Kategorie

Witaminy

Sortuj według
SEMALab Witamina C 200 mg, 50 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

SEMALab Witamina C 200 mg, 50 tabletek powlekanych

3,99 zł
SEMALab Witamina B Complex, 60 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

SEMALab Witamina B Complex, 60 tabletek powlekanych

4,29 zł
SEMALab Witamina D3 2000 j.m + K2 (MK-7) 100µg, 60 kapsułek miękkich - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

SEMALab Witamina D3 2000 j.m + K2 (MK-7) 100µg, 60 kapsułek miękkich

19,99 zł
SEMALab Witamina D3 2000 j.m., 60 kapsułek miękkich - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

SEMALab Witamina D3 2000 j.m., 60 kapsułek miękkich

10,99 zł
SEMALab Witamina C 1000 mg, 10 kapsułek celulozowych - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

SEMALab Witamina C 1000 mg, 10 kapsułek celulozowych

3,99 zł
Cerutin 100 mg + 25 mg, 125 tabletek  - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

Cerutin 100 mg + 25 mg, 125 tabletek

5,89 zł
Naturell Metylo-B12 500 µg, 3 x 60 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Wysyłka 0 zł

Naturell Metylo-B12 500 µg, 3 x 60 tabletek

68,97 zł
Vigantoletten 1000 25 μg, 90 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

Vigantoletten 1000 25 μg, 90 tabletek

22,99 zł
Ascorvita 1000 mg, 20 tabletek musujacych - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

Ascorvita 1000 mg, 20 tabletek musujacych

7,99 zł
Vigantoletten Max, witamina D3 2000 j.m., 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

Vigantoletten Max, witamina D3 2000 j.m., 120 kapsułek

25,99 zł
Rutinacea Complete, 120 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

Rutinacea Complete, 120 tabletek

7,99 zł
Rutinacea Max D3, 60 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

Rutinacea Max D3, 60 tabletek

11,99 zł
Allnutrition Vitamin C 1000 mg, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne

Allnutrition Vitamin C 1000 mg, 60 kapsułek

14,79 zł
D-Vitum forte 2000 j.m. K2 MK-7, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

D-Vitum forte 2000 j.m. K2 MK-7, 120 kapsułek

47,89 zł
Vitaminum B Compositum, 50 tabletek drażowane - miniaturka zdjęcia produktu

Vitaminum B Compositum, 50 tabletek drażowane

4,89 zł
Molekin D3 2000 j.m., 90 tabletek + 30 tabletek w gratis - miniaturka zdjęcia produktu

Molekin D3 2000 j.m., 90 tabletek + 30 tabletek w gratis

13,19 zł
Ascorvita Max, 30 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu

Ascorvita Max, 30 tabletek powlekanych

13,99 zł
D-Vitum Forte Max 4000 j.m K2 MK-7, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

D-Vitum Forte Max 4000 j.m K2 MK-7, 60 kapsułek

43,89 zł
Olimp Gold-Vit C 1000 Forte, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Olimp Gold-Vit C 1000 Forte, 60 kapsułek

35,09 zł
Vitaminum C200 Colfarm, 30 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu

Vitaminum C200 Colfarm, 30 tabletek

2,49 zł
Vitter Blue Witamina C Forte 1000 mg, 20 tabletek musujących - miniaturka zdjęcia produktu

Vitter Blue Witamina C Forte 1000 mg, 20 tabletek musujących

4,79 zł
Vitaminum A + E, 30 kapsułek elastycznych - miniaturka zdjęcia produktu

Vitaminum A + E, 30 kapsułek elastycznych

4,89 zł
Witamina C 1000 mg Cewitan, 15 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu

Witamina C 1000 mg Cewitan, 15 tabletek

5,59 zł
D-Vitum Forte 4000 j.m., 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

D-Vitum Forte 4000 j.m., 60 kapsułek

19,99 zł
1 - 24 z 840 produktów

Witaminy – suplementy diety niezbędne dla zdrowia Twojego ciała

Witaminy są substancjami niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zdecydowaną większość z nich dostarczamy sobie z pokarmem, inne produkowane są pod wpływem promieniowania słonecznego, a także przez bakterie w przewodzie pokarmowym. Ewentualne niedobory możesz uzupełniać, korzystając z dostępnych suplementów diety.

Co to są witaminy?

Witaminy to organiczne związki chemiczne, które, poza nielicznymi wyjątkami (witaminy K, PP i D), nie są syntetyzowane przez ludzki organizm, co oznacza, że musimy dostarczać je z pożywieniem. Witaminy z grup A, B, C E i H stymulują procesy komórkowe. Warto próbować zapewnić sobie ich odpowiednie wartości, dbając o zróżnicowaną dietę lub uzupełniając je poprzez przyjmowanie suplementów.

Rola witamin w organizmie człowieka

Witaminy biorą udział we wszystkich podstawowych czynnościach ludzkiego organizmu. Każda grupa odpowiada za inne procesy.

Witamina A

Witamina A poprawia wygląd skóry: przyspiesza odnowę naskórka i zmniejsza utratę wody ze skóry. Jej zewnętrzne stosowanie może zlikwidować drobne zmarszczki i przebarwienia. Ponadto, jest niezbędna w procesie widzenia. Źródłami związku są m.in. wątróbka kurczaka, sery dojrzewające, jaja, masło i tuńczyk.

Witamina E

Nazywana też witaminą młodości, witamina E jest przeciwutleniaczem, spowalniającym procesy starzenia się skóry. Przyczynia się też do wzmocnienia odporności i obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Do jej dobrych źródeł zalicza się m.in. czarną porzeczkę, nektarynki, paprykę, czerwoną kapustę i brokuł.

Witaminy z grupy B

Mają wiele cech wspólnych, w tym odpowiadają za prawidłowy rozwój dzieci i równowagę psychiczną. Witamina B1 korzystnie wpływa na układ nerwowy, jest też tzw. witaminą na energię tak jak i inne z tej grupy. Z kolei B2, której źródłem są m.in. przetwory mleczne, ma pozytywny wpływ na tempo przemian metabolicznych.

Witaminę B12 znajdziemy głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego i odzwierzęcego (dobre źródła to mięso wołowe i drobiowe, ryby, owoce morza, jaja i ser). Z tego powodu weganom i wegetarianom zaleca się regularne badanie poziomu witaminy B12 we krwi i jej suplementację. Związek odpowiada m.in. za funkcjonowanie układu nerwowego i wytwarzanie czerwonych krwinek.

Jak suplementować witaminy?

Podstawą dostarczania witamin do organizmu jest właściwie zbilansowana dieta, dobrana do wieku, płci, stosowanych aktywności, a także aktualnego stanu zdrowia. Nie zawsze utrzymanie właściwego poziomu witamin jest możliwe tylko przez stosowanie odpowiedniej diety, a wtedy ich suplementowanie jest jak najbardziej wskazane. W naszej szerokości geograficznej często niezbędną witaminą do uzupełniania okazuje się witamina D3, której niedobór może skutkować mniejszą odpornością na infekcje.

Przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto sprawdzić poziom danej witaminy we krwi, skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, który na podstawie badań i wywiadu dobierze właściwy sposób odżywiania. Naturalne suplementy witaminowe warto przyjmować m.in. przy spadkach energii (B12, B6 i C). We wzmocnieniu odporności pomogą z kolei naturalne wyciągi roślinne bogate w witaminę C, a także witaminy D, E i rutyna.

Podkategorie

Cofnij do Witaminy i minerały

Filtry

Specjalne oferty
Marka
Producent