Witamina b6 – funkcja i zastosowanie

Mówiąc najogólniej - nasze ciała wykorzystują witaminy z grupy B do przekształcania spożywanego pożywienia w energię potrzebną do funkcjonowania. Patrząc na to dokładniej, witamina B6 (pirydoksyna) jest jedną z ośmiu i odgrywa kluczową rolę przede wszystkim w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek.

Często można znaleźć ten składnik w wyrobach medycznych, które mogą pomóc na zdrową skórę. Warto również wiedzieć, że pirydoksyna to substancja potrzebna dla ludzkiego organizmu z punktu utrzymania zdrowego układu nerwowego w dobrej kondycji.

Witamina B6 jak widać może mocno pomóc organizmowi w jego codziennym funkcjonowaniu. Przeciwciała są potrzebne do zwalczania wielu chorób, a hemoglobina, którą współtworzą – jak wiadomo, przenosi tlen z czerwonych krwinek do tkanek. Należy też pamiętać, że w związku z tym, iż pirydoksyna rozkłada białka: im więcej ich jesz, tym więcej witaminy B6 potrzebujesz.

Pirydoksyna a niedobór w organizmie

Brak witaminy B6 w organizmie jest rzadkością i może wystąpić przede wszystkim u osób z niewydolnością nerek, chorobą wątroby lub problemami z piciem. Warto dodać, iż niedobór witaminy B6 zwykle nie jest trudny do zdiagnozowania przez lekarza.

Do najpowszechniejszych objawów takiego stanu organizmu należą:

• anemia,
• pęknięcia w kącikach ust,
• stan zapalny języka,
• uczucie pieczenia skóry,
• słaba równowaga cukru we krwi.

Czasem niedobór wit B6 w organizmie jest tak duży, iż można mieć do czynienia z bardziej poważnymi objawami, wśród których należy wymienić: osłabienie, drażliwość, depresję, zawroty głowy, neuropatię obwodową i drgawki. Jeśli witamina b6 jest w niewystarczającej ilości u niemowląt i dzieci – do charakterystycznych cech takiego stanu należy przykładowo: biegunka, anemia i drgawki.

Należy jednak podkreślić, iż niedobór u każdej osoby może się objawiać w inny sposób, a w razie jakichkolwiek podejrzeń najlepiej skierować się ze swoimi wątpliwościami do lekarza.

Wit B6 – bezpieczeństwo stosowania

Witamina b6 jest łatwo dostępna w formie suplementu, można też ją dostać pod postacią formuły multiwitaminowej, bądź mineralnej. Warto wiedzieć, że różne produkty multiwitaminowe i mineralne będą się różnić procentową wartością wit b6, którą zawierają – w związku z tym zawsze powinno się sprawdzać etykietę wybranego produktu również pod kątem informacji o konkretnym składzie.