin C 1000 mg with Bioflavonoids, 200 kapsułek

33,49 zł
Slimperfect, 60 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu

Slimperfect, 60 tabletek

24,99 zł
Olimp Vita-Min Multiple Sport, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Olimp Vita-Min Multiple Sport, 60 kapsułek

26,09 zł
Hydrofem, 30 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu

Hydrofem, 30 tabletek

8,19 zł
Dary Natury Liśc maliny, herbatka ekologiczna, 25 g - miniaturka zdjęcia produktu

Dary Natury Liśc maliny, herbatka ekologiczna, 25 g

5,99 zł
Alter Medica, sok z aloesu, 1000 ml - miniaturka zdjęcia produktu

Alter Medica, sok z aloesu, 1000 ml

20,49 zł
Helpa Czary Mamy Bio Owocowe Różdżki Smaku, 10 x 2 g - miniaturka zdjęcia produktu

Helpa Czary Mamy Bio Owocowe Różdżki Smaku, 10 x 2 g

11,19 zł
Alter Medica, sok z czarnego bzu, 500 ml - miniaturka zdjęcia produktu

Alter Medica, sok z czarnego bzu, 500 ml

13,99 zł
Oleofarm Olej z wiesiołka tłoczony na zimno, 250 ml - miniaturka zdjęcia produktu

Oleofarm Olej z wiesiołka tłoczony na zimno, 250 ml

32,49 zł
Laboratoria Natury AloeLive, sok z aloesu z miąższem, 1000 ml - miniaturka zdjęcia produktu

Laboratoria Natury AloeLive, sok z aloesu z miąższem, 1000 ml

18,09 zł
Bi Fix, melisa z pomarańczą i trawą cytrynową, herbatka ziołowo-owocowa, 20 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu

Bi Fix, melisa z pomarańczą i trawą cytrynową, herbatka ziołowo-owocowa, 20 saszetek

3,59 zł
Liporedium, 60 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu

Liporedium, 60 tabletek

28,59 zł
KFD Vitamin D3 + K2, 200 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

KFD Vitamin D3 + K2, 200 kapsułek

21,99 zł
1 - 24 z 1600 produktów

Zdrowy tryb życia - suplementy diety i preparaty

Prowadzenie zdrowego trybu życia ma niebagatelny wpływ na stan organizmu każdego człowieka. Na samopoczucie fizyczne i psychiczne składają się nasze nawyki, dieta, aktywność ruchowa, sen czy umiejętność radzenia sobie ze stresem. W wielu sytuacjach warto wspomagać się też suplementami, które pozwalają zmniejszyć niedobory, podbudować odporność i utrzymać pozytywny nastrój.

Zasady zdrowego trybu życia

Zasady zdrowego trybu życia zmieniały się na przestrzeni lat. Obecnie dużą wagę przykładamy do umiejętności radzenia sobie ze stresem, a także, o ile to możliwe, unikania nerwowych sytuacji. Skutki długotrwałej presji mogą być groźne dla zdrowia: osłabia ona zdrowie psychiczne, co może prowadzić do zaburzeń pamięci, lęków i rozwoju depresji. Stres można łagodzić poprzez ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, a także stosowanie suplementów diety: napary z melisy i chmielu, suplementacja magnezu oraz witamin z grupy B.

Zdrowy tryb życia jest połączony z dbaniem o odpowiednią dietę. Warto spożywać produkty z różnych grup żywnościowych, by dostarczyć organizmowi niezbędnych tłuszczów, białek, węglowodanów, witamin i składników mineralnych. Istotną rolę w diecie powinny odgrywać produkty zbożowe, warzywa i owoce, a także mleko i przetwory mleczne. Warto ograniczać mięso, a kiedy to możliwe - zastępować je rybami z pewnych źródeł i warzywami strączkowymi, które mogą dostarczyć niezbędny poziom białka.

Zdrowe życie nie może być też pozbawione aktywności fizycznej. Nie warto jednak zmuszać się do konkretnego rodzaju wysiłku, ale znaleźć taki, który sprawia nam przyjemność. Codzienny wysiłek może wpłynąć na zmniejszenie prawdopodobieństwa rozwoju m.in. cukrzycy, chorób serca i układu krążenia, a także pomaga kontrolować wagę ciała. Aktywność fizyczna powinna być dostosowana do naszych preferencji, ale też wieku czy stanu zdrowia. Do codziennych rytuałów warto wprowadzić, chociażby kilkunastominutowy spacer, jak również jogę, jazdę na rowerze, bieganie, pływanie czy ćwiczenia na siłowni.

Co to są suplementy diety i jak je stosować?

Suplementy to produkty złożone z substancji odżywczych, przeznaczone do uzupełnienia diety. Stanowią skoncentrowane źródło witamin, składników mineralnych lub innych substancji. Ich stosowanie nie może zastąpić odżywiania, ale może je wspomagać. To szczególnie ważne dla osób, które z powodu m.in. nietolerancji czy alergii nie mogą dostarczać sobie z pożywieniem wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników. Przed długotrwałym stosowaniem suplementów diety zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem i przeprowadzić odpowiednie badania. Zapobiegnie to np. nieświadomemu przedawkowaniu danej substancji.

Aby Twój organizm funkcjonował bez zakłóceń, możesz wspomóc go, sięgając po naturalne wsparcie. Będą to wyciągi z roślin, które są źródłami witamin, kwasów tłuszczowych, soli mineralnych i innych składników. Takimi środkami można wspomagać leczenie lub zbilansowaną dietę, które składają się na zdrowy tryb życia.

Jaka jest korelacja pomiędzy suplementami diety a zdrowiem? Te pierwsze z pewnością nie mogą zastąpić dbania o zdrowy tryb życia, w tym stosowanie zbilansowanej diety i utrzymywanie aktywności fizycznej. Są to jednak produkty, które mogą wspomóc nas w problemach takich, jak nieprawidłowy poziom cholesterolu we krwi, kłopoty z trawieniem, obniżona odporność, zakażenia dróg moczowych i wiele innych.

Kategoria

Zdrowy tryb życia

Filtry

Specjalne oferty
Cena
-
Marka
Producent