Kategorie

Odżywki białkowe - suplementy i aminokwasy białkowe

Sortuj według
Scitec, Collawhey, smak waniliowy, 560 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data

Scitec, Collawhey, smak waniliowy, 560 g KRÓTKA DATA

47,02 zł
Scitec, Collawhey, smak truskawkowy, 560 g KRÓTKA DATA - miniaturka zdjęcia produktu
Krótka data

Scitec, Collawhey, smak truskawkowy, 560 g KRÓTKA DATA

38,22 zł
OstroVit Economy WPC80.eu, smak kokosowy, 700 g - miniaturka zdjęcia produktu
Ostatnie sztuki

OstroVit Economy WPC80.eu, smak kokosowy, 700 g

29,08 zł
OstroVit Micellar Casein, smak waniliowy, 700 g - miniaturka zdjęcia produktu
Ostatnie sztuki

OstroVit Micellar Casein, smak waniliowy, 700 g

38,28 zł
Activlab MUSCLE UP Protein, wanilia, 700 g - miniaturka zdjęcia produktu
Ostatnie sztuki

Activlab MUSCLE UP Protein, wanilia, 700 g

29,58 zł
OstroVit Economy WPC80.eu, smak ciastka z kremem, 700 g - miniaturka zdjęcia produktu
Ostatnie sztuki

OstroVit Economy WPC80.eu, smak ciastka z kremem, 700 g

24,98 zł
OstroVit Standard WPC80.eu, smak biszkoptowy, 900 g - miniaturka zdjęcia produktu
Ostatnie sztuki

OstroVit Standard WPC80.eu, smak biszkoptowy, 900 g

35,08 zł
Allnutrition Whey Delicious, smak białej czekolady z maliną, 700 g - miniaturka zdjęcia produktu
Ostatnie sztuki

Allnutrition Whey Delicious, smak białej czekolady z maliną, 700 g

37,58 zł
KFD Premium WPC 80, smak lodów waniliowych, 900 g - miniaturka zdjęcia produktu

KFD Premium WPC 80, smak lodów waniliowych, 900 g

49,99 zł
KFD Premium WPC 82, smak białej czekolady, 900 g - miniaturka zdjęcia produktu

KFD Premium WPC 82, smak białej czekolady, 900 g

49,99 zł
Olimp 100% Whey Protein Concentrate, 700 g - miniaturka zdjęcia produktu

Olimp 100% Whey Protein Concentrate, 700 g

52,99 zł
Allnutrition Whey Protein, smak czekoladowo-orzechowo-karmelowy, 908 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition Whey Protein, smak czekoladowo-orzechowo-karmelowy, 908 g

48,99 zł
Allnutrition Isolate Protein, smak ciastko, 908 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition Isolate Protein, smak ciastko, 908 g

72,99 zł
Allnutrition, Whey Protein, smak czekoladowy, 908 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition, Whey Protein, smak czekoladowy, 908 g

48,99 zł
Allnutrition Whey Delicious, smak kokosowy, 700 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition Whey Delicious, smak kokosowy, 700 g

40,49 zł
Olimp, Whey Protein Complex 100%, wanilia, 2270 g - miniaturka zdjęcia produktu

Olimp, Whey Protein Complex 100%, wanilia, 2270 g

150,99 zł
Trec Whey 100, smak czekoladowy, 900 g - miniaturka zdjęcia produktu

Trec Whey 100, smak czekoladowy, 900 g

65,99 zł
Allnutrition, Whey Protein, smak biała czekolada, 908 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition, Whey Protein, smak biała czekolada, 908 g

48,99 zł
Olimp Whey Protein Complex 100%, biała czekolada z maliną, 700 g - miniaturka zdjęcia produktu

Olimp Whey Protein Complex 100%, biała czekolada z maliną, 700 g

52,99 zł
Allnutrition, Whey Protein, smak waniliowy, 908 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition, Whey Protein, smak waniliowy, 908 g

48,99 zł
OstroVit Standard WPC8.eu, smak czekoladowego snu, 900 g - miniaturka zdjęcia produktu

OstroVit Standard WPC8.eu, smak czekoladowego snu, 900 g

42,99 zł
OstroVit Standard WPC8.eu, smak owoców leśnych, 900 g - miniaturka zdjęcia produktu

OstroVit Standard WPC8.eu, smak owoców leśnych, 900 g

42,99 zł
Allnutrition Whey Protein, smak waniliowo-bananowy, 908 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition Whey Protein, smak waniliowo-bananowy, 908 g

48,99 zł
Allnutrition, Whey Protein Lactose Free, karmel, 700 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition, Whey Protein Lactose Free, karmel, 700 g

51,99 zł
1 - 24 z 135 produktów

Odżywki białkowe

Głównym składnikiem masy mięśniowej jest białko. To za jego pomocą do mięśni dostarczane są niezbędne aminokwasy, istotne dla większości funkcji życiowych, np. metabolizmu. Ponadto proteiny są zdrową alternatywą dla węglowodanów, jeśli chodzi o szybkie zaspokojenie głodu – nie tylko są dłużej trawione, ale też przyspieszają przemianę materii. Odżywki białkowe stosowane są więc nie tylko w trakcie budowania masy mięśniowej, ale również podczas odchudzania.

Odżywki białkowe – co dają?

Najistotniejszą funkcją odżywek białkowych stosowanych po treningu jest wspomaganie regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym. Dzięki odpowiedniej podaży białka, mięśnie mogą prawidłowo się rozwijać, co przekłada się również na zwiększenie siły. Należy jednak pamiętać, że białko nie zastąpi prawidłowo przeprowadzonego treningu. Ponadto odżywki poprawiają metabolizm, wspierając odchudzanie. Uzupełniają proteiny, których nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi w trakcie normalnych posiłków.

Odżywki wysokobiałkowe – co to jest?

Osobną podgrupą odżywek białkowych są ich wersje o podwyższonej ilości białka, a jednoczenie niewielkich zawartościach węglowodanów i tłuszczów. Produkty wysokobiałkowe produkowane są najczęściej na bazie serwatki, może ona występować w formie koncentratu (tańsze opcje) lub izolatu białka (droższe).

Stosuje się je w budowie masy mięśniowej. Ich zaletami jest niewielka kaloryczność, krótki czas wchłaniania oraz szybkie zaspokajanie głodu.

Odżywki białkowe – kto powinien je stosować?

Bez wątpienia tego rodzaju substancje powinny znaleźć się w diecie osób, które intensywnie uprawiają różnego rodzaju sporty. Białko jest budulcem istotnym dla zdrowego funkcjonowania organizmu zarówno tych, którzy preferują sporty siłowe, jak i zwolenników treningu wysiłkowego.

Ponadto odżywki białkowego poprawią skuteczność odchudzania. Poprawiają metabolizm oraz zmniejszają poczucie głodu, dzięki czemu nie ma potrzeby podjadania pomiędzy posiłkami. Po tego rodzaju produkty można sięgnąć, kiedy poczujemy nagle ochotę na „coś słodkiego”.

Zalecane jest również korzystanie z odżywek białkowych w trakcie rekonwalescencji po urazach. Dzięki nim powrót do zdrowia może nastąpić wcześniej. Mowa tutaj również o urazach, które nie powstały w wyniku uprawiania sportu.

Suplementy te są również popularne wśród osób z nietolerancją laktozy lub przebywających na diecie wegetariańskiej, lub wegańskiej, kiedy przyjmowanie białka z mięsnych posiłków jest niemożliwe.

Odżywki białkowe – jak jest stosować?

Popularnym przekonaniem jest konieczność stosowania odżywek białkowych od razu po treningu. Zaleca się też, by odżywkę białkową przyjąć przed wysiłkiem fizycznym. W ten sposób dostarcza się mięśniom aminokwasów, które pozwolą uniknąć wystąpienia bolesnych zakwasów.

Białko można dodawać też do posiłków, np. porannych koktajli owocowych, dzięki czemu wzbogacona zostanie wartość posiłku. Tę metodę poleca się przede wszystkim osobom, których codzienna dieta jest pozbawiona dużej ilości protein.

Podkategorie

Cofnij do Odżywki

Filtry

Marka
Producent
Cena
-
Postać
Smak
Kluczowy składnik
Cecha specjalna
Rejestracja