Kategorie

Słodycze i przekąski

Sortuj według
Fritt, gumy rozpuszczalne, smak truskawkowy, 3 sztuki - miniaturka zdjęcia produktu

Fritt, gumy rozpuszczalne, smak truskawkowy, 3 sztuki

2,69 zł
Fritt, gumy rozpuszczalne z witaminą C, smak wiśniowy, 3 sztuki - miniaturka zdjęcia produktu

Fritt, gumy rozpuszczalne z witaminą C, smak wiśniowy, 3 sztuki

2,69 zł
Verbena, cukierki, dzika róża z witaminą C, 32 g - miniaturka zdjęcia produktu

Verbena, cukierki, dzika róża z witaminą C, 32 g

2,69 zł
Fritt, gumy rozpuszczalne o smaku cytrynowym, 3 sztuki - miniaturka zdjęcia produktu

Fritt, gumy rozpuszczalne o smaku cytrynowym, 3 sztuki

2,69 zł
Fritt, gumy rozpuszczalne o smaku pomarańczowym, 3 sztuki - miniaturka zdjęcia produktu

Fritt, gumy rozpuszczalne o smaku pomarańczowym, 3 sztuki

2,69 zł
Reutter, cukierki melisowe, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu

Reutter, cukierki melisowe, 50 g

8,69 zł
MultiFan, dropsy bez cukru, smak malinowy, 39 g - miniaturka zdjęcia produktu

MultiFan, dropsy bez cukru, smak malinowy, 39 g

3,09 zł
RICOLA, szwajcarskie cukierki ziołowe, alpejska świeżość, 27,5 g - miniaturka zdjęcia produktu

RICOLA, szwajcarskie cukierki ziołowe, alpejska świeżość, 27,5 g

5,09 zł
MultiFan, dropsy bez cukru, smak pomarańczowy, 39 g - miniaturka zdjęcia produktu

MultiFan, dropsy bez cukru, smak pomarańczowy, 39 g

3,09 zł
Reutter, cukierki głogowe, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu

Reutter, cukierki głogowe, 50 g

8,69 zł
Reutte, cukierki walerianowe z z olejkiem lawendy, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu

Reutte, cukierki walerianowe z z olejkiem lawendy, 50 g

8,69 zł
Reutter, cukierki szałwiowe z miodem i witaminą C, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu

Reutter, cukierki szałwiowe z miodem i witaminą C, 50 g

8,69 zł
Reutter, cukierki żeńszeniowo - imbirowe z ekstarktem imbiru, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu

Reutter, cukierki żeńszeniowo - imbirowe z ekstarktem imbiru, 50 g

8,69 zł
JAKE, Vitamin Candy, cukierki mango, 15 sztuk - miniaturka zdjęcia produktu

JAKE, Vitamin Candy, cukierki mango, 15 sztuk

4,99 zł
Reutter, cukierki aloesowe z trawą cytrynową, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu

Reutter, cukierki aloesowe z trawą cytrynową, 50 g

8,69 zł
Reutter, cukierki czarny bez, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu

Reutter, cukierki czarny bez, 50 g

8,69 zł
JAKE, Vitamin Candy, cukierki malinowe, 15 sztuk - miniaturka zdjęcia produktu

JAKE, Vitamin Candy, cukierki malinowe, 15 sztuk

4,99 zł
JAKE, Vitamin Candy, cukierki winogronowe, 15 sztuk - miniaturka zdjęcia produktu

JAKE, Vitamin Candy, cukierki winogronowe, 15 sztuk

4,99 zł
JAKE, Vitamin Candy, cukierki mandarynkowe, 15 sztuk - miniaturka zdjęcia produktu

JAKE, Vitamin Candy, cukierki mandarynkowe, 15 sztuk

4,99 zł
JAKE, Vitamin Candy, cukierki zielona herbata-limonka, 15 sztuk - miniaturka zdjęcia produktu

JAKE, Vitamin Candy, cukierki zielona herbata-limonka, 15 sztuk

4,99 zł
JAKE, Vitamin Candy, cukierki kokosowo-jagodowe, 15 sztuk - miniaturka zdjęcia produktu

JAKE, Vitamin Candy, cukierki kokosowo-jagodowe, 15 sztuk

4,99 zł
JAKE, Vitamin Candy, cukierki brzoskwiniowe, 15 sztuk - miniaturka zdjęcia produktu

JAKE, Vitamin Candy, cukierki brzoskwiniowe, 15 sztuk

4,99 zł
Reutter, cukierki pokrzywowe, 50 g - miniaturka zdjęcia produktu

Reutter, cukierki pokrzywowe, 50 g

8,69 zł
HALLS Watermelon, cukierki o smaku arbuza, 33,5 g - miniaturka zdjęcia produktu

HALLS Watermelon, cukierki o smaku arbuza, 33,5 g

2,59 zł
1 - 24 z 42 produktów

Zdrowe przekąski

Podstawą zdrowej diety jest regularne spożywanie posiłków i unikanie podjadania w przerwach między nimi. Do największych błędów osób odchudzających się należą słodkie i słone przekąski, które zjadamy podczas napadów głodu między kolejnymi porcjami posiłku. Chipsy, paluszki czy batoniki można jednak zastąpić ich lepszą alternatywą. Zdrowe przekąski zaspokoją nagły głód, a także dostarczą składników odżywczych i dobrych węglowodanów, które będą zastrzykiem energii. Sięgajmy więc po suszone owoce, orzechy czy zdrowe batony zbożowe.

Zdrowe przekąski ‒ co powinniśmy jeść między posiłkami?

Pięć posiłków dziennie to żelazna zasada zdrowej diety. Każdy, kto się odchudza i pieczołowicie liczy kalorie z pewnością wie, że drugą z żelaznych zasad jest absolutny zakaz podjadania. Niestety jednak wielu z nas to robi, zwłaszcza jeśli dzień pracy się wydłuża, a nie wzięliśmy ze sobą dodatkowego, wartościowego posiłku. Przekąski nie muszą się jednak przekładać na nieefektywność diety. Wystarczy puste kalorie zastąpić wartościowymi składnikami odżywczymi. Zdrowe przekąski zjedzone w ciągu dnia mogą wręcz przyczynić się do przyspieszenia sukcesu diety. Podkręcają bowiem metabolizm i pozwalają cieszyć się pełnią sił.

Co zatem możemy dodać do zdrowej diety jako wartościową przekąskę? Osoby, którym trudno wyobrazić sobie popołudniową kawę bez czegoś słodkiego, mogą sięgać po zdrowe przekąski w postaci dietetycznych batonów słodzonych stewią i wykonanych na bazie kakao z dodatkiem orzechów. Dodadzą energii i poprawią humor, a przy tym dostarczą niezbędnych składników odżywczych. Warto również przekonać się do chrupania suszonych owoców i orzechów zamiast paluszków i chipsów. Osoby, które preferują raczej wytrawne przekąski, również znajdą coś dla siebie wśród zdrowych przekąsek. Producenci takiej żywności wychodzą naprzeciw oczekiwaniom klientów, oferując na przykład chrupki wielozbożowe, paluszki z mąki pełnoziarnistej czy chipsy pieczone zamiast smażonych w głębokim tłuszczu.

Zdrowe przekąski ‒ kiedy można je jeść?

Nawet jeśli sięgamy po zdrowe przekąski powinniśmy pamiętać o kilku ważnych zasadach. Przede wszystkim, nie powinny one stanowić głównego źródła kalorii, dlatego nie można batonem zastąpić pełnowartościowego obiadu. Zważajmy również na porę, w której sięgamy po przekąski. Bez wyrzutów sumienia możemy sięgnąć po jogurt naturalny czy suszone owoce w porze drugiego śniadania, ale unikajmy tego typu produktów wieczorem, szczególnie po kolacji i na chwilę przed snem. Przekąski nie mają bowiem zaspokajać potrzeb żywieniowych na cały dzień, a jedynie hamować napady głodu i nieposkromiony apetyt. Zjedzone późnym wieczorem z pewnością nie zostaną w pełni wykorzystane przez organizm, a zamiast tego zasilą naszą tkankę tłuszczową o dodatkowe zapasy. Pamiętajmy również, że każda przekąska ma określoną wartość kaloryczną, którą musimy wziąć po uwagę, planując dietę.

Podkategorie

Cofnij do Zdrowa żywność

Filtry

Marka
Producent
Cena
-