Poradnik
lub
Ulubione0 produktów
Zaloguj się lub załóż konto, aby mieć dostęp do Listy życzeń i zapisywać ulubione produkty na Twoim koncie.
Preparaty z kwasem foliowym są w szczególności dedykowane kobietom planującym starania o potomstwo oraz będącym w ciąży. Dostępne leki oraz suplementy diety dostarczają niezbędnej dawki tego składnika, który to odgrywa kluczową rolę w procesach wzrostowych, przyczyniając się do wzrostu tkanek matczynych, a także zmniejszając ryzyko rozwoju wad cewy nerwowej.
Witamina ta jest ważna dla każdej komórki naszego ciała przez całe życie. Spełnia ona wiele istotnych funkcji w naszym organizmie. Znaleźć ją można zarówno w tkankach roślin, jak i zwierząt. Została wyodrębniona w latach 40. ubiegłego wieku. Rośliną, z której odizolowano kwas foliowy, był liść szpinaku. I to właśnie od tej części pochodzi nazwa, z łacińskiego folium, to właśnie liść.
Witamina B9, znajdująca się głównie w zielonych warzywach liściastych, jest jednym z ważniejszych składników odżywczych, którego niedobory są szczególnie groźne w okresie ciąży. Występuje pod postacią folianów. Jest witaminą, która rozpuszcza się w wodzie oraz nie dochodzi do jej kumulacji się w organizmie. Znaleźć ją możemy w takich produktach jak np.:
Warto pamiętać, że kwas foliowy jest wrażliwy na wysoką temperaturę, utlenianie czy też pH środowiska. W związku z tym należy zwracać uwagę na czas przechowywania produktów spożywczych w odpowiednich warunkach, jak i na proces obróbki technologicznej.
Leki oraz suplementy z kwasem foliowym nie tylko wpływają na prawidłową pracę układu rozrodczego kobiety, ale także minimalizują ryzyko występowania różnych schorzeń u potomstwa. Dostępne preparaty uzupełniają niedobory kwasu foliowego u kobiet w ciąży oraz planujących macierzyństwo, wspomagając syntezę aminokwasów oraz stymulując właściwy podział komórek, zwłaszcza komórek jajowych – tak zwanych oocytów.
W codziennym życiu najważniejsza jest zdrowa i zbilansowana dieta, która maksymalnie będzie dostarczać wszystkich składników w odpowiedniej ilości. Z różnych powodów nie zawsze jest to jednak możliwe. Nasz organizm nie posiada zdolności do przyswajania tejże witaminy. W organizmie człowieka jej śladowe ilości powstają przy udziale mikroflory jelitowej. Pewne składniki również ciężko pozyskać z pożywienia, dlatego można posiłkować się takimi produktami jak suplementy diety w formie tabletek z kwasem foliowym. Zanim jednak zdecydujemy się na ten krok, należy skonsultować to ze swoim lekarzem prowadzącym, który przeprowadzi odpowiednie badania i wyjaśni wszelkie wątpliwości. Jest to niezwykle ważne, ponieważ będąc w ciąży, kobieta odpowiada zarówno za swoje zdrowie, jak i za zdrowie przyszłego narodzonego dziecka, a nieprawidłowe stosowanie niektórych produktów może być szkodliwe dla naszego organizmu i wywołać skutki uboczne. Dostępne preparaty należy zażywać w ilości wskazanej przez producenta, chyba że specjalista zaleci inaczej.
W syntezie kwasów nukleinowych bierze swój udział kwas foliowy. To z nich powstaje nasza genetyczna matryca, jaką jest DNA. To od niego zależne jest funkcjonowanie oraz wzrost wszystkich naszych komórek w organizmie. Prawidłowy metabolizm witaminy B9 zależy od odpowiedniej podaży m.in. witaminy B12. Dzięki temu zachodzi niezaburzony proces usuwania homocysteiny.
Właściwości kwasu foliowego opierają się na uzupełnieniu jego spożycia, celem zwiększenia poziomu folianów u matki. Niski poziom tego składnika u ciężarnej kobiety zwiększa ryzyko rozwoju wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu. Suplementy diety zawierające w swoim składzie witaminę B9, powinny zawierać co najmniej 400 μg kwasu foliowego w dziennej dawce. Tę uzupełniającą dawkę należy spożywać przez co najmniej jeden miesiąc przed poczęciem i maksymalnie trzy miesiące po poczęciu. Tabletki z kwasem foliowym są przeznaczone dla kobiet w wieku rozrodczym.
U płodu zawiązkiem ośrodkowego układu nerwowego jest cewa nerwowa. To z niej właśnie rozwija się mózg oraz rdzeń kręgowy maluszka. Pomiędzy 16 a 28 dniem od momentu poczęcia następuje zamknięcie cewy. Niebezpieczeństwem, jakie niesie ze sobą niezamknięcie się cewy, to wystąpienie wad rozwojowych. Mogą one dotyczyć głowy, jak deformacja czaszki, bezmózgowie czy przepuklina mózgowo-rdzeniowa, lub też kręgosłupa, jak jego rozszczep. Są to wady prowadzące do trwałego kalectwa dziecka, bądź też jego śmierci. Dlatego też tak ważna jest edukacja żywieniowa dotycząca suplementacji kwasem foliowym w ciąży. Ale i nie tylko, bo dotyczy to kobiet również w okresie około 3. miesięcy przed staraniem się o dziecko.
I w tym przypadku można zastosować powiedzenie „Co za dużo, to niezdrowo!”. Jednak według opinii Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników występują przesłanki, w których to zalecana jest zwiększona podaż witaminy B9. Dotyczy to tak zwanej grupy pośredniego ryzyka, do której można zaliczyć kobiety m.in.:
Stosowanie zbyt dużych, nieuzasadnionych dawek kwasu foliowego w ciąży, może skutkować zwiększonym ryzykiem uszkodzenia płodu. U kobiet, które przyjmują leki przeciwpadaczkowe, spożywanie w nadmiernej ilości tego składnika, może dojść do obniżenia progu drgawkowego. Kolejnym możliwym następstwem nieodpowiedniej ilości zażywanej dawki kwasu foliowego, to wystąpienie insulinooporności czy wystąpienia cukrzycy typu 2.
Skutkiem stosowania wyższej niż zalecana dawka kwasu foliowego, jest problem z przyswojeniem jego nadwyżki. Może to doprowadzić przykładowo do obniżonej odporności, problemów z pamięcią, anemią.