Kategorie

Witamina B3

Sortuj według
ForMeds, Bicaps B3, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

ForMeds, Bicaps B3, 60 kapsułek

31,49 zł
Medicaline, Aliness, Niacyna 500 mg, 100 wege kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Medicaline, Aliness, Niacyna 500 mg, 100 wege kapsułek

22,99 zł
Puritans Pride Niacin 100 mg, niacyna, 100 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu

Puritans Pride Niacin 100 mg, niacyna, 100 tabletek

17,69 zł
Swanson Niacinamide, niacyna 250 mg, 250 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Swanson Niacinamide, niacyna 250 mg, 250 kapsułek

24,99 zł
Wish Witamina B3 500 mg, niacyna 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Wish Witamina B3 500 mg, niacyna 120 kapsułek

26,49 zł
ForMeds, F-VIT B3 15, Proszek, 60 porcji - miniaturka zdjęcia produktu

ForMeds, F-VIT B3 15, Proszek, 60 porcji

26,99 zł
Wish, Witamina B3 500 mg + L-leucyna + prebiotyk, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Wish, Witamina B3 500 mg + L-leucyna + prebiotyk, 60 kapsułek

20,99 zł
Wish, Witamina B3 50 mg + L-leucyna + prebiotyk, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Wish, Witamina B3 50 mg + L-leucyna + prebiotyk, 60 kapsułek

14,99 zł
Doctor Life Niacinamide, witamina B3 500 mg, 100 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Doctor Life Niacinamide, witamina B3 500 mg, 100 kapsułek

39,99 zł
Jarrow Formulas Niacinamide, niacyna 250 mg, 100 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Jarrow Formulas Niacinamide, niacyna 250 mg, 100 kapsułek

28,49 zł
MyVita Witamina B3, niacyna 50 mg, 250 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu

MyVita Witamina B3, niacyna 50 mg, 250 tabletek

30,99 zł
PharmoVit, Witamina B3, Niacyna 500 mg, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

PharmoVit, Witamina B3, Niacyna 500 mg, 60 kapsułek

36,49 zł
Actinovo, Liposomalna Witamina B3, bez alkoholu, 250 ml - miniaturka zdjęcia produktu

Actinovo, Liposomalna Witamina B3, bez alkoholu, 250 ml

107,99 zł
MyVita Silver, Witamina B3 Flush Effect, kwas nikotynowy, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

MyVita Silver, Witamina B3 Flush Effect, kwas nikotynowy, 60 kapsułek

32,99 zł
MyVita Witamina B3, niacyna 50mg, 100 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu

MyVita Witamina B3, niacyna 50mg, 100 tabletek

20,99 zł
MyVita Silver, Witamina B3, amid kwasu nikotynowego, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

MyVita Silver, Witamina B3, amid kwasu nikotynowego, 120 kapsułek

48,99 zł
Actinovo, Liposomalna Witamina B3, bez alkoholu, 100 ml - miniaturka zdjęcia produktu

Actinovo, Liposomalna Witamina B3, bez alkoholu, 100 ml

74,99 zł
Wish, Witamina B3 50 mg + L-leucyna + prebiotyk, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Wish, Witamina B3 50 mg + L-leucyna + prebiotyk, 120 kapsułek

28,99 zł
MyVita Silver, Witamina B3, amid kwasu nikotynowego, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

MyVita Silver, Witamina B3, amid kwasu nikotynowego, 60 kapsułek

33,49 zł
MenaVitin Endotelio, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

MenaVitin Endotelio, 60 kapsułek

49,49 zł
MyVita Silver B3 Flush Effect, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

MyVita Silver B3 Flush Effect, 120 kapsułek

49,99 zł
Now Foods Flush-Free Niacin, niacyna 500 mg, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu

Now Foods Flush-Free Niacin, niacyna 500 mg, 90 kapsułek

38,49 zł

Niacyna, czyli witamina B3 – wszystko, co musisz wiedzieć

Witamina B3, zwana także niacyną, witaminą PP lub kwasem nikotynowym, pełni istotną rolę w codziennym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Na tyle istotną, że część zapotrzebowania organizm produkuje sam. Warto wiedzieć, że człowiek nie jest jednak w stanie wyprodukować zadowalającej ilości witaminy B3, dlatego niezbędne staje się dostarczanie jej wraz z pożywieniem lub popularnymi suplementami diety. Niacyna to niezaprzeczalnie element niezbędny dla naszego zdrowia. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, występuje we wszystkich komórkach organizmu i bierze udział w syntezie hormonów płciowych. Niacyna reguluje również poziom złego cholesterolu, co ma duże znaczenie dla profilaktyki miażdżycy. Dodatkowo witamina B3 wykazuje pozytywny wpływ na kondycję skóry i włosów.

Witamina B3 – czym grozi niedobór?

 

Ryzyko poważnego deficytu witaminy B3 w organizmie dotyczy głównie osób niedożywionych lub przestrzegających źle zbilansowanej, opartej na dużej ilości cukru diety. Może wystąpić także w przypadku nadmiernego spożywania alkoholu lub długotrwałego przyjmowania leków przeciwgruźliczych. Przypadek, gdy niacyna występuje w naszym organizmie w niewystarczającej ilości, nazywamy awitaminozą. Objawia się ona na ogół znacznym osłabieniem i uciążliwą biegunką, której mogą towarzyszyć dodatkowe objawy zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego. Osoby, u których stwierdza się niedobór witaminy PP, mogą narzekać dodatkowo na dolegliwości związane ze zdrowiem psychicznym, między innymi mogą pojawić się objawy depresji lub nerwicy połączone z ogólnym pogorszeniem samopoczucia, lękami oraz problemami z koncentracją. Jeżeli zauważasz u siebie częste biegunki, zaczerwienienie i szorstkość skóry, ciemnobrązowe plamy w okolicach twarzy, szyi i dłoni lub częste i nawracające stany zapalne jamy ustnej – może to być znak, że potrzebujesz uzupełnić swoją dietę w niacynę.

Jak suplementować witaminę B3?

Na szczęście bardzo wiele ogólnodostępnych produktów spożywczych stanowi naturalne źródła witaminy B3. Niacyna występuje przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego (znajdziemy jej dużo w drobiu czy wieprzowinie, rybach), ale także w produktach roślinnych – możemy jej szukać w popularnych orzechach arachidowych, białej fasoli, ziemniakach oraz wszelkich produktach zbożowych. Jeżeli Twoja aktualna dieta nie jest w stanie pokryć zapotrzebowania na ten składnik, warto rozważyć stosowanie suplementów diety bogatych w witaminę B3. Jej wchłanianie może zostać przyspieszone przez jednoczesne przyjmowanie witaminy Cwitamin z grupy B oraz chromu i fosforu. Niacyna nie powinna być jednak suplementowana przez osoby zmagające się z cukrzycą oraz ciężarne i karmiące kobiety. Pamiętaj, aby zawsze bezwzględnie przestrzegać wszelkich informacji podanych na ulotce. Mimo że nadmiar witaminy B3 wydalany jest wraz z moczem, to nie należy lekceważyć przykrych skutków przedawkowania prowadzących do hiperwitaminozy.

Podkategorie

Cofnij do Witaminy

Filtry

Marka
Producent
Cena
-
Działanie
Postać
Kluczowy składnik
Cecha specjalna
Wiek
Rejestracja