Zamówienie wysyłamy w 4-5 dni roboczych
Kategorie

Przedtreningowe

Sortuj według
1 - 24 z 33 produktów

Odżywki przedtreningowe

Odpowiednie przygotowanie ciała do treningu to nie tylko rozgrzewka – chociaż nigdy nie należy o niej zapominać – ale również uzupełnienie wszystkich niezbędnych mikro i makro elementów. Jeśli przed wzmożonym wysiłkiem fizycznym zagwarantujemy naszemu organizmowi dostęp do substancji wspomagających pracę mięśni, nie tylko odczujemy po treningu mniejsze zmęczenie, ale także w jego trakcie będziemy mieć więcej energii. A dzięki temu same ćwiczenia będą bardziej intensywne.

Odżywki przedtreningowe – co to jest?

Specyfiki zalecane do stosowania przed rozpoczęciem treningu to dodatkowa bomba energetyczna. Dzięki produktom ze składem o pobudzającym działaniu w trakcie ćwiczeń nie opadniesz z sił nawet po trudniejszym dniu. Mieszanki przedtreningowe składają się przede wszystkim z węglowodanów i białka, które pomaga transportować aminokwasy do mięśni. Dzięki temu organizm ma wystarczająco dużo energii, by efektywnie wykorzystać wzmożoną aktywność fizyczną w procesie budowania masy mięśniowej.

Odżywki przedtreningowe – co wchodzi w ich skład?

Działanie poszczególnych specyfików uzależnione jest od substancji, które znajdują się w ich składzie. Wybierając suplement dla siebie, weź pod uwagę, jaki rodzaj sportu uprawiasz, czy robisz to zawodowo, czy amatorsko oraz jaka jest Twoja ogólna kondycja.

Arginina

Jednym z najpopularniejszych składników znajdujących się w mieszankach zalecanych przed rozpoczęciem ćwiczeń jest l-arginina. To aminokwas, który nasz organizm jest w stanie wyprodukować samodzielnie. Występuje też w mięsie, produktach nabiałowych i roślinach, jednak żadne z tych źródeł nie jest w stanie zapewnić odpowiedniej ilości tej substancji, jaka jest potrzebna podczas wzmożonego wysiłku fizycznego. Arginina jest odpowiedzialna za wzrost tlenku azotu, co z kolei przekłada się na zwiększenie ukrwienia mięśni. Ponadto pomaga ona również wzmocnić odporność i jest odpowiedzialna za przyspieszoną regenerację po wysiłku.

Beta-alanina

Kolejny aminokwas, który pozwala ograniczyć odczuwane zmęczenie. Substancja ta ma duże znaczenie w trakcie produkcji białka tworzącego włókna mięśniowe, karnozyny. Wpływa ona na poprawę pracy mięśni, za jej sprawą rosną gruczoły mięśniowe, a także jest odpowiedzialna za podtrzymanie pożądanej równowagi kwasowo-zasadowej w mięśniach. Po treningu zdarzają Ci się bolesne zakwasy? Uzupełnij przed podjęciem wysiłku poziom beta-alaniny, a mięśnie łatwiej poradzą sobie z produkcją energii potrzebnej podczas treningu. Dzięki niej również po ćwiczeniach łatwiej i szybciej się zregenerujesz. Beta-alanina stosowana razem z kreatyną poprawia wydolność fizyczną podczas ćwiczeń interwałowych.

Kofeina

Kofeina to bardzo popularny składnik przedtreningówek. Wpływa ona na układ nerwowy, pobudza organizm oraz sprawia, że jest się nam łatwiej skoncentrować nawet w trakcie wzmożonego wysiłku. Kofeina dodatkowo podnosi tempo przemiany materii, a więc wpływa na szybkość spalania tkanki tłuszczowej. Ważne jest pamiętać, że nieprzekraczalną dzienną dawką kofeiny jest 400 mg. Nadmiar tej substancji może wywołać problemy ze snem lub przyśpieszone tętno.

Podkategorie

Cofnij do Odżywki

Filtry

Specjalne oferty
Marka
Producent
Cena
-
Postać
Smak
Kluczowy składnik
Rejestracja