Kategorie

Odżywki i suplementy węglowodanowo-białkowe

Sortuj według
KFD Premium X-Gainer, smak lodów waniliowych, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

KFD Premium X-Gainer, smak lodów waniliowych, 1000 g

22,99 zł
KFD Premium X-Gainer, smak biała czekolada, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

KFD Premium X-Gainer, smak biała czekolada, 1000 g

22,99 zł
Olimp, Profi Mass, tiramisu, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

Olimp, Profi Mass, tiramisu, 1000 g

57,99 zł
Olimp Reanimator Pro, smak pomarańczowy, 1425 g - miniaturka zdjęcia produktu

Olimp Reanimator Pro, smak pomarańczowy, 1425 g

114,99 zł
ActivLab MASS UP, wanilia, 3500 g - miniaturka zdjęcia produktu

ActivLab MASS UP, wanilia, 3500 g

54,99 zł
Allnutrition, Mass Acceleration, gainer, smak ciastko, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition, Mass Acceleration, gainer, smak ciastko, 1000 g

26,99 zł
KFD Premium X-Gainer, smak czekoladowy, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

KFD Premium X-Gainer, smak czekoladowy, 1000 g

26,49 zł
Olimp Gain Bolic 6000, smak truskawkowy, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

Olimp Gain Bolic 6000, smak truskawkowy, 1000 g

29,49 zł
ActivLab MASS UP, truskawka, 5000 g - miniaturka zdjęcia produktu

ActivLab MASS UP, truskawka, 5000 g

77,99 zł
ActivLab MASS UP, banan, 5000 g - miniaturka zdjęcia produktu

ActivLab MASS UP, banan, 5000 g

77,99 zł
OstroVit, MASS IT, smak truskawkowy, 3400 g - miniaturka zdjęcia produktu

OstroVit, MASS IT, smak truskawkowy, 3400 g

49,99 zł
OstroVit, MASS IT, smak waniliowy, 3400 g - miniaturka zdjęcia produktu

OstroVit, MASS IT, smak waniliowy, 3400 g

49,99 zł
ActivLab De Luxe Gainer, smak truskawkowy, 3000 g - miniaturka zdjęcia produktu

ActivLab De Luxe Gainer, smak truskawkowy, 3000 g

74,99 zł
Allnutrition, Mass Acceleration, gainer, smak bananowy, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition, Mass Acceleration, gainer, smak bananowy, 1000 g

26,99 zł
Allnutrition, Mass Acceleration, gainer, smak truskawkowo-bananowy, 3000 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition, Mass Acceleration, gainer, smak truskawkowo-bananowy, 3000 g

74,99 zł
Allnutrition, Mass Acceleration, gainer, smak truskawkowo-bananowy, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition, Mass Acceleration, gainer, smak truskawkowo-bananowy, 1000 g

26,99 zł
Olimp, Gain Bolic 6000, czekolada, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

Olimp, Gain Bolic 6000, czekolada, 1000 g

29,49 zł
Olimp, MaxMass 3XL, smak truskawkowy, 6000 g - miniaturka zdjęcia produktu

Olimp, MaxMass 3XL, smak truskawkowy, 6000 g

152,99 zł
OstroVit, MASS IT, smak czekoladowy, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

OstroVit, MASS IT, smak czekoladowy, 1000 g

19,99 zł
Allnutrition, Mass Acceleration, smak waniliowy, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition, Mass Acceleration, smak waniliowy, 1000 g

26,99 zł
Allnutrition, Mass Acceleration, gainer, smak waniliowy, 3000 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition, Mass Acceleration, gainer, smak waniliowy, 3000 g

74,99 zł
Olimp, Profi Mass, waniliowy, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

Olimp, Profi Mass, waniliowy, 1000 g

57,99 zł
Olimp, Profi Mass, czekoladowy, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

Olimp, Profi Mass, czekoladowy, 1000 g

57,99 zł
Allnutrition Mass Acceleration, gainer, smak biała czekolada, 1000 g - miniaturka zdjęcia produktu

Allnutrition Mass Acceleration, gainer, smak biała czekolada, 1000 g

26,99 zł
1 - 24 z 28 produktów

Odżywki węglowodanowo-białkowe

Jeśli zależy Ci na efektywnym treningu, poprawieniu rzeźby oraz redukcji zmęczenia występującego po wzmożonym wysiłku fizycznym, koniecznie zainteresuj się uzupełnieniem ćwiczeń za pomocą dobranych odpowiednio odżywek. Te łatwe do przygotowania mieszanki składają się z dobranych pod kątem indywidualnych wymagań składników, tak, by ćwiczenia fizyczne były jak najbardziej skuteczne. Odżywki węglowodanowo-białkowe zawierają najważniejsze mikro i makroelementy, dzięki którym Twoje treningi mogą stać się bardziej skuteczne i mniej męczące.

Odżywki węglowodanowo-białkowe – co to jest?

Od jakiegoś czasu można zauważyć trend rezygnowania z suplementów o wysokiej zawartości węglowodanów, przy jednoczesnym zainteresowaniu odżywkami białkowymi. Gainery, czyli odżywki węglowodanowo-białkowe łączą oba składniki o takich właściwościach. Są one szczególnie istotne w procesie rozbudowy masy mięśniowej.

Gainery zawierają w sobie węglowodany i białka w różnych proporcjach. Tych pierwszych jest zdecydowanie więcej, najczęściej ok. 70 - 80 %, resztę dopełnia białko. Tego typu suplementy warto łączyć z wodą lub chudym mlekiem. Ich skład został dobrany tak, by móc w pełni zastąpić jeden pełnowartościowy posiłek. Są polecane przede wszystkim osobom, które mają problem z uzupełnieniem tych dwóch substancji w odpowiednich ilościach.

Odżywki węglowodanowo-białkowe – kiedy stosować?

Najczęstszymi użytkownikami tego rodzaju mieszanek są osoby trenujące na siłowni i pracujące na tzw. masę. Odżywki wspomagają rozrost tkanki mięśniowej. Stałe podejmowanie aktywności fizycznej sprawia, że przemiana materii przyspiesza. Zadaniem odżywki jest to, by organizm został zaopatrzony w niezbędną do prawidłowego funkcjonowania ilość węglowodanów i pochodzących z białka aminokwasów.

Podczas stosowania tego rodzaj suplementów, bardzo istotne jest, by prawidłowo określić odpowiednią jego ilość. Zbyt duże porcje sprawią, że zamiast upragnionej sylwetki można uzyskać wzrost tkanki tłuszczowej, której ciężko będzie się pozbyć. Żeby uniknąć takiego scenariusza, należy kontrolować też wartość kaloryczną pozostałych posiłków i do niej dopasować ilość stosowanego preparatu.

Odżywki węglowodanowo-białkowe – dobieranie dawki

Na każdym opakowaniu suplementu podawana jest dawka, jaką należy dziennie przyjmować dla uzyskania oczekiwanego efektu. Warto jednak pamiętać, by poza ilością przyjmowanych kalorii, uwzględnić swój tryb życia. Osoby trenujące kilka razy w tygodniu czy wykonujące pracę fizyczną, mają większe zapotrzebowanie energetyczne, niż te, które prowadzą spokojniejszy, bardziej siedzący tryb życia. Zbyt duża ilość odżywki typu gainer może doprowadzić do wzrostu tkanki tłuszczowej, jednak zbyt mała nie jest w stanie zaspokoić zapotrzebowania energetycznego.

Suplementy węglowodanowo-białkowe – o jakiej porze je przyjmować?

Najkorzystniejszą dla organizmu porą przyjmowania węglowodanowo-białkowego posiłku jest ta po około 2-3 godzin po wysiłku fizycznym. Warto zapoznać się z ulotką odżywki i zaleceniami od producenta. Być może, niezalecane będzie przyjmowanie odżywek wieczorem, ponieważ nagromadzonych kalorii nie będzie już jak spalić.

Podkategorie

Cofnij do Odżywki

Filtry

Marka
Producent
Cena
-