ForMeds, Bicaps P-5-P, 60 kapsułek
25,89
Ilość
ForMeds, F-VIT B6, 60 porcji
15,89
Ilość
JARROW, N-Acetyl Tyrosine, 120 kapsułek
95,49
Ilość
Vitaminum B6 50mg, 50 tabletek
3,48
Ilość
Vitaminum B6 50mg, Teva, 50 tabletek
4,12
Ilość
Witamina B6 100mg, 100 kapsułek
22,98
Ilość
Witamina B6 100mg, 250 kapsułek
41,29
Ilość
Witamina B6 P-5-P 25mg, SWANSON, 60 kapsułek
15,39
Ilość

Witamina b6

Witamina B6 pomaga utrzymać równowagę w układzie nerwowym, ale nie tylko. Wpływa także na prawidłową pracę serca, mięśni i ciśnienia krwi. Jest wręcz niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy pełni jeszcze jakieś inne funkcje?

Za co odpowiada witamina B6?

Witamina b6 jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, która po spożyciu magazynuje się w mięśniach i wątrobie. Bierze ona udział w wielu procesach, między innymi w przemianie białka. Warto wspomnieć, że witamina b6 odpowiedzialna jest za przemianę glukozy w glikogen, który jest rozkładany w mięśniach. Witamina ta jest niezbędna do produkcji hemoglobiny. Wspomaga także serce, w tym ciśnienie tętnicze i skurcze mięśni. Odpowiada za prawidłową pracę układu nerwowego i utrzymanie równowagi. Ponadto wzmacnia odporność organizmu podczas sezonu przeziębienia i grypy. Można śmiało postawić na jej suplementację, gdyż nie znajdziemy jej w wielu produktach spożywczych. Na pewno nie w takiej dawce, jaką otrzymamy w suplemencie diety. Można ją znaleźć natomiast w takich produktach jak: ryby, drób, jajka, mleko czy też drożdże. Nie można zapominać o regularnym spożywaniu owoców i warzyw w tym bananów, orzechów, kalafiora, ziemniaków, szpinaku i marchewki.

Skutki niedoboru witaminy B6

Skutki niedoboru witaminy B6 mogą prowadzić do stanów zapalnych skóry. Może także prowadzić do pogorszenia kondycji układu nerwowego, co w konsekwencji może doprowadzić do depresji czy też bezsenności. Niedobór witaminy B6 może także prowadzić do powstawania ognisk nowotworowych. W pewnym momencie może także nastąpić mniejsza synteza białek. Zmniejsza się także synteza hemoglobiny, która aktywnie uczestniczy w transporcie tlenu. W niektórych przypadkach można zaobserwować nadpobudliwość nerwową. Witamina B6 wpływa na procesy związane z transportem krwi i dotlenieniem jej, dlatego jej niedobór prowadzi do niedokrwistości. Można także zaobserwować liczne zmiany na skórze i błonie śluzowej. U dzieci dużo rzadsze są zaburzenia padaczkowe i nadmierna płaczliwość.

Do góry